अलसी से आटा। आटा सन बीज आहार

एक हार्दिक खाने के बाद, विभिन्न छुट्टियों, उसके पेट और आंतों अनलोड करने के लिए रसायन शास्त्र का एक बहुत ऊपर का उपयोग किए बिना चाहता है। बेशक, यह उतराई और इच्छा वजन थोड़ा कम करने के लिए शामिल है। भोजन की विविधता का एक बहुत लेने के बाद, हम अपने आप को विषाक्त पदार्थों के प्रसार और शरीर के धातुमल निष्कासन को बेनकाब। हमारे दादा-दादी दवा की कोई विशेष ज्ञान नहीं था, लेकिन जठरांत्र संबंधी मार्ग और अन्य बीमारियों के काम में विभिन्न विफलताओं के साथ copes। वे इसे कैसे करते हैं? जड़ी बूटी, जामुन, पौधों और उत्पादों और इतने पर के विभिन्न मिश्रण के काढ़े - वे केवल लोक उपचार का इस्तेमाल किया। अलसी से आटा अपनी चिकित्सा गुणों के लिए प्राचीन काल में प्रसिद्ध था। यह उपचार, वसूली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और स्लिमिंग की शुद्धि के लिए इस दिन के लिए प्रयोग किया जाता है।

इस यातना क्या है?

सन बीज कई चिकित्सा गुण होते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, वे शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाता है के रूप में। यह मुख्य रूप से मानव लकीर के फकीर की वजह से है। कुछ डर से बीज का उपयोग करने के अस्वस्थ वकालत नहीं करना चाहती। लेकिन इस उत्पाद की तो सावधान नहीं है, यह सभी महिलाओं और पुरुषों के लिए जो थोड़ा अपने वजन को समायोजित और पेट और आंतों में भारीपन निकालना चाहते हैं के लिए पाचन तंत्र में रोगों के साथ लोगों के लिए न केवल उपयोगी है, लेकिन यह भी है। से आटा अलसी - एक पाउडर एक भूरे रंग के होने, बीज खुद को उस रंग के रूप में। वह स्थिरता साधारण गेहूं के आटे जैसा दिखता है। यह भी कभी कभी पेस्ट्री बनाने के लिए गेहूं के स्थान पर किया।

क्या उपयोगी गुण सन भोजन है?

दशकों में, अध्ययन सन बीज की उपयोगी गुण के विशेषज्ञों निष्कर्ष यह वास्तव में उपयोगी तत्व है, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं का भंडार है कि करने के लिए आया था। बहुत से लोग जानते हैं कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य अन्य अंगों और कई प्रणालियों, बाल और त्वचा (विशेष रूप से चेहरे) की हालत है, साथ ही सामान्य भलाई के कामकाज पर निर्भर करता है। सन आटा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, सेल्यूलोज, पॉलीसैकराइड, विटामिन सी और बी, एंटीऑक्सिडेंट, lignans की एक बड़ी संख्या में शामिल है। उपयोगी तत्वों के इस तरह के एक संग्रह प्रदान करता है:

• अच्छा क्रमाकुंचन और टोन;
• bifidobacteria कि प्रसार और शरीर में हानिकारक कोशिकाओं की उपस्थिति, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रोकना के गठन
• अच्छा इंसान बनाए रखने;
• स्तन कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा, प्रोस्टेट की रोकथाम;
• एंटीवायरल, ऐंटिफंगल और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करते हैं।

यह क्या कार्रवाई की है?

खनिज पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण, सन बीज भोजन प्रभावी रूप से शरीर साफ, समृद्ध इसके पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, फोलिक एसिड, प्रोटीन, पॉलीअनसेचुरेटेड ओमेगा 6, 9, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए योगदान देता है। जो लोग एक बार सन बीज पीसा, जानते हैं कि उनमें से शीर्ष पर एक श्लेष्मा तरल पदार्थ है जो एक चिपचिपापन है का गठन किया। इस तरह की एक संरचना उपयोगी शोरबा पूरी तरह से आंतरिक गैस्ट्रिक दीवार envelops, की मदद से अल्सर, अपरदन, ऊतकों को नुकसान चिकित्सा घाव है।

इस्तेमाल किया आटा (सन बीज) वजन घटाने के लिए के रूप में?

