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बैलेंस बीम व्यायाम: विवरण, प्रकार
यह विशेष प्रोजेक्टाइल का एक सेट के बिना जिमनास्टिक में आधुनिक प्रतियोगिता की कल्पना करना असंभव है। वे सब के सब एक ही रास्ता या किसी अन्य रूप में एथलीटों की जटिलता का प्रतिनिधित्व करते हैं। सबसे मौलिक और असामान्य जगह बिल्कुल अकल्पनीय जटिलता व्यायाम अभ्यास लॉग है। यह जरूरी है कि खिलाड़ी केवल निपुणता और शक्ति तत्वों प्रदर्शन करने के लिए, लेकिन यह भी संतुलन की एक महान भावना नहीं है।
कसरत
पांचवीं शताब्दी में, शब्द प्राचीन ग्रीस "जिमनास्टिक" में जाना जाता था। उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य व्यायाम, मार्शल आर्ट, और शिक्षा का एक विशिष्ट सेट का मतलब है। यूनानियों सैन्य और शारीरिक विकास प्रशिक्षण के लिए जिम का इस्तेमाल किया। यह माना जाता था कि अभ्यास साहस और बड़प्पन की भावना को लाने। वे शक्ति, चपलता, गति, सौंदर्य, अनुग्रह का विकास।
ग्लेडियेटर्स उनके प्रशिक्षण में इसका इस्तेमाल किया जवाबदेही में सुधार और सहनशीलता को बढ़ाने के लिए। पुनर्जागरण में, युवा जिमनास्टिक के व्यापक विकास के लिए आवश्यक थे।
1881 में यह यूरोपीय व्यायाम एसोसिएशन, 1987 में यह जिमनास्टिक्स इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बन बनाया गया था। एथेंस में 1896 में, जिमनास्टिक ओलिंपिक कार्यक्रम में शामिल किया गया था। लेकिन केवल पुरुषों के लिए। ओलंपिक में महिला जिम्नास्टिक 1928 में आया था, और 1936 में कार्यक्रम लॉग व्यायाम में शामिल किया गया था। फेंकने एथलीटों में हीट 1952 में पहली बार के लिए खेला था।
कहानी
इससे पहले, क्षैतिज तय बोर्ड इस्तेमाल किया एथलीटों में संतुलन की भावना के विकास के लिए। वे कई का समर्थन करता है के द्वारा एक निश्चित ऊंचाई पर समर्थित थे। वे बंद हो जाता है, बदल जाता है, घूमना, हमलों और dismounts बाहर काम किया।
एक ट्रेनर का उपयोग केवल कलाकारों, लेकिन यह भी एथलीटों नहीं है। पहली बार के लिए एक प्रशिक्षक के रूप में पेड़ के तने खेल जर्मन अध्यापक योहान क्रिस्टोफ़ फ्रेडरिक गटसमथ्स उपयोग करने के लिए आया था। केवल समय सुधार खोल के साथ इसे आधिकारिक तौर पर जिम में मान्यता प्राप्त हो गया। शेष बीम, वेस्टिब्युलर तंत्र विकसित करने के लिए मदद करता है संतुलन और संतुलन की भावना विकसित करता है।
डिज़ाइन
फेंकने के नाम से दांव पर क्या है के बारे में स्पष्ट है। वास्तव में, यह एक क्षैतिज बार, बहुत टिकाऊ, दो रैक पर रखा है। 5 मीटर, चौड़ाई व्यायाम लॉग - - 10 सेमी, उसकी ऊंचाई - प्रतियोगिताओं के लिए मानक लंबाई 16 सेमी, फेंकने की ऊंचाई मंजिल स्तर से 120 सेमी करने के लिए समायोजित किया जा सकता है।
यह softwood पेड़ से किया जाता है। यह वन-पीस या पोशिश शीट के टुकड़े टुकड़े लिबास लकड़ी हो सकता है। antislip के साथ शीर्ष कोटिंग संसेचन की आवश्यकता है। यह मुश्किल या नरम हो सकता है। कोनों और किनारों लॉग की पूरी लंबाई के साथ गोल कर रहे हैं। फेंकने धातु के बने दो समायोज्य struts के साथ प्रदान की जाती है।
