तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक: समीक्षा और चर्चा

बनाए रखने के लिए स्वास्थ्य, जीवन और युवाओं अपनी ऊर्जा केंद्रों में से दैनिक उत्तेजना से निपटने के लिए। इस चुनौती तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक, जो ज्यादातर सकारात्मक की समीक्षा की मदद करने के बहुत से लोगों को पूरा करने में। रूसी नागरिकों के अलावा, यह हर दिन अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाता है जिमनास्टिक के एक अभ्यास के रूप बहुत सरल है और कोई पूर्व शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है।

तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक क्या है?

कई सदियों के लिए, भिक्षुओं गोपनीयता में यह रखा। उसके चमत्कारी परिणाम चुनाव का ही चक्र का इस्तेमाल किया। वास्तव में, तिब्बती भिक्षुओं से हार्मोनल जिमनास्टिक - अभ्यास में सुधार। यह मानव जीवन शक्ति का संतुलन बहाल करने के लिए मदद करता है और चक्र को खोलता है।

क्यों भिक्षुओं उपचार के रहस्य का पर्दाफाश किया?

इन वर्षों में, हार्मोनल जिमनास्टिक तिब्बती भिक्षुओं का अभ्यास किया। यह ज्ञात है कि वे एक अलग जीवन थे, इसलिए लोगों को इसके बारे में पता नहीं था। एक बार जब पहाड़ों में, सोवियत इंजीनियरों एक बिजली संयंत्र का निर्माण किया। और बिजली के तार पहाड़ों में फैला जब, हम एक छोटे से मठ देखा। यह उस में एक "टहनी" आयोजित करने का निर्णय लिया गया। भिक्षु उपहार के लिए बिजली प्राप्त किया। आभार में, वे अपने दीर्घायु का राज खोज की है। कायाकल्प का राज है, जो तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक देता है की खोज की। इसके चमत्कारी गुण की चर्चा 30 से अधिक वर्षों से चल रहा है और अभी भी प्रासंगिक है।

निश्चित रूप से अभ्यास के लिए बुनियादी जरूरतों

कई सवाल उठता है, हार्मोनल जिमनास्टिक तिब्बती भिक्षुओं क्या है। समीक्षा में मदद मिलेगी आम लोगों इस बात को समझ सकते हैं। उनके मुताबिक, सबक के एक कोर्स - निश्चित रूप से उपयोगी है, और सभी के लिए किफायती शगल। व्यायाम के बाद ऊर्जा का एक फट महसूस किया और मूड में सुधार। इससे पहले कि आप वास्तविक व्यायाम करने के लिए सीधे आगे बढ़ना, कुछ बारीकियों को ध्यान देना चाहिए।

• जब आप व्यायाम पाठ्यक्रम समय के 20 मिनट की आवश्यकता होगी।

• तुरंत जागने के बाद, सुबह में जिमनास्टिक में संलग्न करने की आवश्यकता की। यह 8 सुबह उठने चाहिए के रूप में शरीर वर्चस्व हार्मोनल प्रणाली है, जो सुबह में सक्रिय है और रहता है 6 8. समय पर सक्रिय हार्मोन प्रणाली biorhythm है जाता है। यही कारण है कि भिक्षुओं पर बल दिया गया है।

• एक पाठ्यक्रम "तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक" कहा जाता है शुरू - विशेषज्ञों से टिप्पणी के बारे में यह कहते हैं - कक्षाओं के पहले सप्ताह के दौरान प्रति दिन तीन repetitions के साथ होना चाहिए। तो यह एक समय में 21 पुनरावृत्ति जब तक सप्ताह में दो बार पुनरावृत्ति की संख्या को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। 21 गुना पुनरावृत्ति की तुलना में अधिक व्यायाम में संलग्न आवश्यक नहीं है। अगर केवल आदमी खुद के लिए नहीं चाहता है।

• जब आप व्यायाम इसे सही ढंग से साँस लेने के लिए महत्वपूर्ण है। श्वास छूट दी जा चाहिए, गहरा और समान रूप से।

• आप जबकि एक कठोर सतह पर झूठ बोल रही है व्यायाम करने की जरूरत है।

• हैं, अभ्यास के दौरान किसी भी पुरानी बीमारी को दिखाने के लिए शुरू करते हैं, आप नहीं रोक सकता। यह एक धीमी गति से अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए, जहाँ तक संभव हो आवश्यक है।

तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक, समीक्षा, जिनमें से सकारात्मक ज्यादातर मामलों, मानव शरीर के लिए अच्छा है। इसका इस्तेमाल करते हुए शारीरिक और मानसिक विश्राम की वजह से बेहतर करने के लिए शारीरिक परिवर्तन त्वरित है।

शारीरिक तैयारी क्या होना चाहिए?

