स्वस्थ नींद के नियमों के बारे में नीतिवचन। रूसी कहावत और बातें

शायद, एक सपना से मानव शरीर के अधिक रहस्यमय और बेरोज़गार राज्य नहीं है,। यह वह है जो गतिविधि और लोगों की एकाग्रता पर काफी प्रभाव ध्यान केंद्रित करने और नई जानकारी को अवशोषित, महत्वपूर्ण कार्यों, आदि प्रदर्शन करने के लिए करने की क्षमता है, इस संबंध में रूसी परंपरा नींद पहलू सूत्र, कहावतें और अन्य छोटे मौखिक शैलियों में सन्निहित काफी महत्व देते हैं।

बेटा एक स्वस्थ जीवन शैली के भाग के रूप

नींद की उचित राशि के लिए एक व्यक्ति के बिना न केवल पूरी क्षमता पर अधिकाधिक बार अपने काम और पारिवारिक जिम्मेदारियों के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करके काम नहीं कर सकता,, लेकिन यह भी एक निश्चित उदासीनता के राज्य में बुरा लगता है। नींद की कमी के इस तरह के परिणामों से बचने के लिए, आप जागते रहने और 2 के अनुपात में आराम करना चाहिए: 1। वैज्ञानिकों के मुताबिक, प्रति दिन एक वयस्क के लिए नींद की न्यूनतम दर 7 घंटे है। एक बच्चे के लिए, यह आंकड़ा 1-2 घंटे से अधिक के लिए आमतौर पर है।

हम नींद के चरणों, और उसके घटना के समय के बीच अंतर। इस संबंध, लोक परंपरा स्वस्थ नींद के नियमों के बारे में वहाँ कहावत में हैं। वे समय को विनियमित, जब एक व्यक्ति बिस्तर पर चला जाता है, और जब यह आता है। इस प्रकार, यह माना जाता है कि रात में 12 बजे तक सो - सबसे सभी शरीर प्रणाली की वसूली के लिए उपयोगी है। समय बस से पहले सुबह, सबसे ऊर्जा लेने वाली है, इसलिए यह कम से कम महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ नींद के बारे में नीतिवचन विशेष रूप से जोर देना है कि एक व्यक्ति, सूर्योदय के साथ जाग जाना चाहिए, क्योंकि, सबसे पहले, यह उपयोगी है, और दूसरी, रूस लोगों के ईसाई वैश्विक नजरिया से मेल खाती है विश्वास है कि यह सुबह में काम करने के लिए आवश्यक है कर रहे हैं।

रूसी संस्कृति में नींद

इस रहस्यमय राज्य हर राष्ट्र की संस्कृति में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, सहित, और रूसी। कोई आश्चर्य नहीं कि लोक ऐसे महान मूल्य सोने से संबंधित बयान भुगतान करता है। प्राचीन काल से, लोगों की है कि सपनों का मानना था - न केवल यादृच्छिक छवियों कि रात में आते हैं, और ज्ञान की संभावना और उनके भविष्य बदलने के लिए, भविष्य की भविष्यवाणी।

के नीतिवचन स्वस्थ नींद के नियमों अक्सर मानव जीवन का समायोजन की संभावना परिलक्षित। उदाहरण के लिए, वे कार्रवाई के अनुक्रम, जिसके बाद, एक जवान लड़की उसकी मंगेतर देखते हैं, और उसके बाद वास्तविकता में यह पता लगाने के लिए सक्षम हो जाएगा का वर्णन।

कोई आश्चर्य नहीं कि वी डाहल के रूप में इस तरह के एक महान वैज्ञानिक अपने काम लोकप्रिय सपना पुस्तकें, जो रूसी संस्कृति का एक अभिन्न हिस्सा हैं में शामिल थे।

नींद के बारे में रूसी कहावत

रूस के निवासी अपने लोककथाओं में नींद और सपनों के विषय की अनदेखी नहीं कर सका। यही कारण है कि रूसी कहावत का संग्रह में क्यों "- शरीर भोजन, नींद - भोजन जीवन शक्ति भोजन" जैसा भाव पाया जा सकता है, "और सपने में सपना नहीं है," आदि से ऊपर की पहली कहावत नींद की प्रकृति के बारे में हमें बताता है और एक अन्य आवश्यक करने के लिए यह तुलना .. जीवन के लिए संसाधन - भोजन। है कि वह चकित था - दूसरे एक कहावत है, जो आम तौर पर एक नकारात्मक अर्थ में प्रयोग किया जाता है, जब लोग देखते हैं कुछ गलत है।

"रात की नींद - - pomolodeesh" शरीर पर एक रात के आराम के लाभदायक प्रभाव के बारे में एक कहावत। यह संकेत मिलता है कि नींद के दौरान मानव शरीर के तंत्रिका और अन्य प्रणालियों के पुनर्योजी प्रक्रियाएं घटित होती हैं।

