कैलोरी: सॉसेज और सॉसेज उत्पादों

हम सभी जानते हैं कि सॉस और अन्य सॉसेज उत्पादों श्रृंखला केवल उपयोगी नहीं है, लेकिन अक्सर बस हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक। लेकिन इस कम से कम हम उन्हें नहीं खाते है। इसके विपरीत, सॉस के लिए मांग किया गया है और उच्च बनी हुई है। आज हम कैसे वे सहायक होते हैं को देखने और उनके थर्मल सामग्री पता है।

क्या सॉस बनाता है

यह एक मांस उत्पाद नहीं है - क्या निर्दिष्ट किया जाता है कि सॉसेज और गर्म कुत्तों के साथ शुरू करते हैं। उन में मांस के मानदंडों के अनुसार दस प्रतिशत से कम नहीं होना चाहिए। लेकिन, व्यवहार के आधार पर है, वास्तव में यह काफी कम है। आदेश क्या कैलोरी सॉस समझने के लिए, यह उसका अनुमानित रचना पता करने के लिए आवश्यक है। हमारे रूसी निर्माताओं जो सिर्फ इतना है कि उत्पाद में डाल नहीं है। यहाँ देखते हैं हड्डी भोजन, और सेल्यूलोज और स्टार्च, और वसा, और, ज़ाहिर है, कोई संरक्षक। इन सभी सामग्री और कर देगा कैलोरी सॉस। उदाहरण के लिए, लोकप्रिय "डेयरी" कैलोरी सॉस प्रति 100 ग्राम 260 के बारे में कैलोरी की है। एक कैलोरी सूअर का मांस से बने सॉस, प्रति 100 ग्राम 350 किलो कैलोरी है। का चयन करते समय सॉसेज उत्पादों होना चाहिए, सब से ऊपर, उनकी संरचना पर ध्यान देना। पहली पंक्ति अब किसी भी "स्टार्च और हर्बल पूरक", और सूअर का मांस या मांस ले जाना चाहिए, और उसके बाद ही शेष घटकों के हस्तांतरण है। आदर्श रूप में, वहाँ किसी भी स्टार्च या अन्य संदिग्ध उत्पादों नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, वसा के रूप में इस तरह के घटकों पर ध्यान देना। लोग, वजन पहरेदार, आप नहीं कैलोरी सॉस पर इतना देखने की जरूरत है, लेकिन यह में वसा के प्रतिशत पर। अब बिक्री पर विशेष कर रहे हैं बच्चों के सॉस, लेकिन उन्हें स्थायी उपयोग हम नहीं होगा करने के लिए सलाह देते हैं, क्योंकि सभी के बाद शिशु सूत्र संरक्षक और अन्य रसायनों के रूप में राहत मिली है, जो सॉसेज का हिस्सा है होना चाहिए। इस तरह के एक उत्पाद के थर्मल सामग्री प्रति 100 ग्राम 240 किलो कैलोरी है।

आप एक आहार पर हैं

अगर हम सॉस और आहार में सॉसेज उत्पादों के उपयोग पर विचार करें, यह कहा जा सकता है कि dietitians इस तरह के एक आहार के लिए विरोध कर रहे हैं। यहां तक कि तथ्य यह है कि औसतन कैलोरी सॉस इतना महान नहीं कर रहे हैं के बावजूद, यह उचित पोषण के लिए उत्पाद नहीं है। यदि आप एक पर बैठ तो कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार, जो भोजन के इस प्रकार की खपत की अनुमति देता है, सबसे कम वसा की मात्रा के साथ सॉस चयन करने की कोशिश। मूल्य वर्ग पर भी देखें। सबसे अधिक संभावना कम लागत वाली सॉस और कम गुणवत्ता की मतलब है कि। सॉसेज - सॉसेज के लिए अगला घटक संरचना पर उसे 'मित्र' है। इस उत्पाद की कैलोरी सामग्री पिछले एक से अलग नहीं है। सभी एक ही 250-300 प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी, और एक उच्च वसा सामग्री।

और अंत में

अंत में, हम तथ्य यह है कि कई लोगों को सॉसेज उत्पादों प्यार करता हूँ, इसे खाने के हर दिन नहीं होना चाहिए के बावजूद कहना चाहते हैं,। आप मोटापा, गुर्दे, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ साथ जुड़े रोगों हैं, तो ये उत्पादों को अधिक उपयोगी को बदलने के लिए प्रयास करें। बहुत बढ़िया विकल्प एक प्राकृतिक मांस घर पर पकाया जाता है कहा जा सकता है। यह आपके शरीर के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, और यदि आप दुबला उत्पाद के लिए चुनते हैं और उच्च कैलोरी सामग्री जोड़ने के लिए नुस्खा से हटा दें, तो आप एक महान आहार पकवान प्राप्त करें!