कोई पिछला शारीरिक प्रशिक्षण तिब्बती अभ्यास की आवश्यकता नहीं है। वसूली के लिए हार्मोनल जिमनास्टिक केवल एक व्यक्ति एक मामूली अंतर को जो इसे मानसिक फोकस है, साथ ही लचीलापन और शारीरिक शक्ति में वृद्धि कर सकते के लिए शारीरिक प्रयास और समय की एक न्यूनतम आवश्यकता होती है। अप्रशिक्षित लोग हैं, जो कभी नहीं योग में लगे हुए नहीं कर रहे हैं, आकार देने, कदम, और खेल शारीरिक गतिविधियों के अन्य प्रकार, आराम लाभकारी स्वास्थ्य प्रभाव महसूस करते हैं। वे शारीरिक और मानसिक ताकत है, जो तिब्बती हार्मोनल जिमनास्टिक दे देंगे की धारा की गारंटी है। समीक्षा में यह लोगों को खुद इस तथ्य को प्रमाणित करते पर एक चमत्कारी प्रभाव की कोशिश की है।

कैसे तिब्बती भिक्षुओं के व्यायाम करने के लिए?

प्रदर्शन हार्मोनल जिमनास्टिक एक व्यक्ति कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देगा। हमें अभ्यास के लिए खुद का वर्णन पर गौर करें।

1. मलने से हाथ। बिस्तर में झूठ बोलना, आप कुछ सेकंड के लिए अपने हाथ की हथेली रगड़, जब तक कि वे गर्म नहीं हो जाते के रूप में की जरूरत है। अपने biofield है, जो एक निश्चित समय अवधि में मानव शरीर की स्थिति के बारे संकेतों देता निदान इस तरह की। अपने हाथ की हथेली गर्म या नम नहीं खाता है तो - यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या इंगित करता है। गर्म हथेली ऊर्जा में कमी के रूप में पढ़ा। सूखी और गर्म हथेली - क्रम में biofield।

2. आंखों के लिए व्यायाम करें। उसके हाथ मलाई के बाद आंखों पर रखा जाना चाहिए और धीरे आंखों पर दबाएँ। चयन की गति: एक सेकंड - एक धक्का। हम 21 सेकंड के लिए 21 आंदोलन करते हैं। तो फिर तुम आंखों पर हाथ रखने के लिए और 2 मिनट के लिए इस राज्य में उन्हें रखने की जरूरत है।

3. कान के लिए व्यायाम करें। यह उसके कान पर हाथ डाल करने के लिए आवश्यक है, और सिर के पीछे उंगलियों शुरू करने और उसके कानों के लिए उसके हाथ प्रेस करने के लिए शुरू। प्रति सेकंड एक की गति से 21 आंदोलन करते हैं।

4. नया रूप के लिए व्यायाम करें। फिंगर्स मुट्ठी में clenched। अंगूठे सीधे छोड़ दें। क्या व्यायाम कान के ऊपर ठोड़ी के केंद्र से इस प्रकार है। अंगूठे जबड़े के नीचे की ओर जाना चाहिए, और उंगलियों एक मुट्ठी में clenched, - कान की चोटी पर अंडाकार चेहरा के स्तर पर। प्रत्येक आंदोलन प्रयास के साथ किया, व्यवस्थित व्यक्ति धक्का। फिर, उसी तर्ज पर वापस जाने के लिए।

5. माथे मालिश। उसके माथे पर सही हथेली जगह, बाईं इसे कवर। सही और वापस करने के लिए बाईं मंदिर से एक परिपत्र कार्रवाई में मालिश शुरू करो। यह माथे पर झुर्रियाँ चिकनी करने की अनुमति देगा। झुर्रियों की समस्या आदमी चिंतित नहीं है, तो आप अपने हाथों से उसे स्पर्श किए बिना माथे से कुछ सेंटीमीटर की मालिश करने की जरूरत है।

6. सिर के क्षेत्र। biofield पुनर्स्थापित करने के लिए हर दिन के इस अभ्यास को दोहराना होगा। यह आप रोलर पर अपनी गर्दन लगाने की जरूरत है ऐसा करने के लिए, उंगलियों रिंग में बुनाई। सिर से 4 इंच करने के लिए लेने और वापस करने के लिए सामने से बढ़ना चाहिए। फिर दाएं से बाएं कान से चलते हैं।

