Ministepper: समीक्षाएँ, पक्ष-विपक्ष

Ministepper, समीक्षाएँ जिनमें से कई खेल ऑनलाइन स्टोर हैं सबसे सस्ती कार्डियो है। सस्ता बस पार्क में जॉगिंग और रस्सी कूद। लेकिन सड़क पर बारिश हो सकती है, और यदि नहीं बर्फ गिर जाता है। और कूद जानते हैं कि कैसे प्यार करने के लिए नहीं है। इसलिए, ज्यादातर लोगों का चयन एक मिनी स्टेपर। समीक्षा इस सिम्युलेटर के बारे में फिटनेस पेशेवरों हमेशा स्पष्ट नहीं है। उसकी प्रशंसा में से कुछ है, जबकि दूसरों पिछले मोड़ पर इस सिम्युलेटर सलाह देते हैं। के फायदे और नुकसान के बारे में अधिक बात करते हैं। ऐसा करने से पहले एक सिम्युलेटर किस तरह का पता लगाने के?

क्या है ministepper?

Ministepper - यह, कार्डियो है सीढ़ियों पर चलने अनुरूपता बताता है। उस पर प्रशिक्षण सभी अंगों और प्रणालियों के पुनरोद्धार के माध्यम से अपना वजन कम करना, पैर की मांसपेशियों को विकसित करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद। Ministepper, जिनमें से समीक्षा निर्माताओं में से वेबसाइटों पर रखा जाता है, यह दो पैडल के होते हैं और मशीन (दोनों आश्रित एवं स्वतंत्र हो सकता है)। आप कुछ मॉडलों पर लोड समायोजित कर सकते हैं। पेडल सिम्युलेटर के अलावा शरीर के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों और कंप्यूटर उलझाने के लिए रेल हो सकता है। वहाँ मध्यवर्ती विकल्प, जहां स्थापित की हड्डी पकड़-विस्तारक हैंडरेलों के बजाय कर रहे हैं। वे अच्छी तरह से कर रहे हैं के साथ भरी हुई कंधे करधनी और अपार्टमेंट में स्थान नहीं लेते हैं। महंगा मॉडल के लिए कई अवसर: सॉफ्टवेयर नियंत्रण, हृदय गति, चरण, आदि को मापने लेकिन वे 100 किलो के तहत वजन और छोटे अपार्टमेंट के लिए बहुत उपयुक्त नहीं ... उन्हें व्यायाम कमरे में एक जगह। कई अलग अलग ब्रांड हैं, लेकिन सबसे अच्छा मिनी स्टेपर बेचा जाता है "Torneo"।

फायदे

1. कम कीमत। सबसे आसान सिम्युलेटर के बारे में $ 50 है।

2. कॉम्पैक्ट। उनका वजन अधिक से अधिक 8 किलो नहीं है, और के बारे में 1 मीटर ² के एक क्षेत्र पर कब्जा कर ^{लिया।} अगर वांछित, स्टेपर भी एक व्यापार यात्रा पर उनके साथ ले सकते हैं।

3. सुरक्षा। सिम्युलेटर डिजाइन किया जाता है कि उस पर घायल संयुक्त लगभग असंभव है है।

कमियों

बेशक, ministepper, समीक्षा, जिनमें से कई चर्चा मंचों हैं, यह नहीं कमियां के बिना है। लेकिन वे केवल पेशेवर एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन लोग हैं, जो केवल अपनी मांसपेशियों को और आपके स्वास्थ्य को मजबूत करना चाहते हैं के लिए नहीं हैं। यह तथ्य यह है कि एथलीटों उच्च लोड की आवश्यकता के कारण है। उन्हें स्टेपर काम नहीं करेगा पर प्राप्त करें। साधारण लोगों बनाए रखने के लिए अच्छे फार्म उच्च लोड की जरूरत नहीं है! के प्रेमी साइकिल प्रशिक्षण के दौरान आंदोलन की एकरूपता के राज्य। वे दो तर्क का तर्क करना चाहते हैं।

सबसे पहले, साइकिल चलाना आंदोलन के दौरान भी एक किस्म अलग नहीं था। और दूसरी, के रूप में एक मोटर साइकिल और व्यायाम बाइक ज्यादा ministepper से ज्यादा महंगे हैं, जहां यह मुश्किल नहीं है खोजने के लिए के बारे में समीक्षा करता है। कुछ का मानना है कि यह पैसे खर्च करने के लिए बेहतर नहीं एक सिम्युलेटर है नहीं, और बस तेज चलने। लंबी पैदल यात्रा - स्टेपर के लिए एक अच्छा विकल्प है, वे और अधिक उपयोगी होते हैं, लेकिन सभी के आधे घंटे के लिए दैनिक चलना चाहता है। इसके अलावा खराब मौसम या पर्यावरण की स्थिति को रोका जा सकता। सामान्य तौर पर, हर कोई खुद को क्या चुनने के लिए फैसला करता है, लेकिन ministepper तुम्हारे लिए अच्छा भौतिक आकार को प्राप्त करने के लिए एक बहुत मदद हो जाएगा।