खेल और स्वास्थ्य, फिटनेस
"डोन-स्पोर्ट एटमॉस्फियर" (पोडॉल्स्क): विवरण, सेवाएं, समीक्षा
आधुनिक समाज में, हाल के वर्षों में, एक स्वस्थ जीवन शैली तेजी से लोकप्रिय हो गई है, और, एक नियम के रूप में, यह खेल के बिना कल्पना नहीं की जा सकती है।
शरीर को मजबूत करने के लिए, हमें शारीरिक श्रम की जरूरत है, यही वजह है कि अधिक से अधिक लोग विभिन्न फिटनेस केंद्रों और खेल परिसरों में अक्सर यात्रा करने की कोशिश करते हैं। как раз может стать для жителей этого города отличным местом для укрепления здоровья. "डोन-स्पोर्ट एटमोस्फेयर" (पोडॉल्स्क) स्वास्थ्य के सुधार के लिए इस शहर के निवासियों के लिए एक उत्कृष्ट स्थान बन सकता है। इसके अलावा, क्लब शारीरिक गतिविधियों के लिए अन्य सेवाएं प्रदान करता है, जिसका उद्देश्य ताजगी, युवाओं और सौंदर्य को मानव शरीर में बहाल करना है।
खेल परिसर का स्थान
फिटनेस क्लब "डॉन-स्पोर्ट एटमोस्फेयर" (पोडॉल्स्क) 5 नंबर पर इमारत में लेनिनग्रास्काया स्ट्रीट पर स्थित है, (एमकेएडी से 17 किलोमीटर दूर)। क्लब के पास नि: शुल्क पार्किंग है
केंद्र खुले दैनिक 7 बजे से शाम 11 बजे, सप्ताहांत पर सुबह 9 बजे से शाम 10 बजे तक होता है।
प्रशिक्षण कार्यक्रम के बारे में जानकारी खेल परिसर की आधिकारिक वेबसाइट पर पाई जा सकती है।
फिटनेस सेंटर का विवरण
"डोन-स्पोर्ट एटमोस्फेयर" (पोडॉल्स्क) नेटवर्क की एक शाखा है, जिसे चौदह वर्ष पहले स्थापित किया गया था। यह एक प्रीमियम वर्ग केंद्र है, जहां वर्गों को न केवल वयस्कों के लिए बल्कि बच्चों के लिए भी आयोजित किया जाता है। "डोन-स्पोर्ट" में आधुनिक उपकरण प्रीकोर, साइबेक्स और लाइफ फिटनेस के साथ-साथ निम्नलिखित क्षेत्रों के साथ एक बड़ा जिम है: मुफ्त वजन, खिंचाव के निशान और कार्डियो लोड।
अगर वांछित हो, तो आप व्यक्तिगत रूप से एक प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक विशेष कार्यक्रम का चयन करेंगे। व्यक्तिगत कक्षाएं शीर्षक वाले एथलीट और पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा आयोजित की जाती हैं।
स्पोर्ट्स क्लब का कार्यक्रम लगभग तीस प्रकार के कार्यक्रम प्रदान करता है। समूह वर्गों के लिए बनाए गए हॉल में, एरोबिक्स में प्रशिक्षण, नृत्य करना, "उचित शरीर" की दिशा, मार्शल आर्ट परिसर के क्षेत्र में बच्चों और वयस्कों के लिए स्विमिंग पूल हैं, जहां वे जल कार्यक्रम संचालित करते हैं। इसके अलावा बच्चों के लिए दिशानिर्देशों को ध्यान में रखते हुए - फिटनेस क्लब को छोड़कर एक वर्ष से बच्चों के विकास पर कक्षाएं, रचनात्मक सर्कल, स्कूल के लिए तैयार की जाती हैं।
प्रदान की गई सेवाएं
समूह कार्यक्रम, नृत्य दिशा-निर्देश, तैराकी - यह और अधिक हमारे ग्राहकों को "डोन-स्पोर्ट एटमॉस्फियर" (पोडॉल्स्क) प्रदान करने के लिए तैयार है ।
ग्राहकों की सेवाओं के लिए:
- पावर प्रशिक्षण;
- मार्शल आर्ट्स में प्रशिक्षण;
- योग;
- कदम एरोबिक्स;
- कार्यात्मक प्रशिक्षण;
- एरोबिक्स;
- पिलेट्स;
- पावर प्रशिक्षण;
- कताई;
- शारीरिक कूबड़;
- एंटीग्राविटी योग;
- एक्वा एरोबिक्स;
- नृत्य कार्यक्रम;
- बच्चों के लिए कई कार्यक्रम
सबक की लागत
डोन-स्पोर्ट वाटरोमफेडर पोडॉल्स्क में उपलब्ध है? आज के लिए कीमतें हैं:
