पैर, सफलता के तीन घटक पर सेल्युलाईट हटाने के लिए कैसे

महिलाओं के बहुमत अक्सर अपने मात्रा के साथ नहीं है और एक त्वचा हालत सेल्युलाईट और sagging है कि के साथ जुड़े आंकड़े का असंतोष। एक नियम के रूप में, यह पर तैनात किया जाता है जांघों और नितंबों। त्वचा के विकार के साथ लड़ाई समय और प्रयास की एक बहुत लेता है। कभी-कभी कई वर्षों के लिए महिलाओं सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, लेकिन उनके सभी कार्यों विफलता में खत्म हो। इस का कारण यह समस्या को हल करने के लिए गलत दृष्टिकोण हो सकता है। इस तरह की एक समस्या यह है सेल्युलाईट हटाने के लिए पैर पहली जटिल से निपटा जाना चाहिए पर। यह केवल आहार या व्यायाम के माध्यम से यह से छुटकारा पाने के लिए असंभव है।

सबसे पहले, आप अपने भोजन समायोजित करने की आवश्यकता:, नमक और चीनी की मात्रा कम दम किया हुआ और पकाया, साथ ही बढ़ाने के लिए फल और सब्जियों का सेवन के पक्ष में तले हुए खाद्य पदार्थ देने के लिए करने के लिए। यह प्रतीत होता है पर आहार पहले से ही एक बहुत कुछ कहा गया है, लेकिन, फिर भी,, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में लगे हुए किसी कारण से महिलाओं, अक्सर उपेक्षित। हालांकि दृढ़ता से नमक की मात्रा को कम करने के लिए, आप एक सप्ताह के भीतर परिणाम देख सकते हैं। तथ्य यह है कि नमक शरीर है, जो किसी भी व्यक्ति के आकार पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ता में तरल पदार्थ बरकरार रखती है। अनुचित आहार है, जो भी जगह अलग अलग समय पर हर दिन लेता है, तथ्य यह है कि पैर और पोप पर सेल्युलाईट को छिपाने के लिए कठिन होता जा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप। इस समस्या से निपटने के लिए, आपको प्रतिदिन शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी के कम से कम 2 लीटर पीने चाहिए शरीर की सफाई करने के लिए एक समय पर ढंग से जगह ले ली।

शारीरिक श्रम के बिना भी कैसे पैरों पर सेल्युलाईट हटाने के लिए है क्योंकि यह केवल उनकी मदद के साथ, अन्य सभी उपायों किसी भी परिणाम दे रहा है के बारे में सोच नहीं सकता। पसंद वजन शामिल कम करने के उद्देश्य से एरोबिक कार्यक्रमों के लिए दिया जाता है। यह ABL कार्यक्रम, नृत्य, चल रहा है, टेनिस, और अधिक के सभी प्रकार हो सकता है। बहुत दिलचस्प सेल्युलाईट के लिए व्यायाम पैरों पर एरोबिक शक्ति कार्यक्रम, जहां 40 मिनट के लिए गहन कार्डियो के 20 मिनट के बाद शेष महिलाओं वजन का उपयोग कर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने पर कार्य करने में प्रतिनिधित्व कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, जबकि प्रवण स्थिति में, औरत उसके पैरों झुकता है, पैर फर्श पर बने हुए हैं, और वह नितंबों उठाने के लिए, फर्श पर कंधों पर ताला लगा शुरू होता है। इस तरह के अभ्यास के साथ-साथ अन्य लोगों के उद्देश्य से मुकाबला करने सेल्युलाईट , एक उच्च गति से किया जाना चाहिए, क्योंकि यह निष्पादन की ऐसी पद्धति वे वसा को जलाने और मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर रही है। सबसे अच्छा प्रभाव के लिए, इन सत्रों, या प्लास्टिक रैप में ट्रैक सूट के तहत अपने पैरों लपेटकर द्वारा विशेष सेल्युलाईट शॉर्ट्स या छोटी बात में किया जा सकता है। यह एक बनाता है ग्रीन हाउस प्रभाव, जिससे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ तेजी से प्रदर्शित किया जाएगा और वसा अधिक तीव्र हो जाएगा जला।

पैरों पर सेल्युलाईट को निकालने का तरीका तय करने में, विशेष क्रीम या जैल, प्रभाव, जिनमें से नारंगी के छिलके का प्रभाव खत्म करने के लिए है का उपयोग कर सकते हैं। खुद से, वे किसी भी दिखाई परिणाम देने के लिए की संभावना नहीं है, लेकिन व्यायाम और आहार के साथ संयोजन के रूप में, वे चमत्कार काम कर सकते हैं। मुख्य बात है जब इस तरह के साधन का चयन सावधानी से उनकी संरचना है, जो सभी सक्रिय इस्तेमाल किया पदार्थ निर्धारित किया जाना चाहिए पढ़ने के लिए। वास्तव में बहुत अच्छा, पैरों पर सेल्युलाईट को निकालने का तरीका, क्रीम, जो शैवाल, कॉफी, मिट्टी या काली मिर्च शामिल साबित हुई। यह भी लागू करने के लिए आवश्यक समय-समय पर लपेटता है, आसानी से और घर पर किया जा सकता है जो है।

तथ्य यह है कि, केवल बाहर काम कर रहा है या सिर्फ एक आहार है, यह पैर और नितंबों के साथ "नारंगी के छिलके" को दूर करने के लिए संभव है पर विश्वास न करें। इस संबंध में एक व्यापक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण और व्यवस्थित प्रशिक्षण है। सेल्युलाईट पर संभव और आवश्यक लड़ते हैं और इन कार्यों के परिणाम हर महिला का गौरव हो जाएगा, उसे किसी भी तरह से आकर्षक और वांछनीय में महसूस करने के लिए अनुमति देता है।