कैसे घर पर एक डबल ठोड़ी को दूर करने के? खुद के लिए समय ले लो

एक स्पष्ट ठोड़ी और cheekbones के साथ माना जाता है आदर्श अंडाकार चेहरा। डबल ठोड़ी , तुम बड़े और नेत्रहीन बेहतर बनाता है, भले ही यह आंकड़ा पतली है। डबल ठोड़ी समस्या कर सकते हैं और परिसर में हल किया जाना चाहिए। बेशक, एक cosmetologist की सेवाओं का उपयोग, आप इच्छित परिणाम के रूप में जल्द से जल्द प्राप्त करेंगे। लेकिन हमेशा नहीं सैलून एक समय और पैसा नहीं है यात्रा करने के लिए। कैसे एक डबल ठोड़ी को दूर करने के लिए घर पर? युक्तियों का उपयोग करें, और परिणाम कोई कम प्रभावशाली हैं। केवल हालत - सभी सिफारिशों के व्यवस्थित कार्यान्वयन।

मालिश और जिमनास्टिक

कम करें डबल ठोड़ी सरल व्यायाम के माध्यम से संभव है। उन्हें क्या जब भी खाली समय है।

Uprites ठोड़ी clenched मुट्ठी और कोहनी की मेज पर सुरक्षित रूप से टिकी हुई है। धीरे-धीरे मुंह खोलता है, हाथ की प्रतिरोध पर काबू पाने।

व्यायाम नंबर दो:, बाहर खींच ठोड़ी और निचले जबड़े उठा जब तक आप गर्दन में एक मजबूत तनाव महसूस करते हैं। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को ठीक करें और पूरी तरह से अपनी मांसपेशियों को आराम करो। इस अभ्यास आत्म मालिश, जो किया जाता है इस प्रकार के पूरक जा सकता है। कान पालियों को केंद्र से दिशा में poshchipyvaet ठोड़ी आंदोलनों के साथ मांसपेशी तनाव की पैदल दूरी के समय। उसके हाथ उसकी गर्दन पथपाकर के पीछे और ठोड़ी के निचले हिस्से, पूरा पैट। अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और उसके सिर पर somknite हाथ वापस। प्रतिरोध पर काबू पाने, धीरे-धीरे उसके सिर वापस झुक जाता है।

अगले व्यायाम आप सुबह में क्या कर सकते हैं जब तक आप बिस्तर से बाहर हो गया। अपनी पीठ पर झूठ, धार और sveste सिर करने के लिए स्लाइड। यह गुना नीचे, और फिर धीरे से उठा और अपने पैरों को देखो।

हमारी माताओं और दादी गुप्त, कैसे घर पर डबल ठोड़ी को दूर करने के लिए किया था। एक तौलिया के साथ यह मालिश। कपड़ा अधिक से अधिक प्रभाव के लिए नमक के पानी में गीला होना चाहिए। तौलिया लंबाई रोल, उसके हाथ की छोर समझ और निचले जबड़े के नीचे डाल दिया। तेजी से कपड़े खींच, अपनी ठोड़ी को थप्पड़ मारने। पंद्रह मिनट - दस के लिए एक मालिश आप एक दिन में की जरूरत है, आचरण। प्रभावी ढंग से इस प्रक्रिया के विपरीत छिड़काव के पूरक हैं।

अक्सर सिफारिशों कैसे डबल ठोड़ी को दूर करने, टिप्स के साथ भ्रमित चेहरे आकृति बढ़ाने के लिए। बेशक, इन तरीकों किसी भी तरह से नुकसान नहीं होगा, लेकिन उनके उपयोग के प्रभाव शून्य हो जाएगा। कृपया ध्यान दें, ताकि ठोड़ी के नीचे वसा से छुटकारा पाने के लिए, यह गर्दन की मांसपेशियों और मांसपेशियों कि निचले जबड़े का समर्थन बाहर काम करने के लिए आवश्यक है। जब आप व्यायाम, जगह उन पर हथेलियों और तनाव महसूस करते हैं।

जोरदार दोहन, बन्द रखो: ठोड़ी पर वसा के खिलाफ बहुत अच्छा गहन मालिश इस क्षेत्र है। मालिश कार्य - चिंता का क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए।

वसा परतों के कारण अधिक वजन है, तो समस्या का समाधान कार्डिनल, घर में एक डबल ठोड़ी को निकालने का तरीका, शर्तों आहार हो जाएगा। चेहरा और हाथ पहली जगह में अपना वजन कम। लेकिन निश्चित मजबूती के नकाब के कार्यक्रम के पूरक गर्दन के लिए, या वसा की साइट का गठन बदसूरत त्वचा "बोरी" पर मत भूलना।

कैसे एक डबल ठोड़ी के हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए? इस समस्या के लिए कभी नहीं उठी, कुछ सरल नियमों का पालन करें:

• केवल एक फ्लैट पैड पर सो;
• काम सिर सीधे के निष्पादन के दौरान। तो अगर आप गर्दन और डबल ठोड़ी के गठन पर झुर्रियों से बचने कर सकते हैं;
• एक प्रतिज्ञा न केवल एक सुंदर आंकड़ा है, लेकिन यह भी समग्र स्वास्थ्य - सही मुद्रा को कभी नहीं भूल।

इंटरनेट पर आप कैसे घर पर डबल ठोड़ी को दूर करने पर सुझाव का एक बहुत मिल सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि सभी समान रूप से उपयोगी सुझाव दिए गए हैं। एक प्रक्रिया या व्यायाम कारण आप असुविधाजनक हैं, तो उन्हें समग्र कार्यक्रम से बाहर करने के लिए बेहतर है।

एक त्वरित सुपर परिणाम पर भरोसा मत करो। यह एक सप्ताह क्या यह कई वर्षों के लिए आप के साथ था से छुटकारा पाने के लिए शायद ही संभव है। आप, प्रयास के बिना परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो बेहतर दृश्य मास्किंग पर अपने हाथों को मिलता है। संयोग से, हमारे मंच के प्रथम डोना साल के लिए करने में सक्षम है। एक छोटी सी अंधेरे टोन, रसीला बाल और एक डबल ठोड़ी तो ध्यान देने योग्य नहीं है।