फाइबर और आटे में बहुअसंतृप्त वसा अम्ल की बड़ी राशि के कारण, इस उत्पाद सभी पदार्थ विषाक्त प्रभाव पड़ रहा, रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम "इकट्ठा" करने में सक्षम है और शरीर से हटा है। नतीजतन, जहाजों साफ कर रहे हैं, और अधिक बल चयापचय के लिए, यह कोशिकाओं में तेजी से ऑक्सीजन को तेज करता प्रतीत होता है। एक आदमी स्वर की बात आती है, खर्च अपनी ऊर्जा हो जाता है - यह मदद करता है एक लंबे समय के लिए अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए नहीं।

आटा सन बीज न केवल मानव लगातार वजन का समर्थन करता है, लेकिन यह भी इसे कम करने में मदद करता है। यह शरीर में एक जटिल रासायनिक प्रक्रिया के कारण है। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड आटा में निहित, संतृप्त वसा के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय रहे हैं, ज्यादातर जानवर मूल के। इस तरह के "सफाई" पिछले जला जल्दी करने के बाद, शरीर से दूर जाने और अपने मालिक के लिए बड़े आनन्द लाने!

प्राकृतिक आटे की एक रेचक प्रभाव पड़ता है सन बीज। को लागू करने के रूप में करता है, तो पेट में दर्द का कारण नहीं होगा दस्त या जुलाब की चिकित्सा उपयोग। आहार फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट है, जो भी भोजन का हिस्सा हैं, कोई समस्या नहीं के साथ आंत, यह घेर, और इस शरीर के काम को पूरा करने के लिए नए बैक्टीरिया बनाने से हानिकारक पदार्थ निकाल देता है।

व्यंजनों के आटे के शरीर को साफ करने के

सन भोजन की मदद से शरीर सफाई भी है, तो व्यंजनों इस उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता नुकसान वजन करने के लिए योगदान देगा।

1. एक अच्छा सफाई एक भोजन या सन आटा और दही से सभी 3-4 दिन की जगह लेगा। ऐसा करने के लिए, आप दही के 1 कप और 1 बड़ा चम्मच आटे की अनुपात में समाधान करने की जरूरत है। एक दही पीना समय के रूप में खाने के लिए आता है के रूप में जल्द हो सकता है। के रूप में सूजन सन बीज परिपूर्णता की भावना का कारण बनता है और अपनी उपयोगी काम करता है इस मामले में सन आटा की शुद्धि दर्दरहित और कमजोर कर देने वाली हो जाएगा।
2. यह पानी में पतला रात आटा में पीने के लिए भी उपयोगी है। ऐसा करने के लिए गर्म पानी का आधा एक गिलास में पतला आटे की 1 बड़ा चम्मच, अच्छी तरह से मिश्रण। उसके बाद, 5-10 मिनट, ऊपर थोड़ा सा पानी और बाद इस मिश्रण पीते हैं। आप यह मुश्किल मिश्रण के खराब स्वाद गिलास एक छोटे से शहद या केले का गूदा में जोड़ा जा सकता है क्योंकि ऐसा करने के लिए मिल जाए।
3. सन आटा - 2 बड़े चम्मच, दही का एक कप। 3 महीने के लिए इस समाधान और पीने पतला। तुम तो 1 महीने के लिए एक ब्रेक कर सकते हैं। यह नुस्खा उपयोगी और बच्चों है, लेकिन इस मामले में यह आटे की 1 चम्मच जोड़ने के लिए आवश्यक है।

किसी भी विकृतियों यह आवश्यक है उपयोग करने के लिए है?

मानव शरीर में कई रोग प्रक्रियाओं जैसे कि सन बीज से आटा के रूप में, इस तरह के एक उत्पाद में बंद कर दिया जा सकता है। अपने आवेदन निम्नलिखित रोगों में दिखाया गया है:

• भड़काऊ जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली पर प्रगति कर;
• बृहदांत्रशोथ,
• gastritis;
• लिपिड चयापचय के विकारों;
• अधिक वजन;
• पेट और ग्रहणी के अल्सर;
• मूत्र इलाकों (मूत्राशयशोध, pyelitis) की सूजन;
• कैंसर की घटना की रोकथाम के रूप में;
• कोमल आंत्र सफाई।

वजन घटाने के भोजन के लिए के रूप में, सन बीज अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में कुछ चमत्कारी तरीका नहीं है। विषाक्त और हानिकारक पदार्थों से वाहिकाओं, ऊतकों और अंगों की शरीर की वजह से सफाई से उनके प्रस्थान। ऐसा इसलिए है क्योंकि सफाई के आप 3-5 किलो खो सकते हैं। लेकिन आप और अधिक आवश्यक वजन कम करने के लिए और अधिक और व्यायाम, ताजी हवा और स्वस्थ भोजन देते हैं साफ करने के लिए चाहते हैं।

