शरीर के लिए अच्छे से मंदारिन? अस्थि मंदारिन: उपयोगी गुण

नहीं इतनी देर अतीत, सुगंधित मंदारिन हम केवल क्रिसमस उपहार, कुछ टुकड़ों मिला जब याद रखें? पेड़, नींबू, उत्सव: जाहिर है, इतनी मजबूती से एसोसिएशन आरोपित। आज, बाजार पर विदेशी फल के विकल्प के साथ कोई समस्या है: शरद ऋतु की शुरुआत के साथ सौर दुकानों सुगंधित फल लाजिमी है। आज हम मंदारिन के बारे में अधिक बात करते हैं: कैसे उपयोगी यह स्वास्थ्य के लिए है, जो पदार्थ, आदि अच्छी तरह से शामिल है, के सौदा करते हैं ...

होमलैंड दिग्गज

यह एक बहुत ही साफ सदाबहार झाड़ी है, जो जंगली में नहीं पाया जाता है। यह मूल रूप से चीन, दक्षिण पश्चिम एशिया में शुरू किया गया था। एक ही समय में अपने ही कर सकते थे रईसों के फल का आनंद लें, अधिकारियों, केवल कीनू के रूप में भेजा। इस से फल या नहीं के नाम वहाँ आया था, लेकिन अभी तक यह परिवर्तन नहीं हुआ है। आज, न केवल चीन, लेकिन यह भी मोरक्को, स्पेन, अर्जेंटीना और सिसिली कीनू की एक बड़ी राशि हो गई। कैसे उपयोगी इस फल, हम नीचे और अधिक कहेंगे, लेकिन अब के लिए की आधुनिक किस्मों के साथ सौदा करते हैं।

सनी फल किस्मों

दरअसल, अपने ग्रेड की तुलना में अधिक कई लोगों को लगता। वे उपस्थिति, स्वाद और आकार में भिन्न होते हैं। तो, बहुत लोकप्रिय Satsuma - मीठी किस्म बीजरहित है। एक Satsumas सबसे अम्लीय है। वहाँ पतली त्वचा, जो कठिन लुगदी से अलग है साथ किस्में हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर मोटी चमड़ी हैं और ढीली छील आसानी से हटा दिया है। यह अन्य खट्टे मंदारिन से अलग है। कैसे उपयोगी इस धूप फल, और किस तरह के विटामिन की सबसे बड़ी संख्या है? हम ग्राहकों को आश्वस्त करने की रफ्तार बढ़: इसकी संरचना, वे सब समान हैं, ताकि शरीर खोना नहीं कर सकते हैं।

मुख्य किस्में के अलावा, वहाँ भी संकर किस्म की हैं। इस प्रकार, नारंगी, एक अंगूर, Ichangu, kumkuvatom के साथ एक नारंगी के एक संकर है। साथ ही, आप रंग में अपनी तरह से पा सकते हैं। चमकीले नारंगी फल - यह कीनू और मठाधीशों आमतौर पर पीले रंग की है।

कीनू की संरचना

इन सौर असंदिग्ध सुंदरता के लाभ। तेज फल, कई विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं एक असली स्वास्थ्य पेंट्री हैं। स्वादिष्ट और हमारे मेज पर हमेशा स्वागत मंदारिन है। इस फल की तुलना में उपयोगी? पहली जगह में नाइट्रेट का पूर्ण अभाव। इसकी संरचना में साइट्रिक एसिड, हानिकारक यौगिक एक प्राकृतिक "मारक" किया जा रहा बेअसर होगा। वैसे, यह न केवल शरीर के लिए उपयोगी है, लेकिन छील और सफेद जाल। छील आवश्यक तेलों और में समृद्ध है कार्बनिक अम्ल और flavonoids।

फिर भी, सबसे स्वादिष्ट मांस है। क्या विशेष रूप से अच्छा है, इसके लाभकारी गुण पूरी तरह से परिवहन के दौरान संरक्षित कर रहे हैं। पल्प मैंडरिन, 87% पानी के होते हैं अभी भी 7% चीनी के लिए खातों (फल ऐसे व्यर्थ मीठा), बाकी - एसिड, pectic पदार्थ, खनिज लवण, ग्लाइकोसाइड, तेल और विटामिन है। यह विशेष रूप से askorbinki की एक बड़ी संख्या है, जो नींबू की विशेषता है है। कीनू बी, पी, कश्मीर, डी फलों का रस सौर खनिज, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है विटामिन से भरपूर होते हैं। अब हम देखते हैं कि क्या जीव मंदारिन के लिए उपयोगी है? यही कारण है कि मौसम में आप संभव के रूप में फल के रूप में ज्यादा खाने के लिए प्रयास करना चाहिए है।

