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Milksheyk (पर्चे): एक सरल और उपयोगी!
वर्तमान में, बड़े पैमाने पर milksheyk के रूप में एक दावत है। दूध या किसी अन्य डेयरी उत्पाद के आधार पर पेय की पकाने की विधि।
विनम्रता के बारे में थोड़ी
milksheyka केफिर, क्रीम, दही, आइसक्रीम, किण्वित पके हुए दूध या यहाँ तक कि दही का उपयोग तैयार करना। वहाँ व्यंजनों का खूब additives (जामुन, फल, कारमेल, Nutella, शराब और कई अन्य) की एक किस्म के साथ कर रहे हैं।
मिल्क शेक दोनों बच्चों और वयस्कों के इलाज कर सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि milksheyk बहुत उपयोगी है, खासकर यदि आप इसे करने के लिए ताजा जामुन या फल जोड़ें। यह भी एक स्वादिष्ट इलाज कि जो बच्चे सुबह में खाने के लिए मना कर दिया सूट करेगा। बदलें या नाश्ता खीर पूरक, एक बच्चे, ऊर्जा के साथ चार्ज किया जाता है विटामिन और खनिज है कि उसे दिन के दौरान एक सक्रिय जीवन व्यतीत करने की अनुमति देगा के साथ जिंदा है।
कैसे एक कॉकटेल तैयार करने के लिए
यहाँ आसान और सबसे आम नुस्खा में से एक है:, आइसक्रीम की 250 ग्राम ले (आइसक्रीम लेने के लिए बेहतर है) और दूध 1 लीटर मिश्रण और फोम जब तक ब्लेंडर कटु। कॉकटेल तैयार!
पौष्टिक और स्वस्थ पेय की तैयारी के लिए विशेष पाक कौशल नहीं होना चाहिए। वहाँ की एक बड़ी राशि है खीर व्यंजनों। बेशक, एक अच्छी कल्पना के साथ लोगों के लिए ज्यादा नहीं ले एक विशिष्ट संरचना के बिना, अपने दम पर इस तरह के एक इलाज तैयार करने के लिए करता है। सामग्री की अद्भुत विविधता हर कोई अपने milksheyk, जिनमें से नुस्खा पसंदीदा उत्पादों से मिलकर बनता है खोजने के लिए अनुमति देगा। कुछ लोगों को भी इस तरह के स्क्वैश या तोरी के रूप में सब्जियों, दूध पेय पकाना। इस का एक उदाहरण निम्नलिखित नुस्खा है।
- कोमलता के लिए पके हुए कद्दू की 300 ग्राम;
- दूध और चीनी के 250 ग्राम स्वाद के लिए।
सभी एक ब्लेंडर में मिश्रित।
इन व्यंजनों मिल्क शेक घर पर बस जो लोग देसी सब्जियों के साथ एक बगीचे हाथ पर है के लिए तैयार करने के लिए।
लाभ केला milksheyka
केले milksheyk स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से उपयोगी। केले पोटेशियम की एक बड़ी राशि है, और कैल्शियम समृद्ध दूध होता है। संयोजन में, इन दो उत्पादों एक स्वस्थ दिल और हृदय की मांसपेशी प्रदान करते हैं। कैल्शियम और पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस को जोड़ कर, दूध और केले में निहित के रूप में, हम दांतों और हड्डियों की ताकत प्रदान करेगा। विटामिन ए और सी, जो दूध में हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। Milksheyk, नुस्खा जिनमें से शामिल केले का हिस्सा है, पूरे परिवार को प्रसन्न करेगा।
तैयार करने के लिए केले milksheyka 2 मध्यम केले, और दूध के बारे में एक लीटर और एक ब्लेंडर के साथ सामान्य मिश्रण लेने के लिए की जरूरत है।
नुकसान मिल्क शेक
माना जाता है कि मिल्क शेक, फास्ट फूड में तैयार, चीनी और वसा की एक बड़ी राशि में होते हैं। सतत या बार-बार उनके उपयोग मधुमेह और मोटापा, जो स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा है हो सकता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों कि milksheyk जिसका नुस्खा शामिल चीनी और मिठाई additive बच्चों के बीच एक निश्चित संबंध है, जहां बच्चे को नहीं रोक सकता है का कारण बनता है, कि है, अधिक पेय पाया है, उतना ही वह और अधिक चाहते हैं।
तो, अमेरिकी वैज्ञानिकों तथ्य यह है कि सभी एक कॉकटेल सबसे व्यंजन फास्ट फूड रेस्तरां में परोसा जाता है के साथ नीचे धोया के साथ क्षति से जोड़ा है। फ्रेंच फ्राइज़, की तरह इस तरह के भोजन चिकन डली, हैम्बर्गर और हॉट डॉग वसा है, जो भी दूध पेय के अलावा के लिए हानिकारक है और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता की एक बड़ी मात्रा में पकाया जाता है। हालांकि, इन अध्ययनों में यह फास्ट फूड से लेकर पेय की बात आती है। सबसे अधिक संभावना, खीर, चीनी की एक न्यूनतम खुराक के साथ सबसे अच्छा, ताजा उत्पादों से घर पर पकाया जाता है, और, और इसके बिना कर सकते हैं, शरीर पर बुरा प्रभाव नहीं होगा।
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