लिनन दलिया: लाभ और व्यंजनों की हानि

बहुत पहले भोजन है कि एक व्यक्ति सभ्यता के प्रारंभ में पता चला - बीज और फल हैं। उनमें से कई आज लोकप्रिय बने हुए हैं, और कुछ, दुर्भाग्य से, विभिन्न कारणों की वजह से भूल की है। आज, मानवता सक्रिय रूप से एक विकल्प के कृत्रिम रूप से निर्मित उत्पादों की मांग है और तेजी से अपने पूर्वजों के अनुभव के लिए तैयार हैं। सन अनाज, लाभ और नुकसान है कि व्यापक रूप से पारंपरिक चिकित्सा के विशेषज्ञों द्वारा चर्चा की गई, इस तरह के एक भूल पकवान है। लेकिन यह बहुत तेजी से एक स्वस्थ आहार के समर्थकों के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

अधिकांश आधुनिक लोगों पर विचार सन बीज केवल कपड़ा के महत्व की दृष्टि से: हम सब इस अनाज के सुंदर उत्पादों पता है। लेकिन इस संयंत्र के गुण पहनने प्रतिरोध और तैयार उत्पादों की हीड्रोस्कोपिक संपत्ति सीमित नहीं हैं। लिनन दलिया आहार, समीक्षाएँ जो सबसे सकारात्मक से ज्यादातर की, एक स्वस्थ भोजन है।

इस अनाज के बीज विटामिन, फाइबर, और की एक बहुत कुछ शामिल संतृप्त वसा अम्ल। के माध्यम से इस बीज रचना को प्रभावी ढंग से आंतों शुद्ध और शरीर पोषण होता है यह है। सन अनाज, जो लाभ और पौधों की अद्वितीय गुणों के नुकसान बताते हैं, अनाज से अन्य व्यंजन की तुलना में अधिक छिद्रान्वेषी ध्यान देने के लिए कहता है। अनुसरण कर रहे हैं तर्क है कि इसका कारण बताने के इस उत्पाद इस तरह के एक व्यासीय विपरीत विशेषताओं है।

लिनन दलिया: लाभ और हानि

विटामिन (। पीपी, कश्मीर, सी, बी और अन्य) और खनिज (Zn, पी, MN, एसई, फे, ना, आदि) की उच्च सामग्री - इस उत्पाद की निर्विवाद लाभ के बीच। आहार फाइबर, जो अनाज में समृद्ध है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य को सामान्य और उसके नरम और प्राकृतिक सफाई करने के लिए योगदान करते हैं। फैटी एसिड, संयुक्त उपास्थि की कमी के लिए आवश्यक हैं के रूप में वे मनुष्य के दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने।

लिनन "Hudeyka" दलिया इसकी संरचना, न केवल मुख्य घटक, लेकिन यह भी जौ के बीज, मसाले में शामिल हैं। इन अवयवों पकवान अधिक पौष्टिक और फायदेमंद हैं। इस उत्पाद के मेनू में नियमित रूप से शामिल किए जाने के आंत के कार्यों को सामान्य बनाने में मदद करता है। अनाज के उच्च पोषण मूल्य आप जब अन्य व्यंजन का उपयोग करने से बहुत जल्दी तृप्ति की भावना का अनुभव करने के लिए अनुमति देता है। ट्रेस तत्वों और विटामिन है, जो इन अनाज से भरपूर होते हैं, शरीर के कायाकल्प के लिए योगदान है, और जल्दी से ठीक।

मानव शरीर के लिए सबसे बड़ी नुकसान भ्रष्ट सन बीज पैदा कर सकता है - इस तथ्य को अक्सर उपभोक्ताओं द्वारा कहा गया है। किसी भी वसा युक्त उत्पाद के अनुचित भंडारण, यह गिरावट kachesvo की ओर जाता है। इसलिए, आप बहुत सावधान जब सन बीज की खरीद हो सकता है और प्राकृतिक organoleptic विधि का उपयोग करना चाहिए: वे विदेशी गंध से, शुष्क चमकदार और मुक्त होना है, उपयोगी सनी दलिया मिलता है।

लाभ और इसके नुकसान बहुत अतिरंजित किया जा सकता है और क्योंकि कुछ उपभोक्ताओं की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की।

• कई को लगता है कि अपने आप में आहार में इस उत्पाद की शुरूआत के सभी बीमारियों के लिए रामबाण हो सकता हैं। यह राय, गलत है, क्योंकि संरक्षण और स्वास्थ्य में सुधार की प्रक्रिया में परिवर्तन न केवल लजीज वरीयताओं, लेकिन यह भी सामान्य रूप में जीवन के मार्ग की आवश्यकता है।
• लेकिन इस उत्पाद के बारे में नकारात्मक राय उन लोगों को जो विश्वास है कि हमारे पूर्वजों के अनुभव के लिए वापसी आधुनिक जीवन की बदली हुई परिस्थितियों में व्यर्थ है दे सकते हैं।