कीनू और संतरे

निश्चित रूप से आप अलमारियों की दुकान के बारे में भ्रम की स्थिति को देखने के लिए जब ग्राहक क्या चुनने के लिए पता नहीं है क्या हुआ। के यह पता लगाने की कोशिश करते हैं एक नारंगी: क्या और अधिक उपयोगी है या नारंगी। बच्चे आमतौर पर छोटे अकर्मण्य पसंद करते हैं, वे साफ करने के लिए आसान और अधिक मीठा कर रहे हैं। वयस्क अक्सर एक, बड़े मिठाई और खट्टे और ताज़ा संतरे की विकल्प दिया। दो फल की संरचना पर विचार करें। सामग्री B1, B2, B5, B9 और एस्कॉर्बिक एसिड नारंगी नेतृत्व पर है, और केवल संख्या बी 3 और बी -6 सामने नारंगी द्वारा। अधिक कैल्शियम और पहले और लोहा, कैल्शियम, सोडियम और मैग्नीशियम में पोटेशियम - दूसरी बात। ऊर्जा मूल्य मंदारिन में थोड़ा अधिक है। एक नारंगी या नारंगी: सामान्य, जैसा कि आप देख सकते हैं के लिए, यह है कि और अधिक उपयोगी समाप्त करने के लिए मुश्किल है। मतभेद इतने कट्टरपंथी नहीं हैं। आप पर हैं, तो एक सख्त आहार, बेहतर एक कम ऊर्जा मूल्य के साथ एक फल का चयन करने, अन्य मामलों में एक बड़ा अंतर है।

क्या जीव मंदारिन के लिए उपयोगी है

विटामिन की शेयरों की पुनःपूर्ति नोट करने के लिए पहली बात। दिग्गज शरद ऋतु सर्दियों की अवधि के दौरान बड़ी संख्या में बाजार पर दिखाई देते हैं, और इसलिए, विटामिन सी और अन्य सूक्ष्म पोषक का एक आवश्यक स्रोत हैं। जब जुकाम और वायरल रोगों, इन फल एक अच्छा प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। अन्य सभी खट्टे की तरह, यह phytoncide गुण है और इसलिए, कीटाणुओं से लड़ने के लिए मदद करता है। छील का काढ़ा आसान खाँसी के लिए।

यह decongestants संपत्ति का उल्लेख करना आवश्यक है। इसके अलावा, मंदारिन एक स्पष्ट प्रभाव protivoslizevym होने ब्रांकाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है,। अभी तक औपचारिक रूप से सिद्ध नहीं, लेकिन डॉक्टरों को लगता है कि दिग्गज के नियमित खपत हृदय रोग के जोखिम को कम कर देता है और गठन झुका रहे हैं कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर।

कोई संदेह नहीं है, वहाँ उपयोगी कीनू। अन्य बातों के अलावा, यह एक उत्कृष्ट एंटी है। इतना ही नहीं स्वाद, लेकिन यह भी रंग, गंध और छुट्टी के साथ मिलकर अपने मूड उठा और उदास इलाज कर सकते हैं, तो मत भूलना शरद ऋतु में मेज पर सूरज का एक सा लेने के लिए।

मंदारिन तेल

आप बेहद महिलाओं के लिए क्या उपयोगी कीनू के बारे में लोगों का तर्क कर सकते हैं। यह एक वास्तविक पेंट्री स्वास्थ्य है। इसके अलावा, नहीं उपयोगी केवल मांस के लिए - छील विटामिन और खनिज की एक लगभग समान सेट होता है। यह कारण है करने के लिए अपने ठंड में दबाया तेलों नारंगी हैं। यह व्यापक रूप से, सौंदर्य उद्योग में प्रयोग किया जाता है क्रीम और लोशन का हिस्सा है, आप त्वचा मुलायम और कोमल बनाने के लिए अनुमति देना। गर्भवती महिलाओं के लिए अंक खिंचाव यह सिफारिश की है।