खेल उपकरणों के निर्माता अपने उत्पादों, फिक्सचर, विश्वसनीयता की गुणवत्ता और उच्चतम संभव सुरक्षा खोल आपरेशन की गारंटी।
बैलेंस बीम
इस उपकरण पर प्रदर्शन केवल 60-90 सेकंड लगते हैं और तीन चरणों के होते हैं: छापे (शेल में वृद्धि), प्रदर्शन, उतरना। शेष बीम एथलीटों तत्वों की एक किस्म, वे अपने स्वयं के वर्गीकरण है करने की अनुमति देता:
- झपटने। इस शो की शुरुआत है, जब जिमनास्ट एक खोल पर कूदता है, आमतौर पर पुल की मदद से। कूद सरल या जटिल जिमनास्टिक तत्वों (वृत्त, अधिकतम, क्षैतिज जोर) या कलाबाजी (flips, क्रांति) हो सकता है।
- कूद। समूह में झुके, - वे अलग अलग स्थानों से बनाया जा सकता। उन्नत विकल्प - सुतली की क्षैतिज कमजोर पड़ने में पैर के साथ।
- चालू करें। एथलीट, अपने पैर पर उन्हें प्रदर्शन कर सकते हैं वापस या पेट। तुला पैर या खड़ी तार के साथ: शरीर की स्थिति भी अलग है।
- स्टेटिक तत्व। इसके कार्यान्वयन, नियमों के अनुसार, कम से कम दो सेकंड फिक्सिंग की आवश्यकता है। ये तार, खंभे, पुलों शामिल हैं।
- कलाबाजी तत्व। प्रदर्शन का सबसे कठिन और शानदार हिस्सा। इस समूह में, फ्लिप शामिल tumbling बंद हो जाता है के विभिन्न प्रावधानों से flips।
- Dismount। न खत्म होने वाली प्रदर्शन आम तौर पर विभिन्न embodiments, सरल और जटिल रोटेशन के साथ में फ्लिप (एक या कई) है।
बैलेंस बीम व्यायाम - विशेष रूप से महिला खोल। पुरुषों की जिम्नास्टिक में छल्ले, समानांतर सलाखों पर प्रतिस्पर्धा, में तिजोरी, फर्श व्यायाम और घोड़े।
लॉग के प्रकार
वहाँ खेल उपकरण की कई किस्में हैं:
- व्यायाम मंजिल लॉग ऑन करें। विभिन्न मॉडलों में उपलब्ध है। वहाँ छोटे हैं - केवल 1.5 मीटर की लंबाई, 10-22 सेमी की चौड़ाई, किंडरगार्टन के लिए। खेल 3 से 5 मीटर, 10 सेमी की चौड़ाई, नहीं 40 से अधिक सेमी दो संस्करणों में निर्मित होते हैं की मंजिल से ऊपर ऊंचाई के पैटर्न वर्गों का उपयोग करें। एक नरम या एक हार्ड कोटिंग के साथ।
- बीम व्यायाम सार्वभौमिक संतुलित करें। यह खोल। आप 120 सेमी की एक अधिकतम करने, मंजिल से ऊपर ऊंचाई बदलने के लिए अनुमति देता है एक ही एक मुश्किल या नरम कवर के साथ किया जाता है।
- "सॉफ्ट" लॉग। 5 मीटर की टेप की लंबाई, 10 सेमी की चौड़ाई, प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता प्रतिनिधित्व करते हैं।
- लॉग एल्यूमीनियम का बना जा सकता है, एक हीड्रोस्कोपिक सामग्री का उपयोग लोचदार गैसकेट के साथ कवर किया।
इसके अलावा, उद्योग एक विशेष सतह enlargers (सिर कठोर संरचना), अधिक सटीक, खोल की चौड़ाई, नकली चमड़े के साथ कवर पैदा करता है। चिपकने वाला टेप से सतह पर बांधा। इसके अलावा, वहाँ भी एक नरम नोक, एक विशेष कपड़े के बने है। उन्नत बैकअप आप मैट शिफ्ट करने के लिए आवश्यकता के बिना ऊंचाई (5-10 सेमी के मानक पैमाने पर) को समायोजित करने के लिए अनुमति देता है। भार लॉग एक विशेष नाइट्रोजन से भर वसंत द्वारा मुआवजा। फेंकने विशेष गाड़ियां तैयार किया गया है ले जाने के लिए।
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