स्वाध्याय, मनोविज्ञान
सकारात्मक मनोविज्ञान - कुछ अलग करने के लिए एक शानदार तरीका
सकारात्मक मनोविज्ञान - यह मानव मनोविज्ञान के ज्ञान की शाखाएं है, जो पिछली सदी के देर से 90 के दशक में उभरा से एक है। इस खंड का मुख्य उद्देश्य - एक अच्छा जीवन और दोनों व्यक्तिगत और सामुदायिक की समृद्धि के लिए इष्टतम स्थितियों पाते हैं। हालांकि इस भाषण अतीत में किया गया, यह अभी भी सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक माना जाता है , मार्टिन सेलिगमैन। इस लेख पढ़ने के बाद, आप बुनियादी पहलुओं आप खुश महसूस करते हैं कि सीखना होगा।
सकारात्मक मनोविज्ञान: यह क्या है?
बहुत शब्द "सकारात्मक" इस वाक्यांश में संस्करणों बोलती है। यह मनोविज्ञान की शाखा अनन्त प्रश्न का उत्तर देने के लिए कोशिश करता है: "कैसे खुश होने के लिए?" यह सामान्य ज्ञान है कि खुशी - एक ढीला अवधारणा: एक प्यार की खुशी, अन्य देखता है - पैसा, और तीसरे पर्याप्त चॉकलेट और दिलचस्प उपन्यास संतुष्ट महसूस करने के लिए है। खुशी का राज हर किसी के लिए आह्वान किया जाता है सकारात्मक मनोविज्ञान को खोलने के लिए।
ऐतिहासिक जानकारी
इससे पहले, शब्द "मनोविज्ञान" लोग हैं, जो व्यवहार की समस्याओं, जो विभिन्न मानसिक बीमारियों से ग्रस्त पड़ा है की बंधे उपचार के साथ।
पहले से ही पिछली सदी के 50-ies में, विचारकों और दार्शनिकों के बीच एक सिद्धांत है कि मानव प्रकृति के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने और, तदनुसार, खुश होने के लिए विकसित करना शुरू किया। विशेष रूप से प्रतिष्ठित: इरिच फ़्रोम, कार्ल रोजर्स और इब्राहीम मस्लोव।
वर्ष 1998 मनोविज्ञान के इतिहास में एक महत्वपूर्ण मोड़ था। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अध्यक्ष M सेलिगमैन शुरू कर दिया। सकारात्मक मनोविज्ञान अपने शोध और अध्ययन का मुख्य विषय बन गया है। बाद में, वे संगठित और अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन और वर्ल्ड कांग्रेस आयोजित इस विषय पर किए गए थे।
क्या लाभ हैं?
मनोविज्ञान की यह शाखा पूरी तरह से व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम है। मैन अनुभूति की हंसमुख पहलुओं का अभ्यास दुनिया को समझने के लिए एक अलग तरह से शुरू होता है। उनकी विश्वदृष्टि और विश्वासों मौलिक बदल दिया है।
ऐसी मान्यता है कि वे व्यवहार में परीक्षण करने के लिए, अपने विचारों के साथ प्रयोग करने में आसान हैं आसानी से सुलभ और किसी को भी समझा जा सकता है,। दिन-ब-दिन यह शिक्षण, और अधिक लोकप्रिय हो रही है क्योंकि आदर्श वाक्य "सकारात्मक विचार है, तो - जीवन में सकारात्मक" - काम कर रहा है।
सिद्धांतों
मनोचिकित्सा समाधान श्रम, आत्म देखभाल, शिक्षा, तनाव प्रबंधन सकारात्मक मनोविज्ञान भी शामिल है। Seligman साबित कर दिया कि सकारात्मक सोच की मूल बातें के आवेदन लोगों को प्रेरित करने के लिए अपने कौशल और चरित्र का सबसे अच्छा पक्ष को विकसित करने में सक्षम है।
यह एक विकल्प नहीं है - यह एहसास है कि समस्या की अनदेखी कर केवल महत्वपूर्ण है। उपयोग सकारात्मक सोच की काफी हद तक है फैलता है और समस्याग्रस्त स्थितियों के समाधान का पूरक है।
यहाँ निष्कर्ष सकारात्मक मनोविज्ञान से तैयार में से कुछ के उदाहरण हैं:
- प्रत्येक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना कि वह खुश है या नहीं करने के लिए जिम्मेदार है।
- सबसे अच्छा तरीका है अपने हताशा को हरा - अपनी शक्तियों को विकसित करने के।
- काम - भलाई के एक महत्वपूर्ण कारक। एक आदमी का काम में शामिल हमेशा सार्थक और खुश महसूस करता है।
- पैसा खुशी देना नहीं है, लेकिन अन्य लोगों के लिए खरीद आप और उन्हें एक बहुत खुश कर सकते हैं।
- एक आशावाद, परोपकारिता, और क्षमता के कारण का विकास सुनिश्चित करता है कि आप खुश महसूस होगा।
जीवन का आनंद लेने के लिए
अधिक सकारात्मक! वह व्यक्ति शिक्षाओं का अभ्यास का आदर्श वाक्य है। अभिपुष्टियों - अपने आप में विश्वास करते हैं और अपने लक्ष्यों को विशेष वाक्यांशों की मदद प्राप्त करने के लिए एक अच्छे मूड में लगातार होने के लिए,।
वाक्यांश जो आपके स्थिति के लिए सर्वाधिक उपयुक्त हैं, आप कागज पर लिख लें की जरूरत है। तब वे जब तक आप आंतरिक रूप से विश्वास नहीं करेंगे के रूप में कि यह वास्तव में सच है जोर से या अपने आप को बार-बार जाने की जरूरत है।
आप सकारात्मक सोचना शुरू करते हैं, तो समय के साथ आप अपने जीवन में अद्भुत परिवर्तन गवाह होगा: आप एक अच्छे मूड होगा, आप छोटी से छोटी अभिव्यक्तियों में सुंदरता को देखने के लिए सीखना होगा, और आत्मविश्वास में मदद करने के किसी भी समस्या से निपटने के।
विषय के अध्ययन के लिए, हम सुझाव है कि आप M सेलिगमैन, जो कहा जाता है के द्वारा पुस्तक के साथ शुरू - "नया सकारात्मक मनोविज्ञान"। अपने आप में विश्वास करो - और आप सफल हो जाएगा!
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