क्यों पैर की अंगुली कम कर देता है?

अक्सर लोगों को समस्या यह है कि पैर की अंगुली कम कर देता है के साथ सामना कर रहे हैं। सहमत, यह न केवल दर्दनाक, लेकिन यह भी बहुत ही असहज है। वैसे, रोगी सर्वेक्षणों पुष्टि की है कि इस तरह के एक राज्य अक्सर रात में होती है, सामान्य और स्वस्थ नींद के साथ हस्तक्षेप किया है। वास्तव में, पूरी तरह से अलग कारणों के लिए उंगलियों तंग। लेकिन किसी भी मामले में यह याद है कि इस समस्या को तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए लायक है।

क्यों पैर की उंगलियों लाता है?

बेशक, के साथ इस तरह के एक असुविधा कई लोगों द्वारा सामना करना पड़ा। फिर भी, अक्सर ऐंठन और स्तब्ध हो जाना पहनने असहज जूते के परिणाम हैं। उदाहरण के लिए, इन शिकायतों की ज्यादातर महिलाओं से आते हैं, लगातार एक संकीर्ण पैर की अंगुली हाइ हील्स के साथ जूते पहने। तथ्य यह है कि इस तरह की डिजाइन, हालांकि यह अच्छा लग रहा है, लेकिन पैर के सामान्य परिसंचरण को बढ़ावा देने के नहीं है। इसके अलावा, यह पैर की अंगुली और पेशेवर एथलीटों और नर्तकियों कम कर देता है, पैर की मांसपेशियों को नियमित रूप से चरम भार के संपर्क में हैं। एक उदाहरण, नर्तक, फुटबॉल खिलाड़ी, धावक और इतने पर। डी आप इन समूहों में से एक के हैं के रूप में, एक ऐसी ही समस्या प्राकृतिक माना जा सकता है। आदेश उनकी हालत को कम करने के लिए, असहज "स्टड" और अपने पैरों की नियमित रूप से देखभाल छोड़ देना।

यह आसीन जीवन शैली की वजह से पैर की अंगुली कम कर देता है

हाँ, एथलीटों खतरा होता है। लेकिन दूसरी तरफ आसीन जीवन शैली भी अक्सर है ऐसी समस्या हो जाती है। बेशक, लगातार बिस्तर पर आराम या आसीन काम सामान्य रक्त के प्रवाह को रोकने के उल्लंघन से भरा। यही कारण है कि समय के साथ स्तब्ध हो जाना प्रतीत होता है, या महसूस किया है मांसपेशियों की ऐंठन। जिस तरह से बाहर है - नियमित रूप से भौतिक चिकित्सा, सुबह रन या जिम के लिए एक यात्रा।

यह पोषक तत्वों की कमी के कारण पैर की अंगुली कम कर देता है

आप पेशेवर एथलीट से संबंधित नहीं हैं, तो अक्सर असहज जूते नहीं पहन, और आप जीवन का एक आसीन तरह से फोन नहीं कर सकते हैं, यह संभव है कि अपने आहार कुछ खनिजों और विटामिन की पर्याप्त नहीं है। विशेष रूप से, यह निम्नलिखित पदार्थों के घाटे बरामदगी की ओर जाता है:

• मैगनीशियम - एक खनिज सामान्य मांसपेशी समारोह के लिए आवश्यक है कि। यह इस तरह के केले, सेम, अनाज, ताजा साग, तरबूज, पालक के रूप में खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
• इसके अलावा, आहार का एक अभिन्न अंग जैसे मछली, दूध, तिल, पनीर, पनीर, बादाम के रूप में कैल्शियम युक्त उत्पादों, होना चाहिए।
• पोटेशियम जिम्मेदार न केवल मांसपेशियों के काम के लिए, लेकिन यह भी तंत्रिका तंतुओं के साथ विद्युत आवेगों के उचित चालन के लिए है। इस पदार्थ केला, सेम, खुबानी, समुद्री शैवाल और की तरह में मौजूद है। डी
• और बेशक, कैल्शियम की सामान्य अवशोषण विटामिन डी, जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क से त्वचा में उत्पादन किया है की जरूरत है के लिए। इस पदार्थ की अतिरिक्त राशि समुद्री उत्पादों और अंडे खाने से प्राप्त किया जा सकता।
• दुर्भाग्य से, सामान्य बिजली की आपूर्ति हमेशा जल्दी पोषक तत्वों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने में सक्षम नहीं है। यही कारण है कि विशेषज्ञों में कम से कम एक बार एक वर्ष की सिफारिश उपचार कराने के लिए, दवाओं है कि सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल नहीं ले रहा है।