जमीन अलसी का उपयोग करने के मतभेद

शरीर में विभिन्न रोग प्रक्रियाओं पर काबू पाने में इतना अच्छा प्रभावशीलता के साथ सन बीज से दिखाए गए सभी आटा नहीं हैं। पदार्थ का उपयोग करने के मतभेद:

1. Volvulus (के रूप में आटा कमजोर है)।
2. व्यक्तिगत असहिष्णुता सन (जटिल एलर्जी का कारण बन सकता है)।
3. आप पित्ताशय की पथरी की उपस्थिति में इसे लागू करने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए। अलसी से आटा, समीक्षा, जिनमें से सकारात्मक ज्यादातर मामलों में, रोग का एक गहरा, और पत्थर के उत्पादन में हो सकती है।

विशेष ध्यान के साथ हम लोग हैं, जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या कब्ज की प्रवृति होती को यह सामान उठाने के लिए हमारी जरूरत है। आटा की अधिक मात्रा के बीज में आहार फाइबर की उच्च सामग्री के कारण गंभीर आंतों प्रतिक्रियाओं, जटिल कब्ज पैदा कर सकता है। इस मामले में, आप कम से कम खुराक के साथ शुरू करने के लिए की जरूरत है।

सन के बीज से आटे की कॉस्मेटिक गुण

केवल आंतरिक अंगों सन बीज भोजन से साफ किया जा सकता है। लोगों की समीक्षा का कहना है कि इस उत्पाद पूरी तरह से है त्वचा और हाथ की हालत पर नजर रखने में मदद करता है। मुखौटा के लिए अलसी को लागू करने, आप जल्द ही इस पर कोई भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ एक स्वच्छ और चिकनी त्वचा देखेंगे। कुछ व्यंजनों में मदद करने के आपकी त्वचा अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ हो।

1. पानी के 0.5 कप में, सन बीज भोजन के 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। मिश्रण हलचल और उबालने के लिए लाने के लिए। फिर शांत करने के लिए है, तो 15 मिनट के लिए आपके चेहरे पर लागू होते हैं दलिया दे।
2. 1 बड़ा चम्मच: तैलीय त्वचा के लिए, निम्न मुखौटा लागू होते हैं। एल। सन बीज का आटा, 1 चम्मच। एल। दलिया, दूध या दही (एक छोटे से आटा डालना करने के लिए), 10 मिनट जोर देते हैं और आपकी त्वचा पर डाल दिया। फिर गर्म पानी से कुल्ला।
3. smeshat1 कला: शुष्क त्वचा के साथ लोगों को निम्न स्क्रीन कर सकते हैं। एल। सन बीज का आटा, 1 घंटे के। एल। शहद और 2 घंटे। एल। दूध पाउडर, और यह सब एक मोटी मिश्रण देने के लिए पानी से पतला है। यह चेहरे और 15-20 मिनट के लिए स्थगित कर दी किए जाने की आवश्यकता है, तो कुल्ला।

आवेदन की विशेषताएं

अभी तक पूरी तरह सन बीज में phytoestrogens की सामग्री का अध्ययन किया। विशेषज्ञों का पता है कि वे देखते हैं, लेकिन (एक लंबे स्वागत के बाद) शरीर पर उनके प्रभाव की गणना करने के लिए मुश्किल है। इसलिए, छोटी खुराक से आटा में रखा जाना चाहिए सन बीज। मतभेद लोगों को, जो हार्मोन असंतुलन है के उपयोग के लिए, नहीं, लेकिन उपयोग में सावधानी चोट नहीं होगा।

आटा सन बीज सही ढंग से संग्रहित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह ऑक्सीकरण के लिए अतिसंवेदनशील है। यदि यह गर्मी, नमी और प्रकाश से दूर संग्रहीत किया जाता है, यह 6-7 महीने के लिए अपने लाभकारी गुण खोना नहीं करता। इसके अलावा, यह आटे में फाइबर की एकाग्रता को ध्यान में रखना आवश्यक है। आदेश पदार्थ का उपयोग के पहले दिन में कब्ज से बचने के लिए, आप पानी का खूब पीने चाहिए।