कैसे अपने दिन की शुरुआत करने के लिए, तो वह उत्पादक की गई है?

क्या आप सुबह में करते हैं, शेष दिन के लिए टोन सेट। आप प्राथमिकता और ध्यान केंद्रित करने के लिए सीखने, तो यह तय कर सकते हैं कि क्या आप दिन के अंत में मामलों के साथ अभिभूत हो जाएगा, या उन्हें सफलतापूर्वक से निपटने के लिए सक्षम हो जाएगा।

सहज, पहली बात यह है कि हम में से ज्यादातर काम करने के लिए आने के बाद करते हैं - यह ईमेल जाँच कर रहा है। बहरहाल, यह एक बहुत बड़ा गलती है, और यह से छुटकारा पाने चाहिए। यह एक बहुत ही त्वरित तरीका अपनी उत्पादकता को मारने के लिए है। ईमेल प्रतिक्रियाशील बजाय सक्रिय है, और यह अन्य लोगों को अपना समय और एजेंडे को नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है। तो हम क्या करना चाहिए? इस सवाल का जवाब करने के लिए, हम सफल लोगों की आदतों, जो उन्हें उत्पादक होने के लिए अनुमति देते हैं पर देखा।

नीचे कागज पर अपने सभी चिंताओं को लिखें

जब आप काम करने के लिए आते हैं करने के लिए पहली बात यह है - अपने पत्रिका या डायरी खोलने के लिए है। यह में आप दिन के लिए अपने लक्ष्यों और प्राथमिकताओं को स्पष्ट करने की जरूरत है। एक पत्रिका में रखते हुए अधिक समय नहीं लगेगा, केवल लगभग 5 मिनट। आप महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं, तो आज सुबह, एक कप चाय पीते हैं, और नीचे एक अलग नोटबुक में अपने सभी इच्छाओं को लिखें। इससे आपको यह पता अपनी चिंताओं को कागज पर नीचे फेंक करने की अनुमति देगा, ताकि आप दिन भर में अधिक उत्पादक हो सकता है और अभी भी कम तनाव महसूस करते हैं। गुप्त इससे पहले कि वे आप होगा उनकी चिंताओं से निपटने के लिए है।

आंदोलनों के माध्यम से ऊर्जा प्राप्त करें

पहली बात करने के लिए, जब तक आप कार्यालय में थे - यह एक पैदल दूरी पर है। आप अपने कुत्ते को सुबह में है, हालांकि हमेशा की तरह टहलने के कार्यालय के लिए, बजाय उसके पास जाने का अच्छी तरह से काम के रूप में चल सकता है। इसके अलावा, आप यातायात भीड़ है, जो भी आपके मूड है, परिणामस्वरूप, उत्पादकता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है बच सकते हैं। आंदोलन हमेशा ऊर्जा के साथ हमें लेता है, तो यह सुबह में यह करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके बाद आप एक तरफ सभी सामाजिक मीडिया की जाँच के लिए एक घंटे के लिए सेट कर सकते हैं। कुछ विशेषज्ञों का "फेसबुक" और "ट्विटर" के रूप में इस तरह के बेकार व्यवसायों पर समय बर्बाद करने के लिए, के रूप में यह अपने उत्पादक दिन मार सकते हैं नहीं सलाह देते हैं। हालांकि, कई लोगों, इसके विपरीत, बस काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते जब तक आप प्राप्त सभी संदेशों की जाँच करें।

आपके करने के लिए सूची को देखो

सुबह - एक कप कॉफी का आनंद और उनके करने के लिए सूची पर चलना एकदम सही समय है। तो अगर आप तय कर सकते हैं कि तुम क्या पहली जगह में लेने की जरूरत है, और क्या कार्य दोपहर के लिए छोड़ दिया जाता है। सूची है बिस्तर से पहले हर रात होने के लिए वांछनीय है। इसे और अधिक संगठित होने के लिए मदद करता है। अलमारियों पर सभी कार्य का विस्तार, आप एक नया दिन शुरू करने के लिए तैयार हो जाएंगे।

