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कैसे घर पर सेल्युलाईट हटाने के लिए: एक एकीकृत दृष्टिकोण
सेल्युलाईट - अलग वजन और आयु वर्ग की महिलाओं के एक वैश्विक समस्या है। गलत धारणा है कि "नारंगी के छिलके" केवल उन्नत उम्र के मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए है। दुर्भाग्य से, इस रोग (और यह मामला है) एक बहुत कूल्हे और युवा स्लिम लड़कियों के रंग नहीं है।
कई आश्चर्य है कि कैसे जल्दी से घर पर सेल्युलाईट हटाने के लिए, महंगा सैलून उपचार और मालिश की आवश्यकता के बिना। दुर्भाग्य से, यह जल्दी से ऐसा करने के लिए लगभग असंभव है। सिद्धांत रूप में, एक गारंटी है कि आप तत्काल मदद करने के लिए केबिन में यह से छुटकारा पाने के, भी, कोई भी देता है। पहली जगह में परिणाम सेल्युलाईट के विकास की अवस्था है, और संघर्ष की विधि पर निर्भर करता है। प्रथम, द्वितीय और तृतीय चरण पूरी तरह से घर पर समाप्त कर दिया। यह एक व्यापक दृष्टिकोण, प्रक्रियाओं के व्यवस्थित कार्यान्वयन और आपकी दृढ़ता की आवश्यकता होगी।
- उचित पोषण;
- स्क्रब, स्नान और wraps;
- आत्म मालिश;
- व्यायाम।
इन सभी पद्धतियों का संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए, और कुछ महीनों के भीतर आप कैसे जांघों और पेट से सेल्युलाईट को दूर करने के बारे में गर्लफ्रेंड सलाह देगा।
भोजन
अपने आहार को फिर से परिभाषित: यह निश्चित रूप से बहुत सही नहीं है। शुरू करने के लिए, मिठाई को बाहर एक मजबूत इच्छा के साथ, आप अपने आप डार्क चॉकलेट का एक छोटा सा बार अनुमति दे सकते हैं। इसके बजाय, चीनी के विकल्प का उपयोग करने के, प्राकृतिक, इस तरह के रूप में स्टेविया की कोशिश सबसे अच्छा शुद्ध। स्मोक्ड, नमकीन, वसायुक्त और तले हुए, शराब, मीठा सोडा और धूम्रपान - यह सब वसा के जमाव, जो बाद में सेल्युलाईट धक्कों हो जाता है करने के लिए योगदान देता है।
इन विधियों सेल्युलाईट भी एक उन्नत चरण को दूर करने में मदद मिलेगी। वे व्यापक उपयोग किया जाता है। बाहर ले जाने के इन प्रक्रियाओं भी दो एक महीने के लिए एक दिन, या होना चाहिए।
समुद्री नमक के साथ स्नान अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना अनुमति देता है, लसीका जल निकासी को सक्रिय करें। उन्हें आसानी से कुक: यह पानी की समस्या क्षेत्रों को डुबोना के लिए पर्याप्त भर्ती और नमक के 2-3 बड़े चम्मच जोड़ने के लिए आवश्यक है। 10-15 मिनट के लिए नहाना आवश्यक है। एक शरीर रगडें पर टहलने के द्वारा पीछा किया। कुक पर्याप्त प्राकृतिक समुद्री नमक और शावर जेल के साथ जमीन कॉफी मिश्रण अपने दम पर हो सकता है। फिर पैर, कमर और पेट कठिन स्पंज रगड़ना करने की जरूरत है। इन प्रक्रियाओं का एक परिणाम के रूप में, त्वचा गुलाबी और गर्म हो, झुनझुनी और कहते हैं कि चमड़े के नीचे की परत में सभी चयापचय की प्रक्रिया सक्रिय करना चाहिए।
अब समय एक चादर बनाने के लिए है: छिद्र खुले होते हैं और अधिक से अधिक उपचार कारकों लेने में सक्षम हो जाएगा, और krovoottok उन्हें सेल्युलाईट जमा करने के लिए देने के त्वरित। रैपिंग किसी भी घटक है कि कोई एलर्जी प्रतिक्रियाओं हैं ले जा सकते हैं। निकालें सेल्युलाईट मदद नीला मिट्टी , आवश्यक तेलों (सरो, फर, देवदार, मेंहदी और खट्टे फल) और शहद, नमक, लाल मिर्च, दालचीनी और, ज़ाहिर है। मिश्रण समस्या क्षेत्रों को समान रूप से लागू किया जाता है, और फिर चिपटना फिल्म के साथ कवर किया। शीर्ष गर्म कपड़े ड्रेसिंग। उपचार की अवधि - कम से कम 40 मिनट। त्वचा लपेटकर के बाद पौष्टिक क्रीम नम करना है की जरूरत है।
मालिश हमेशा "नारंगी के छिलके" पर प्रभाव के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक रहा है: यह आप कैप्सूल वसा है कि शरीर wraps और scrubs के प्रभाव में कमजोर है धारण तोड़ने के लिए अनुमति देता है। बहुत लोकप्रिय आत्म मालिश वैक्यूम बैंकों। इस विधि बैंकों एक बार प्राप्त करने, बिना किसी अतिरिक्त लागत के बाद से, महिलाओं के लिए उपलब्ध है, यहां तक कि औसत आय के साथ। मालिश तेल की मदद, जो सेल्युलाईट आवश्यक तेलों के अलावा के साथ किसी भी वसा बेस ऑयल के आधार पर काउंटर पर उपलब्ध है या बनाने के अपने आप को, के साथ किया जाता है।
शारीरिक गतिविधि
स्पोर्ट आप जल्दी सेल्युलाईट जमा दरार (वसा और विषाक्त पदार्थों) के शरीर से मुक्त करने की अनुमति देता है। आप व्यायाम, फिटनेस समूह या जिम के साथ एक डिस्क खरीद कर घर पर अध्ययन कर सकते हैं। जल्दी सेल्युलाईट हटाने में मदद करता है चलाएँ: हर समय, वह लड़ाई में पहले सहायक था।
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