शिथिलक - यह कौन है? क्यों शिथिलकों prokrastiniruyut

जीवन के आधुनिक गति अपने नियम तय। एक सफल बनने के लिए - यह कड़ी मेहनत कुछ नया सीखने और हर समय के लिए आवश्यक है। शिथिलक - एक व्यक्ति जो करने के लिए, लेकिन के लिए विभिन्न कारणों से भी सबसे आवश्यक चीजों को नहीं किया चाहता है। यह एक वास्तविक समस्या बन जाता है, न केवल काम के साथ हस्तक्षेप, लेकिन यह भी मनोरंजन।

विलंब का सार

विलंब की घटना में लंबे समय के लिए जाना जाता है। अतीत के महान आंकड़े, विशेष रूप से रचनात्मक लोगों को अपनी असमर्थता ठीक से उनकी गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए प्रसिद्ध में से कई। हालांकि, केवल पिछली सदी के अंत में, वैज्ञानिकों, मनोवैज्ञानिकों और समाजशास्त्रियों बारीकी से इस घटना का अध्ययन शुरू किया।

शिथिलक - एक व्यक्ति जो लगातार अपनी तात्कालिकता और महत्व के बावजूद सभी मामलों defers,। वह छोटे, तुच्छ बातों में लगे या अनिश्चित काल के लिए सिद्ध, हर छोटी विस्तार चमकाने।

यह व्यवहार ठेठ सबसे युवा लोगों के लिए, हाल ही में जीवन में एक स्वतंत्र चरणों शुरू कर दिया है। कई विलंब के अंत में perebaryvat चरण। हालांकि, वयस्कों के एक चौथाई के बारे में लत सब स्थगित कर दिया लिप्त जारी है।

परिपूर्णतावाद और विलंब - कि आम?

का एक बहुत ही आम प्रकार "पूर्णतावादी-शिथिलक।" यह वह जगह है एक आदमी है जो इतना सही सब कुछ है, जो अक्सर भी शुरू नहीं होता है बनाने के लिए प्रतिबद्ध है। वह समझता है कि वह पर्याप्त ऊर्जा, समय, संसाधन नहीं है। और पूर्णता से कम कुछ भी - सहमत नहीं हूं।

एक अन्य विकल्प शिथिलक आदर्शवादी - सबसे अच्छा संभव कलाकार बनाने की कोशिश कर बेहद सूक्ष्म विवरण पीसने के लिए शुरू होता है। और अक्सर यह एक पूरे के रूप सब काम नहीं करता है, लेकिन प्रारंभिक भाग पूर्ण करने के लिए पसंद करते हैं। अंत में, यह समय और प्रयास बर्बाद, लेकिन यह कभी नहीं किया।

अपने आप में, इच्छा अच्छी तरह से और कुशलता से सराहनीय काम करने के लिए। समस्याओं जब ध्यान "सही" शब्द में शब्द "व्यापार" से स्थानांतरित कर दिया है शुरू करते हैं। आदर्श अप्राप्य है, और इस ज्ञान शिथिलक की इच्छा को पंगु बना देगा। , क्यों शुरू करता है, तो परिणाम में सबसे अच्छा, है, बस अच्छा है?

क्यों शिथिलकों बंद कर दिया नहीं रोक सकता

तो क्यों शिथिलकों prokrastiniruyut? यह स्पष्ट भी है कि अगर आप कुछ महत्वपूर्ण व्यापार स्थगित, अभी या बाद में परिणामों का सामना करना पड़ता है। या तो जल्दी में परियोजना को खत्म करने के लिए, या अपमान और विश्वास, सम्मान, पैसा खो देते हैं।

ऐसा नहीं है कि शिथिलक याद रखा जाना चाहिए - एक व्यक्ति जो बस नहीं जाने के लिए और कल तक चीजें स्थगित रोक सकता है। यह हमारे मस्तिष्क का विशेष लक्षण के कारण है। यदि एक मुश्किल या अप्रिय काम हो सकता है, वह काम आते हुए एक विचार क्षणिक चिंता दूर करने के लिए कैसे फेंकता है। हम चीजें हैं जो नहीं करना चाहते हैं ऐसा नहीं करना चाहिए।

