जीवन की पुस्तक: कैसे एक व्यक्तिगत डायरी रखने के लिए?

निश्चित रूप से आप की घटनाओं और टिप्पणियों के सिवा के इतिवृत्त लिखने के लिए कोशिश की है। लेकिन आप सोच रहे हैं, तो "कैसे एक व्यक्तिगत डायरी रखने के लिए", इच्छा के साथ फिर एक साथ बहुत खुलकर होने के लिए वहाँ क्यों इस के लिए आवश्यक है की कोई स्पष्ट समझ है। आप सवाल gnawing: यह समय की बर्बादी बेकार नहीं है?

आगे देखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि श्रम व्यर्थ में नहीं है। व्यक्तिगत रिकॉर्ड, अपने जीवन के लिए स्पष्टता ला सकता है लक्ष्य के लिए अपने आप को देखो और जिस तरह से कम करने के लिए अवसर। और तुम सोचा था क्या?

उनके विकसित करने के लिए एक साधन - एक व्यक्तिगत डायरी रखें तार्किक सोच। यह न केवल एक विचार की प्रक्रिया, लेकिन यह भी घटनाओं का विश्लेषण करने के लिए योगदान देता है। इसलिए यह इस प्रकार है, और निम्नलिखित बोनस - स्मृति का विकास। इसके अलावा, जिम्मेदारी, योजना के लिए एक इच्छा वृद्धि हुई है, रचनात्मकता में वृद्धि हुई। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - केवल यहाँ आप अपने आप को हो सकता है और कहते हैं कि वे वास्तव में क्या लगता है, किसी की भावनाओं को चोट करने के लिए डर नहीं किया जा रहा है, और उपहास और गलत समझा जा रहा है के डर के बिना भावनाओं। केवल यदि आप जानते हैं उनकी निजी डायरी को चलाने के लिए कैसे।

में रिकॉर्ड रखने के संदर्भ दिखाने के लिए, किसी ब्लॉग के लिए किसी भी कीमत या तो समाप्त हो। यह लाभ यह लाएगा, क्योंकि वहाँ कोई निजी, अंतरंग स्थान नहीं होगा। स्पष्टवादिता गायब हो जाएगा, यह सामाजिक मुखौटा अलंकृत किया जाएगा। कैसे ईमानदारी के बिना एक व्यक्तिगत डायरी रखने के लिए? यह एक डायरी नहीं है। मैन हुआ पर प्रतिबिंब के लिए खुद को वंचित, वह बारीकियों कि एक बहुत बता सकते हैं ... अंतर्ज्ञान का विकास नहीं होगा, और अपने साथ संबंध अप्राप्य रूप से खो नोटिस नहीं किया था।

तथ्य यह है कि यह उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं समझने में मदद करता में एक निजी डायरी का उपयोग।

कैसे एक निजी डायरी खिलाड़ी रखने के लिए? आप एक विशेष परिणाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो निजी डायरी समय प्रशिक्षण, इस भार, उपलब्धियों और अन्य महत्वपूर्ण आंकड़े दिन में पर खर्च रिकॉर्ड करने के लिए आवश्यक है। आप एक परिणाम प्राप्त करने की संभावना पर विभिन्न कारकों के प्रभाव की तुलना करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, मौसम या मानसिक हालत। पीठ में तेज हवा - दौड़ में शामिल मदद, और क्रोध या असंतोष किसी के खिलाफ अप्रत्याशित रूप से, जबकि अच्छे भाव आपात मोड में रोजगार के लिए योगदान नहीं दिया, उच्च भूमि लेने के लिए मदद की।

कैसे व्यक्ति जो वजन कम है, डाइटिंग करने के लिए एक व्यक्तिगत डायरी रखने के लिए? इस मामले में, एक खिलाड़ी के रूप में, जरूरत है सख्त आत्म नियंत्रण: वजन, सुबह और शाम, यह एक दिन में खाया था, कितना, किस समय, कितना कैलोरी था, उनमें से कितने शारीरिक गतिविधि पर खर्च किया गया था पर (सीढ़ियों से ऊपर दौड़ना स्पैन की एक जोड़ी, हाथ धोने, आदि)।

सामान्य तौर पर, वहाँ कैसे एक निजी डायरी के रूप में व्यवहार करने के लिए की कोई नियम नहीं है। क्योंकि वह है - आप के लिए, और कुछ नहीं। यहाँ अपने नियम और इच्छाओं के सभी। यह जीवन का अपने व्यक्तिगत पुस्तक, समय के परिणामों के बारे में अपनी ही कहानी है। हाँ, वास्तव में। सब के बाद, जब आप एक दिन पारित कर दिया जिस तरह से अनजाने में सिस्टम का समय ही साथ संबंधों का निर्माण लिखें!