गोभी स्लिमिंग

मसालेदार वजन घटाने के लिए गोभी - यह कितना प्रभावशाली है? कई वजन कम करने की कोशिश कर लोगों को, आहार की एक विशाल विविधता अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सहित तरीकों की विविधता, लग रहा है। इस अनुच्छेद में मैं आपको बताना है कि हम कैसे सबसे दिलचस्प आहार है, जो गोभी के उपयोग पर आधारित है में से एक के बारे में लग रहा है करना चाहते हैं। गोभी आहार - कम कैलोरी उत्पाद, यह 100 ग्राम उत्पाद के एक हिस्से के बारे में 50 कैलोरी होता है प्रति केवल 19 कैलोरी होता है। शरीर के प्रसंस्करण के लिए एक बहुत अधिक ऊर्जा की जरूरत की तुलना में आप गोभी खाने से मिलता है।

तथ्य यह है कि आप गोभी पर अपना वजन कम कर सकते हैं इसके अलावा, यह उपयोग करने के लिए, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। सब के बाद, गोभी उपयोगी गुण की एक संख्या है। मैं और भी अधिक कहते हैं - गोभी और अधिक उपयोगी ताजा है। और यह सब है कि रस का किण्वन के दौरान यह लैक्टिक एसिड युक्त बैक्टीरिया से आवंटित किया जाता है है। बैक्टीरिया, बारी में, - विटामिन, पोषक तत्वों "संरक्षित" कर रहे हैं कि उत्पाद में। मैं ध्यान दें गोभी में विटामिन सी, ए, बी, और आयोडीन होता है।

गोभी स्लिमिंग अपरिहार्य कम कैलोरी उत्पाद, यह अलग भोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है, और असीमित मात्रा में।

बेशक, आप गोभी में से एक पर निर्भर नहीं होना चाहिए, इसका इस्तेमाल करने, भूल नहीं है कि यह वजन घटाने को प्राप्त करने के शरीर पर शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए आवश्यक है। यह फिटनेस हो सकता है, चल रहा है, तैराकी, जिम, आदि परिणाम के लिए इंतजार नहीं होगा, बस एक छोटी समय आंकड़ा एक बार फिर से स्लिम और फिट हो जाएगा। कई लड़कियों गोभी पर एक उपवास दिन की व्यवस्था।

एक बहुत महत्वपूर्ण बात है: वजन घटाने के लिए गोभी - एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन अपने आहार उत्पाद में प्रवेश करने के लिए छोटे सर्विंग्स के साथ होना चाहिए। जीव की प्रतिक्रिया देखें। अगर कोई सूजन है, कोई रक्तचाप बढ़ जाता है, कोई सूजन - गोभी किसी भी मात्रा में सेवन किया जा सकता। उत्पाद के उपयोग करने के लिए मतभेद रहे हैं अम्लता में वृद्धि हुई आमाशय रस, अल्सर, गुर्दे की समस्याओं, यकृत, अग्न्याशय की। ऊपर रोग जीव की सभी गोभी में निहित नमक की बड़ी राशि के कारण विकट हो जा सकता है। लेकिन अगर, आप उत्पाद के बारे में हार के रूप में नहीं कर सकते यह अच्छी तरह से धोने के उपयोग करने से पहले, अगर घर पर खाना पकाने - कम नमक डाल दिया। यहां तक कि जब सभी नियमों और आप गोभी में नमक की मात्रा को कम करने में सक्षम हो जाएगा के अनुपालन में, यह अपने चिकित्सक के साथ परामर्श करने के लिए इतनी के रूप में रोग के लक्षण पैदा करने के लिए नहीं सबसे अच्छा है।

अपने आहार में गोभी सहित, मत भूलना कि यह, आपके तंत्रिका तंत्र को मजबूत नींद और चयापचय में सुधार होगा। और वसा है, जो एक गोभी, शरीर के एक तेजी से संतृप्ति में निहित है की वजह से। अधिक गोभी आहार शरीर से विषाक्त पदार्थों का तेजी से हटाने को बढ़ावा देता है।

गोभी अन्य आहार का एक उत्पाद के रूप में शामिल नहीं किया जाता है और आप तथाकथित मोनो आहार की कोशिश करने का फैसला किया, मैं एक बार चेतावनी देने के लिए चाहते हैं, आहार विशेषज्ञों परिणाम के बारे में उलझन में हैं। आखिरकार, यह लंबे समय से सिद्ध किया गया है कि सभी monodiets अल्पकालिक परिणाम प्राप्त। समय किलो की एक छोटी अवधि के बाद न केवल वापस आने के लिए, लेकिन यह भी स्वास्थ्य समस्याओं ला सकता है। यह आहार कैलोरी में कम है, सामग्री का आदान-प्रदान, शरीर में धीमा, क्योंकि शरीर "आरक्षित पर" कैलोरी स्टोर करेगा जाएगा; आहार मुश्किल शरीर फिर से समायोजित करने के लिए की समाप्ति के बाद, चयापचय धीमा है, भोजन का समय नहीं है संसाधित करने के लिए - और वसा में बदल दिया।

इसलिए, वजन घटाने अपने आहार के अनुमोदन के लिए एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करने के लिए बेहतर है। अपनी जीवन शैली सक्रिय लोड में शामिल करें - और जल्द ही आपको एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करेंगे।