7. शरीर के लिए व्यायाम करें। दाहिने हाथ की थायरॉयड ग्रंथि पर डाल दिया, छोड़ दिया - शीर्ष सही करने के लिए यह दबाएँ। शरीर के साथ हवा के माध्यम से नाभि और वापस करने के लिए बाएं हाथ ले जाएँ। व्यायाम एक-दूसरे के हाथ को दबाया, शरीर पर मुड़ा के अंत में, पेट खींच।

8. पेट की मालिश। बनाओ एक परिपत्र गति अपने पेट पर अपना हाथ घड़ी की।

9. यह पैर और हाथ उठा लिए आवश्यक है, पैर और हाथ मंजिल के समानांतर तैनात किया जाना चाहिए। हाथ और कलाई के टखने के जोड़ों पर दक्षिणावर्त रोटेशन पैर की शुरुआत करें। सबसे पहले, फिर एक और में, एक ही दिशा में रोटेशन से करते हैं। उसके बाद आप पैर और हाथ की ढलानों आगे पीछे करना चाहते हैं।

10 टांगों और पैरों के जोड़ों की मालिश। बिस्तर में बैठो और अच्छी तरह से पैर पूरी सतह रगड़ना शुरू कर दिया। यह पैर और दर्द अंक के बीच में विशेष ध्यान देना चाहिए। फिर एक परिपत्र गति में नीचे से ऊपर पैर के जोड़ों की मालिश करने।

मानव शरीर पर हार्मोनल जिमनास्टिक के लाभदायक प्रभाव

नियमित जिमनास्टिक के साथ उसकी सांस ठीक हो, पाचन में सुधार। यह हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव है, राहत मिलती है तंत्रिका और मांसपेशियों में तनाव, को बढ़ावा देता है भलाई और गहरी छूट। हार्मोनल जिमनास्टिक तिब्बती भिक्षुओं (स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों में इसकी पुष्टि की समीक्षा करता है) न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा के उपयोग के बाहरी और भीतरी परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है, लेकिन यह भी होश प्रोत्साहित करने के लिए।

वासना और यौन ऊर्जा की वृद्धि

पहले प्रशिक्षण के बाद परिणाम तुरंत दिखाई जाएगी। यह तथ्य यह है कि शरीर में अंत: स्रावी ग्रंथियों के सामान्य ऑपरेशन को बहाल करने और ऊर्जा संतुलन स्थिर होने के कारण बेचैनी की भावना छोड़ देता है। आदमी, जो सिर्फ अपनी पढ़ाई शुरू किया था, लगभग तुरंत ऊर्जा और जीवन शक्ति का एक शक्तिशाली वृद्धि लग रहा है। ज्यादातर मामलों में, जब एक ग्रंथि ठीक से कार्य नहीं कर रहा है, अन्य ग्रंथि संघर्ष ठीक से बातचीत करने के लिए। इस संबंध में, हार्मोन लागू किया जिमनास्टिक जो अच्छे परिणाम और इसलिए एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। तिब्बती अभ्यास रजोनिवृत्ति और पीएमएस की सुविधा, और स्थिर और संतुलित हार्मोन के स्तर की कीमत पर यौन ऊर्जा का धमाका हो गया है। इस प्रकार, हार्मोनल जिमनास्टिक के कारण, व्यक्ति मिजाज और रोगों के सभी प्रकार से बीमित हो जाता है।

उपस्थिति में सुधार

नियमित रूप से व्यायाम के कारण, आप से छुटकारा मिल सकता है एक डबल ठोड़ी। स्नायु वांछित स्वर बन जाते हैं। त्वचा चिकनी है, यह तना हुआ और युवा हो जाता है।

पतला सेक्सी आकार शरीर हार्मोनल जिमनास्टिक तिब्बती भिक्षुओं, समीक्षाएँ जो अपने पर्यावरण के बीच फैला एक सकारात्मक रास्ते में के बारे में उनकी उपस्थिति सुंदर युवा महिलाओं पीछा कर रहा है देता है। यह भी कमर आकार कम कर देता। अभ्यास की मदद से पेट चला जाता है। आप सभी अभ्यास सही ढंग से प्रदर्शन करते हैं, वे निस्संदेह मदद मिलेगी पेट पर भद्दे झुर्रियों से छुटकारा पाने के।

और एक हार्मोनल जिमनास्टिक के मांसपेशी टोन में सुधार करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा, लेकिन निश्चित रूप से इन अभ्यासों बढ़ाया प्रशिक्षण की शुरुआत हो जाएगी।

