आहार व्यंजनों डंठल अजवाइन

हर महिला केवल भोजन है कि उसे खो वजन में मदद मिलेगी खाना चाहता। इस मामले में, उत्पादों के स्वाद गुणवत्ता शीर्ष पर रहना होगा। और इस तरह के एक भोजन वहाँ। अजवाइन डंठल के व्यंजन - कि महिलाओं को जो अपने आंकड़े देख रहे हैं पसंद है। स्टेम के इस संयंत्र है अमीर में विटामिन। यह एक बड़ी शामिल पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों की मात्रा है, जो पूरी तरह से आहार की अवधि में शरीर संतुलन समर्थन करते हैं। चुनाव अजवाइन से व्यंजनों की बहुत व्यापक है। आप डंठल के साथ सूप, तलना सब्जियों बनाने या यहां तक कि ताजा और रसदार सलाद कटौती कर सकते हैं। मैं अभी भी से क्या पकाने के लिए पता नहीं है अजवाइन के तनों? कई विकल्पों में से अपनी पसंद प्रकट होता है।

पहले संतोषजनक

बारीक कटा कच्चे आलू काट और नमकीन पानी में उबाल। जबकि वह तैयार हो रही थी, फ्राइड जाना। गाजर, प्याज और अजवाइन के टुकड़े पर पैन रखो। वहाँ भी जोड़ा जा सकता है, और इस अद्भुत पौधे की जड़। यह भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। सूरजमुखी तेल, जैतून का तेल पसंद करते हैं। लेकिन यह एक है कि तलने के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया है। फिर बर्तन डंठल अजवाइन अतिरिक्त अमीर खुशबू और ताजा स्वाद प्राप्त। सब्जियों बुझाने 10-15 मिनट ताकि वे अपने प्राकृतिक रस खोना नहीं है। प्याज, गाजर और अजवाइन नरम होना चाहिए। अगर वांछित, पैन ताजा टमाटर रखा जा सकता है। यह समाप्त पकवान कैलोरी में शामिल नहीं होते। जब आलू सिर्फ कुछ मिनटों के रहने के लिए, एक पैन में उबले हुए सब्जियों डाल तैयार है। सूप उबाल में लाया जाना चाहिए।

अजवाइन डंठल से सभी व्यंजन मूल प्रभारी की आवश्यकता है। इस मामले में, अखरोट काट कर कटा हुआ ताजा लहसुन के साथ मिश्रण। यह अद्भुत सूप किसी भी आहार के लिए एक उत्कृष्ट आधार होगा। ऐसा नहीं इनकार अपने आप को, खाने के इस गर्म पकवान जब भी भूख लगी।

नाजुक दूसरा

आप सब्जी स्टू वंचित रह गए हैं? तब से डेटा का उपयोग एक नुस्खा। अजवाइन डंठल ध्यान से धोया और कटौती की जानी चाहिए। युवा हरी बीन्स, गाजर और बैंगन के साथ मिलकर एक फ्राइंग पैन में उन्हें तलें। गर्मी में सब्जियों उबाल बहुत कम। स्लाइस हल्के से टोस्ट और निविदा हो जाए। बस इसे अति न करें। अन्यथा, आप रात के खाने के और सूखी के लिए उम्मीद कर रहे हैं पूरी तरह से बेस्वाद अजवाइन। इस संयंत्र से व्यंजन पेट के लिए एक वास्तविक इलाज हो जाएगा। रोस्ट डंठल विशेष जैतून या अन्य वनस्पति तेल। यह बहुत छोटी राशि होना चाहिए। भविष्य में, सब्जियों खुद को पर्याप्त रस की अनुमति दी जाए। नमक, काली मिर्च और लहसुन के साथ सीजन स्वाद के लिए। आदर्श रूप में, यह नुस्खा तिल के बीज भी शामिल है।

रसदार सलाद

अजवाइन के डंठल से ताजा व्यंजन अधिक विटामिन होते हैं। सब के बाद, वे उष्मा उपचार से नष्ट नहीं कर रहे हैं। अजवाइन डंठल के बारे में 400 ग्राम है। उन्हें मध्यम आकार के टुकड़ों में काट लें। यह एक सेब द्वारा पीछा किया। स्पेयर फल के छिलके, कोर और बीज। उसके बाद, एप्पल ने क्यूब्स में काट की जरूरत है। एक छोटे से पिसाई यंत्र कठिन पनीर किस्मों के बारे में 100 ग्राम पर रगड़ें। सलाद लगभग तैयार। एक थाली पर डाल दिया, नमक, काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच जोड़ने तिल के बीज की। मेयोनेज़ त्यागें। पकवान बाहर वास्तव में जैतून का तेल और balsamic (सूट और सेब) सिरका के साथ आहार हो जाएंगे। इस खूबसूरत प्रकाश सलाद का आनंद लें।