रूस लेखको के काम में नींद की मंशा

रूसी साहित्य में, लेखक अक्सर काम के चरित्र के अतिरिक्त विशेषताओं के लिए एक संभव मकसद के रूप में नींद का उपयोग करें। शायद यह पद्धति के उपयोग के सबसे प्रसिद्ध उदाहरणों में से एक - "Oblomov ड्रीम" - उपन्यास "Oblomov" है, जो कहा जाता है से एक पूरा अध्याय। यह अपने बचपन के नायक, जिसमें स्थानों वह कभी कभी अपनी मां के बारे में चला गया, उसके बारे में जरूरत से ज्यादा देखभाल का प्रदर्शन करते है, जो उसे मानसिक क्षमताओं कम विकसित समाज का पूर्ण सदस्य बनने के लिए करने से रोका की कहानी कहता है।

स्वस्थ नींद के नियमों के बारे में कुछ कहावत का मतलब है कि वह मानव जीवन, है कि विस्तार करने के लिए, मृत्यु से उसे दूर करने के लिए सक्षम है। इसी तरह के दो रूप में और एक ही समय अपनी कविता में सेना का विरोध करने पर नींद और मृत्यु के मूल भाव विषम "जुड़वां" एफ Tiutchev उपयोग करता है।

व्यापक रूप से Zhukovsky गीत "स्वेतलाना", जिसमें रचना नींद गेय आसपास बनाया गया है जाना जाता है। महिला अनुमान लगा के बाद एक बुरा सपना है, जिसमें वह अपने मृत पति देखता है। लेकिन वास्तविकता में, सब कुछ ठीक है - युवक यह बात आती है, वे खुश हैं।

एफोरिज्म्स और नींद के बारे में बातें

इसी प्रकार के "जुड़वां" Tiutchev विचार प्लूटार्क, जो भी मौत और नींद की प्रकृति की समानता पर जोर देती है के बयान में सन्निहित है: "सो जाओ - यह मौत का एक छोटा सा रहस्य है, नींद मौत की पहली दीक्षा है।" ऋषि कहते हैं सीमावर्ती राज्यों आदमी, जब आत्मा अब तक शरीर से परे है, एक दूसरे लंबी दूरी पर काबू पाने के।

एक सपने के बारे में एफोरिज्म्स - प्राचीन ग्रीक संस्कृति का एक अभिन्न हिस्सा है, उस समय के बाद से स्वस्थ शरीर है, जो बाकी के बिना असंभव है के पंथ को बढ़ावा दिया।

आधुनिक और समकालीन और नहीं के दार्शनिक राज्य का एक परिवर्तन, वास्तविकता से एक अस्थायी वियोग, 'नई' जीवन का एक प्रकार के रूप में यह इलाज करके इस समस्या से बचने। "मैं सोने के लिए प्यार करता हूँ। कि एक बार के बारे में नींद अर्नेस्ट हेमिंग्वे ने कहा - मेरे जीवन अलग गिर करने के लिए जब मैं जगा "की प्रवृत्ति है। नींद के बारे में इसी प्रकार के बातें उदाहरण देकर स्पष्ट करना थीसिस ऊपर उन्नत।

रूस में सपनों की व्याख्या

रूसी संस्कृति में एक अत्यंत महत्वपूर्ण जगह एक शर्त के रूप, व्याख्या और सपनों की व्याख्या लेता है जब एक व्यक्ति को भविष्य खोलता है। इस विषय के शोधकर्ताओं अक्सर स्वस्थ नींद की कहावत, जिसे आप भविष्य के प्रतीक पकड़ कर सकते हैं में जाना जाता है।

इस प्रकार, व्याख्या लोग रात में क्या देखा के आधार पर, विषयगत श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। पहले समूह - एक प्राकृतिक घटना। यह तत्व, पत्थर, पेड़, नदियों, सूखा, तूफान, बर्फ का विवरण, और अन्य शामिल हैं। उदाहरण के लिए, एक सपना बर्फ में कुछ परेशानी है, जो कम समय में एक व्यक्ति को हो जाएगा। रेत अलग तरीके से व्याख्या की जा सकती है। यह बनावट की वजह से धन का प्रतीक है सकते हैं, और रंग प्रकृति में सोने की याद दिलाता है। दूसरी ओर, रेत के साथ एक बैठक का अग्रदूत के रूप में सपना हो सकता है एक पुराने दोस्त।

स्वस्थ नींद के नियमों के बारे में नीतिवचन कभी कभी सड़क में अस्पष्ट आदमी के प्रतीक के आधार पर किया जा सकता है। एक ही बात सपनों की व्याख्या के साथ होता है। तो, "लाइट और रंग" श्रेणी में एक अवधारणा अब - नीला - बहुत बड़ी मुसीबत में है, आग - खुशी, वेटर दुर्भाग्य लाने के लिए, और इतने पर ..

नींद के बारे में बच्चों के लिए पहेलियाँ

रूसी संस्कृति में सपना के रहस्य के रूप में एक व्यक्ति को सहज उनके राज्य में वर्णित है, भोली और स्पष्ट होता है। लेकिन वहाँ भी उन जिस पर हम प्रतिबिंबित करना चाहिए, सही otgadku को खोजने के लिए कर रहे हैं "और सेना, और राज्यपाल -। सभी नीचे गिरावट" इस मामले में, कठिनाई तथ्य यह है कि कई उपयुक्त प्रतिक्रिया विकल्पों में निहित है। एक और रहस्य है, जो कुछ है कि एक व्यक्ति को देखता है जब नजरअंदाज निर्णायक के रूप में सपना का वर्णन है।