सुंदर आसन

अनोखा तिब्बती सुबह व्यायाम करने के लिए स्वाभाविक रूप से और आसानी से अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए समय की एक छोटी सी अवधि में मदद करता है। दैनिक व्यायाम लचीलेपन में सुधार। आदमी अपने शरीर को नियंत्रित करने के लिए, आपके जोड़ों और मांसपेशियों महसूस शुरू होता है। इस तरह के अभ्यास भी वापस लिए उपयोगी होते हैं। जिमनास्टिक्स हड्डियों को बरकरार रखता है, क्योंकि यह प्रत्येक पत्थर मानव शरीर में है उस पर आवश्यक लोड प्रदान करता है।

ऊतकों को दूध पिलाने की ऑक्सीजन

ऑक्सीजन दहन की ऊर्जा के लिए एक अनिवार्य तत्व है। ऑक्सीजन के साथ ऊतकों के बेहतर पोषण, बेहतर चयापचय हो जाता है। और सामान्य चयापचय के दौरान सही वजन में कमी होती है। हार्मोनल जिमनास्टिक अभ्यास एक गहरी श्वास लेते और निकालते के साथ प्रदर्शन कर रहे हैं। इस के कारण, रोशनी में अधिक ऑक्सीजन आता है। आज की दुनिया में, अधिक से अधिक लोगों को एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व। वे सब दिन बिताने के लिए घर के अंदर, बाहर नहीं है, इसलिए पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलता हैं। ऑक्सीजन की कमी अक्सर तनाव और बीमारियों की एक किस्म की ओर जाता है।

लसीका तंत्र सफाई

लसीका प्रणाली मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने प्रदान करता है, लेकिन वह, शरीर के अन्य प्रणालियों के विपरीत, वहाँ कोई विशेषता यह है कि आप हमेशा के लिए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देता है। इसलिए, यह नियमित रूप से व्यायाम और तनाव की जरूरत को साफ करने के।

हार्मोनल तिब्बती जिमनास्टिक सिर्फ विस्तार और विभिन्न मांसपेशियों के संकुचन, जो लसीका प्रणाली को साफ मदद करता है के लिए नेतृत्व व्यायाम। इस प्रकार, सभी विषाक्त पदार्थों है कि भोजन, पानी और हवा से मानव शरीर में प्रवेश, तेजी से उत्सर्जित।

एक व्यक्ति को कहा जाता है अध्ययन के प्रारंभिक पाठ्यक्रम में मतली या चक्कर आना अनुभव हो सकता है "हार्मोनल जिमनास्टिक तिब्बती भिक्षुओं," की समीक्षा करता है नए चेहरे इस मुसीबत की पुष्टि करें। चिंता के बारे में यह नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह आदर्श है। तुम बस को धीमा और धीरे धीरे को स्थानांतरित करने के लिए शुरू की जरूरत है। ये अनुभूतियां सिर्फ तथ्य यह है कि प्रतिबद्ध के कारण हैं शरीर के detoxification, दूसरे शब्दों में - यह विषाक्त पदार्थों के साफ किया जाता है।

मस्तिष्क समारोह में सुधार

बिस्तर से तिब्बती मस्तिष्क समारोह पर एक लाभदायक प्रभाव रखता है। यह बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के समारोह को संतुलित करने में मदद करता है, और यह भी मस्तिष्क के जालीदार सक्रिय करने प्रणाली की उत्तेजना में लगे। विचार स्पष्ट हो जाते हैं, व्यक्ति समझदारी से उन्हें तैयार करने और बेहतर सोचने के लिए शुरू होता है।

जिमनास्टिक्स तिब्बती भिक्षुओं: दीर्घायु या एक घोटाले का राज?

हजारों वर्षों से बीमारियों चिकित्सकों के इलाज के लिए चक्रों के सिद्धांत का इस्तेमाल किया है। यह तथ्य यह है कि मानव शरीर संदर्भ के सात ऊर्जा केन्द्रों, जो सात अंत: स्रावी ग्रंथियों के साथ जुड़े रहे है में निहित है। इन केन्द्रों के तहत जनता के लिए जाना जाता है चक्रों के नाम। इस बात की पुष्टि तथ्यों की समीक्षा करता है - - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती हाल चिकित्सा अध्ययनों मजबूत सबूत है कि हार्मोनल तिब्बती सुबह जिमनास्टिक मिल गया है। और इसके परिणामस्वरूप, यह एक पूरे के रूप मानव जीव पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है।