- क्लब कार्ड (12 महीने) में - 35 हजार रूबल से;
- एक महीने के लिए अलग-अलग कार्ड की लागत 2.5 हजार से 3.3 हजार रूबल की हो सकती है;
- बच्चे के कार्ड की कीमत (3 से 5 वर्ष की आयु) - 2 से 100 रूबल तक।
क्लब नकद में भुगतान स्वीकार करता है।
अतिरिक्त जानकारी
क्लब में प्रशिक्षण के बाद, आप स्पा केंद्र में आराम कर सकते हैं या फिटनेस बार पर जा सकते हैं। क्लब में "डोन-स्पोर्ट" एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण का आदेश देना संभव है, फिटनेस टेस्टिंग के माध्यम से जाना, बच्चों के बच्चों में बच्चों का नामांकन करना।
युवा ग्राहकों के लिए
संस्था के बच्चों के लिए एक वर्ष से चौदह वर्षों तक कार्यक्रमों का व्यापक चयन किया गया है। विशेष रूप से उनके लिए यहां शारीरिक प्रशिक्षण में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण कार्यक्रम विशेष रूप से लोकप्रिय नृत्य सबक और मार्शल आर्ट अनुभाग। इसके अलावा, युवा आगंतुकों के लिए एक स्विमिंग पूल खुला है, जहां आसन विकारों को रोकने के लिए दैनिक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। छुट्टियों के दौरान, शिविर काम कर रहा है।
मुकाबला मुकाबला खेल
प्रशिक्षण हॉल, जहां यह मार्शल आर्ट्स का अध्ययन करता है, ताटमी, मकारिरी, बॉक्सिंग रिंग, स्वीडिश दीवार, नाशपाती से सुसज्जित है। यहां, कक्षाएं आइकोडो, मिक्स पतंग, कराटे और मुक्केबाजी पर आयोजित की जाती हैं। निष्पक्ष सेक्स के लिए आत्मरक्षा अनुभाग में एक सेट है।
ग्राहक प्रशंसापत्र
यदि आप एक आंकड़ा खींचना चाहते हैं, तो अपने शरीर को अधिक उभरा या अपने बच्चों को खेल के प्यार को टपकाना चाहिए, इसके लिए आदर्श स्थान "डोन-स्पोर्ट एटमोस्फीयर" (पोडॉल्स्क) होगा। горожан об этом клубе весьма положительные. इस क्लब के बारे में नागरिकों की समीक्षा बहुत सकारात्मक है बहुत से लोग अपने नियमित ग्राहक हैं उनके लिए संस्था की दीवारें पहले ही मूल हो गई हैं। क्लब के मेहमान प्रशंसनीयता से प्रशिक्षित प्रशिक्षकों के बारे में बात करते हैं, जो हमेशा मदद करते हैं, समझदार सिफारिशें देते हैं। उनके अनुसार, वायुमंडल कर्मियों का रवैया प्रशंसा से परे है, सभी शिक्षकों को विनम्र, सामंजस्यपूर्ण, अनुभव के साथ
क्लब का एक्वा क्लब प्रतिस्पर्धा से परे ठाठ है क्लोरीन की कठोर गंध के बिना, विशाल 25 मीटर पूल हमेशा साफ होता है यहां वे न केवल बच्चों को तैरना सिखा सकते हैं, बल्कि वयस्क भी, स्थिति में महिलाओं के लिए विशेष कार्यक्रम हैं।
समीक्षाओं के आधार पर, क्लब के पास एक आरामदायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण है। बहुत आरामदायक परिस्थितियां, एक बड़े क्षेत्र, बहुत सारी गतिविधियां कई आधुनिक उपकरण, एक अच्छा कार्डियो क्षेत्र आवंटित। संस्था में बच्चों के क्लब बस उत्कृष्ट हैं, सभी युवा माताओं उत्साह के साथ जवाब देते हैं। बच्चे बच्चों के कमरे में खेलते हैं और बहुत खुशी से कक्षाएं करते हैं।
अब आप जानते हैं कि पूर्ण लंबाई वाले स्पोर्ट्स क्लब "डॉन-स्पोर्ट एटमॉस्फियर" (पोडॉल्स्क) कहाँ स्थित है और यह क्या है। और इसमें भाग लेने के लिए या नहीं, हर किसी के लिए फैसला करना है
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