पारंपरिक चिकित्सा में मंदारिन

अपने आप को मंदारिन का इलाज करने के लिए पर्याप्त - क्या उपयोगी महिलाओं को याद करने के लिए कीनू बारे में बात करने को जारी रखते हुए कि यह विटामिन सी का एक स्रोत इसका प्रवाह तेजी से गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाती है, लेकिन जरूरी नहीं कि सिंथेटिक ड्रग्स लेने के लिए है। दवा में, सबसे अधिक सूखे छिलके का इस्तेमाल किया। यह decoctions और सुई लेनी के रूप में प्रयोग किया जाता है। इस उत्कृष्ट एजेंट जो पाचन, भूख में सुधार और शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। रक्त वाहिकाओं के रोगों और साथ लोगों के लिए मंदारिन आवश्यक चयापचय में सुधार।

अकर्मण्य और मतभेद की उपयोगी गुण

जाहिर है, अगर शरीर स्वस्थ है, धूप फल लेकिन अच्छा कुछ भी नहीं नहीं ला सकता है। बहरहाल, यह एक मजबूत allergen तो आप यदि आप ऐसी प्रतिक्रियाओं की प्रवृति होती है सावधान रहने की जरूरत है,। इसके अलावा, यह ध्यान के साथ फल लागू या यहाँ तक कि अपने आहार से इसे समाप्त अगर आप भड़काऊ होना आवश्यक है आंत्र रोग, पेप्टिक अल्सर और ग्रहणी अल्सर। उन्होंने contraindicated और उच्च अम्लता के साथ gastritis से पीड़ित लोगों के लिए है। आप गंभीर गुर्दे की बीमारी और जिगर है, तो यह बहुत मंदारिन के उपयोग को सीमित करने के लिए आवश्यक है। और नेफ्रैटिस, पित्ताशय में, अग्नाशयशोथ कुल मिलाकर उन्हें छोड़ने चाहिए।

इस आइटम में सबसे अधिक भाग के महिलाओं को जो वजन कम करने की तलाश के लिए संदर्भित करता है। मंदारिन चीनी का एक बहुत कुछ शामिल है, तो यह वजन खोने रोक सकता है। उन्हें मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए खाने अवांछनीय अत्यधिक। मान लें कि आप जिस व्यक्ति को पूरी तरह से स्वस्थ हैं, और सब कुछ आप ऊपर सूचीबद्ध चिंता का विषय नहीं है। यह अद्भुत है, लेकिन अभी जल्दी सभी विटामिन एक समय में खरीदा खाने के लिए नहीं है। अतिविटामिनता के रूप में ऐसी बात है, एक निश्चित विटामिन की अधिक मात्रा यानी नहीं है। अक्सर ऐसा होता है जब कृत्रिम परिसरों यानी लेने,। ए तो दिग्गज बहुत मुश्किल पेट भर खा, लेकिन हम को सचेत करना चाहिए। अंत में, अवांछनीय हड्डी मंदारिन हैं। फल की उपयोगी गुण वे के अलावा अधीन नहीं हैं, हालांकि में थोड़ी मात्रा है, लेकिन वे शामिल prussic एसिड।

कैसे चुनें और दुकान मठाधीशों को

आप, चिकनी त्वचा के साथ एक सुंदर फल का चयन करना चाहिए धब्बे और सड़ांध के बिना। आप ग्रेड में लक्षित कर रहे हैं, एक विक्रेता तुम पर भरोसा करने के लिए जाने - यह खरीद के साथ तुम्हारी मदद करेगा। याद रखें कि पका हुआ फल एक लंबे समय के लिए संग्रहीत नहीं है। तो आप उन्हें पहले से खरीदा है, उनके जीवन को लम्बा करने के प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, वनस्पति तेल के साथ त्वचा रगड़ और रेफ्रिजरेटर की एक विशेष डिब्बे में फल जगह है और 6 डिग्री के तापमान पर रखने के लिए। नमी के बहुत महत्वपूर्ण स्तर, तो आप उन्हें बाहर शुष्क जाने नहीं दे सकता। मंदारिन के साथ प्लास्टिक की थैली को हटाने और उन्हें नेट में डाल करने के लिए सुनिश्चित करें। शाखाओं पत्ते है, तो उन्हें मना कर दिया नहीं किया जाएगा। तो जब तक फल संग्रहित है। अब आप कैसे अद्भुत सुगंधित, धूप नारंगी पता है। कैसे उपयोगी यह शरीर के लिए है - हम, बताया जाता है ताकि नए सत्र में, यह अधिक अपने डेस्कटॉप पर प्रदर्शित होने की संभावना बनाने के लिए प्रयास करें।