होम वर्कआउट: मुक्केबाजी पुतले या एक नाशपाती?

नॉकआउट झटका - हर बॉक्सर का एक सपना। लेकिन इस सपने को साकार करना है, तो आप मुश्किल को प्रशिक्षित करने की जरूरत है। और परंपरागत रूप से इस के लिए इस्तेमाल किया पंचिंग बैग, जो काम से बाहर और चल रही है डाल दिया। यह घर को पाने के लिए है, तो आप फास्टनर, स्थान की कमी से लेकर और परिवार के सदस्यों के असंतोष न खत्म होने वाली कई समस्याओं का सामना कर सकते हैं। उन्हें कैसे से बचने के लिए? कि मेजबान समीक्षा विषयगत मंचों के लिए जानकारी के लिए पूछें। मुक्केबाजी पुतले, संवाद स्थापित जहां एथलीटों के अनुसार, नाशपाती के लिए एक योग्य विकल्प नहीं है।

फायदे

यह खोल, नाशपाती के रूप में विरोध किया, इन कमियों से रहित। एक तरफ, यह स्थिर है, और दूसरी ओर, यह आसानी से कमरे में किसी भी जगह पर ले जाया जा सकता। कसरत के दौरान शोर के बिना सामग्री के निर्माण में प्रयुक्त। एक बॉक्सिंग डमी मारने के बाद हिल रहा है नहीं है, लेकिन केवल थोड़ा भटक, और फिर दृश्य करने के लिए देता है। फेंकने का यह गुण शुरुआती सेनानियों जो अभी तक बिजली और परिशुद्धता हड़ताल बाहर काम नहीं किया के लिए उपयोगी होगा। सब के बाद, कठिन पंचिंग बैग को गलत प्रवृत्त झटका स्नायुबंधन ब्रश को घायल कर सकता है। डमी नकारा नहीं जा सकता लाभ यह है कि आप दस्ताने के बिना इस पर प्रशिक्षित कर सकते हैं है। सतह बहुत प्लास्टिक, जो घायल होने का खतरा बिना किसी भी शक्ति को हड़ताल करने की अनुमति देता है। और, डमी की शायद सबसे महत्वपूर्ण लाभ - असली दुश्मन को समानता रखते हैं। पक्ष के एक जोड़े के बाद हाथ में दर्द नाशपाती के विरुद्ध हमला ब्याज कम करने के लिए शुरू होता है। एक और बात - डमी के लिए चल रही है चोट नहीं, लड़ने के लिए जारी रखने के लिए एक इच्छा के कारण। इसके अलावा इस उपकरण पर पर सटीक हमलों काम कर सकते हैं महत्वपूर्ण बिंदुओं।

समायोजन

नाशपाती की तरह, मुक्केबाजी डमी वजन द्वारा विनियमित। लेकिन इसके साथ ही यह पर्वत से नहीं हटाया जाना चाहिए। यह हटाने या भराव की इच्छित मात्रा (रेत या पानी) जोड़ने के लिए एक आधार के साथ डमी दूर करने के लिए पर्याप्त होता है। इसके अलावा, खोल आप "दुश्मन" वांछित विकास स्थापित करने के लिए अनुमति देता है (7 स्तरों पर नियतन) ऊंचाई में समायोज्य है। आमतौर पर नाशपाती इस समारोह प्रदान नहीं की है फिक्सिंग।

संशोधन और चयन

यह तर्क दिया जा सकता है कि मुक्केबाजी डमी में शास्त्रीय नाशपाती की "परिवर्तन" उसे एक आदर्श खोल दिया। आसानी से समायोज्य, दर्द का कारण नहीं है, यह आसान, स्थापित करने के लिए शांत, स्वतंत्र रूप से और मनुष्यों के साथ समानता की वजह से प्रशिक्षण आकर्षण प्रदान करने के लिए कदम है। और कमर के लिए डमी "उसके अंडरवियर में" - मॉडल चयन दो प्रकार की होती है। अतिरिक्त मात्रा में वृद्धि और श्रोणि क्षेत्र में इन दो प्रकार के बीच रचनात्मक अंतर। इस संबंध में, कमर को डमी अक्सर एक "बच्चे मॉडल" के लिए गलत है। वहाँ पंचिंग बैग के संशोधन, जो डमी के स्तर तक पहुँचने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, Boyko खेल। ये गोले एक सिर, एक बॉक्सिंग रैक और पैरों में चमड़े के हाथ है। छत से चार स्प्रिंग्स या चेन घुड़सवार, और केवल पेशेवर एथलीटों के लिए ब्याज की है।

शोषण

एक बार खरीदा मुक्केबाजी पुतले आप घर लाएगा, ऊपरी भाग को हटा दें। फिर खोल रेत या एक वांछित वजन करने के लिए पानी भरने और शीर्ष सुरक्षित है। सभी मुक्केबाजी पुतले, मूल्य, जिनमें से अब अपेक्षाकृत कम है (12 से 20 हजार रूबल।), एक सक्रिय कसरत के लिए तैयार है।