टीम के सभी सदस्यों का अभिवादन करें

सुबह में यह सब साथियों को नमस्कार कहना और उनमें से कुछ के साथ में कुछ शब्द आदान प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह आप के लिए महत्वपूर्ण है, के रूप में यह सही पर छुट्टी का दिन शुरू करने के लिए मदद करता है, लेकिन यह भी समग्र प्रदर्शन के लिए अच्छा है। तो अपने सहयोगियों महसूस होगा कि अकेले और एक टीम में काम नहीं करते। क्रिएटिव टीम को हमेशा अच्छा पारस्परिक संबंधों और सकारात्मक के साथ काम करते हैं। यह भी प्रबंधकों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ गलत हो जाता है, तो, वे तुरंत इसके बारे में पता चल जाएगा।

एक काम है कि मनोवैज्ञानिक के लिए सबसे बड़ा ध्यान देने की आवश्यकता को पूरा करें

अपने आप को एक कप कॉफी डालो और बस क्या सर्वाधिक महत्वपूर्ण है पर काम शुरू है और आप बहुत प्रयास की आवश्यकता होगी। क्योंकि आप उसे इतना जोखिम और शुरू नहीं किया, शाम के लिए इन कार्यों को मत छोड़ो। यह ध्यान केंद्रित करने और नहीं ब्रेक ले, जब तक कि इस महत्वपूर्ण कार्य किया जाता है के लिए महत्वपूर्ण है। उसके बाद ही आप बैठकों की व्यवस्था कर सकते हैं और अन्य समस्याओं है कि आपरेशन के दौरान हो हल करने के लिए।

वास्तव में एक प्रभावी कैलेंडर बनाएँ

सुबह में यह भी अपने कैलेंडर की जाँच करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह करने के लिए सूची की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है। यह दृष्टिकोण बहुत निर्णय आप हर दिन लेने के लिए है, क्योंकि आप सब कुछ योजना है की संख्या कम कर देता है, और केवल यह पूरा कर सकते हैं। आपका कैलेंडर भी जब आप छोटे या छोटे कार्यों के साथ काम कर रहे हैं, एक बफर दिन होना चाहिए। यह भी जब आप बहुत महत्वपूर्ण कार्यों के साथ काम कर रहे होंगे फोकस दिनों की योजना के लिए महत्वपूर्ण है। नि: शुल्क दिन गए जब आप यह सब काम नहीं था पर काम करेंगे के बारे में मत भूलना। यह अपने आप को, परिवार, दोस्तों, और साथ ही अपने काम के लिए समय लगता है एक बहुत अच्छा तरीका है।

जलयोजन के बारे में मत भूलना

जब आप काम करने के लिए शुरू करते हैं, यह बेहोश और अनावश्यक रुकावट कि अपनी उत्पादकता मार देंगे बनाने के लिए नहीं बहुत महत्वपूर्ण है। कई ऐसे प्राकृतिक थकान, व्यायाम और कुछ पानी पीने की इच्छा की वजह से रुकावट। ऐसा नहीं है कि कूलर के पास साइट कार्यालय में सबसे व्यस्त में से एक है कोई रहस्य नहीं है। लेकिन तुम कार्यालय गपशप की चर्चा में अटक जाने का जोखिम हो और सभी कि इतने सुनियोजित करने के लिए समय नहीं है के बाद से। इसलिए, एक पानी की बोतल को पकड़ो और अपने डेस्कटॉप के पास रखें। उसी तरह आप कारणों एक ब्रेक लेने का में से एक से छुटकारा पाने के। इसके अलावा, सुबह में पानी की पर्याप्त मात्रा आप ऊर्जा देने के लिए और आप स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी। लेकिन कई लोगों के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण कैफीन है, जो मस्तिष्क काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। तो, हम देखभाल करने के लिए की जरूरत है और यह कैसे बनाने के लिए आपके पास पर्याप्त है।

सब जो काम करने के लिए अपने आभार व्यक्त

कई सफल लोगों आभार के साथ अपने दिन की शुरुआत। फिर, यह नेताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कार्यालय के आसपास चलने के लिए और सभी लोग हैं, जो अपनी टीम में काम करने के लिए नमस्ते कहना। उनमें से प्रत्येक को पता होना चाहिए कि आप कितना उन्हें सराहना करते हैं।