इस दृष्टिकोण की सादगी के बावजूद कट्टर शिथिलक उनके कार्यों के परिणामों से अच्छी तरह परिचित है। उनके छद्म छुट्टी भविष्य "प्रतिशोध।" Marred ऐसा लगता है कि एक हाथ पर लोगों को, पूरी ताकत में काम नहीं करता है, और दूसरे हाथ पर, और ठीक से आराम नहीं। समय unproductively खर्च किया जाता है।

शिथिलक बस नहीं रोकने के लिए और शुरू कर सकते हैं। अक्सर अक्षमता के लिए कारण अपने समय की संरचना करने के। अक्सर वे अपने सार समझे बिना बड़ा बातों के लिए लिया जाता है। और पहली कठिनाइयों का सामना करना पड़, गुना, बंद के लिए बाद में कहते हैं, "मेरे विचार इकट्ठा होते हैं।"

किसी भी महान शिथिलक को पेश आ रही एक अन्य समस्या - की योजना की अक्षमता है। उसकी योजना अक्सर बहुत सामान्य लग रहा है। समय आरंभ और अंत है, और भी भीड़भाड़ मामलों से धुंधली।

कैसे विलंब से निपटने के लिए

Thumbsucker सब लूट जीवन स्थगित, यह कम उज्ज्वल बना रही है। शिथिलक - एक आदमी न केवल जानता है कि काम करने के लिए कैसे, लेकिन आम तौर पर आराम नहीं कर सकते हैं। सब के बाद, अपने विचारों को हमेशा टाल मामलों के ज्ञान के द्वारा भारी पड़ रहे हैं।

एक बार जब शिथिलक एक बुरी आदत के साथ एक लड़ाई शुरू करने के लिए फैसला किया। और सबसे अधिक बार विफल रहता है। तथ्य यह है कि बाद में जब तक स्थगित की घटना अक्सर सामान्य आलस्य के साथ उलझन में है। लेकिन इन अवधारणाओं को समान नहीं हैं। आलस्य इच्छाशक्ति और बाह्य प्रेरणा का एक सरल प्रयास, विलंब को हराने के लिए द्वारा दूर किया जा सकता है, तो पर्याप्त नहीं है।

मुद्दे जिस पर शिथिलकों काम करने के लिए या मामले को आगे बढ़ाने का नहीं मिल सकता है, यह एक मात्र अनिच्छा से बहुत गहन है। अक्सर इन भय के विभिन्न रूपों, असमर्थता के साथ मिलकर कर रहे हैं प्राथमिकता देने के लिए। तो यह प्रभाव को हटा दें और पैदा करने के लिए आवश्यक नहीं है।

सबसे पहले यह स्थगन के लिए कारण, भय किसी तरह का एक द्रुतशीतन प्रभाव को समझने के लिए आवश्यक है। यह कुछ भी हो सकता है - आदर्श बनाने के लिए पर्याप्त नहीं होने के डर से उनकी क्षमता पर शक।

यह पहचान करनी चाहिए और उनके डर के माध्यम से काम करते हैं, और उसके बाद ही अगले चरण पर जाएं - सुयोग्य गतिविधियों की योजना के सीखने। अधिकांश शिथिलकों शानदार ढंग से सूचियों बनाते हैं। लेकिन इस बात में सभी के अधिकांश समाप्त होता है।

मुख्य समस्या यह है - शिथिलकों के सूची भी सामान्य और थोक हैं। हम छोटे में सभी चीजों और यहां तक कि छोटी से छोटी जानकारी के विभाजित करने के लिए सीखना चाहिए। फिर, किसी भी, यहां तक कि सबसे मुश्किल काम, आसान समझा जा सकता और सुलभ हो जाएगा।

वहाँ किसी भी आशा है?

आदत स्थगित करने के लिए सभी या अधिकांश शिथिलकों निराशाजनक रहे हैं से छुटकारा पाने के लिए यह करने के लिए एक बार और सभी के लिए संभव है? इस प्रश्न का युवा लोगों के लिए सत्ता। और उन पहले से ही है, जो सब बातों संभव हो रहे हैं कि यक़ीन के साथ कह पर काबू पाने के मंच पारित कर दिया।

हम धीरे-धीरे स्थानांतरित करना होगा। यह एक ही बार में काम नहीं करेगा लंबे आदत से छुटकारा पाने के। लेकिन कारण परिश्रम, उचित आत्मनिरीक्षण और एक छोटे से प्रयास विलंब होगा साथ दूर किया जा सकता।