धूप में overheating: स्वयं को सुरक्षित और परिणाम से निपटने के लिए?

धूप में overheating गर्मी के समय में बहुत अक्सर होता है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने डॉक्टरों हमें चेताया नहीं था, हर साल हम जितना संभव हो उतना चाहते धूप में अधिक समय बिताना। बेशक, इच्छा अधिकतम सराहनीय को छुट्टियों का लाभ लेने के लिए, लेकिन के बारे में प्राथमिक सावधानियों भूल नहीं की जानी चाहिए।

तुम हमेशा धूप में overheating के परिणामों को ध्यान में रखना चाहिए। आप हल्के से अगर अनुभव गर्मी ऐंठन बहुत कम स्पष्ट गर्मी या बंद हो गया, लू।

धूप में overheating: लक्षण

धूप वाले मौसम में बाहर एक लंबे रहने के बाद, एक व्यक्ति को सिर में दर्द महसूस होता है, तो यह मतली और उल्टी, शरीर के सामान्य कमजोरी, साथ ही सिर दर्द से ग्रस्त है, तो हम गर्मी थकावट के बारे में जब शरीर में तरल पदार्थ और नमक का संतुलन परेशान बात कर सकते हैं।

की उपस्थिति हीट स्ट्रोक , वह यह है कि, लोगों को पसीना नहीं आता, एक शर्त है जो तापमान नियंत्रण तंत्र अक्षम किया गया है इंगित करता है यहां तक कि गर्म मौसम में। लू के पहले लक्षण अभिव्यक्ति शरीर के कमजोर है। एक नियम के रूप में, लोगों को इस सुविधा पर ध्यान देना नहीं है, यह सोच कर कि बस overtired। उसके बाद, आप भ्रम की स्थिति को प्राप्त करने और ऐंठन शुरू, आक्षेप सकता है। शरीर का तापमान चालीस तक बढ़ जाता है डिग्री सेल्सियस, और हृदय गति आवृत्ति प्रति मिनट 140 धड़क रहा है के करीब है। आदमी की इस राज्य में अस्पताल में तत्काल वितरित या एक एम्बुलेंस फोन किया जाना चाहिए।

खतरे में लोग हैं, जो विशेष रूप से गर्मी में शराब दुरुपयोग, गर्भवती महिलाओं और बहुत साथ उन लोगों के हैं गोरी त्वचा जन्म से। छोटे बच्चों, जिनके शरीर एक प्रारंभिक अवस्था में है के बारे में भूल नहीं है, क्योंकि संरक्षण के स्तर वे बहुत कम हैं। और नोटिस हीट स्ट्रोक के लक्षण केवल सात घंटे के माध्यम से आम तौर पर संभव है। वैज्ञानिकों तथ्य यह है कि शरीर एक लंबे समय पिछले करने के लिए पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के साथ संघर्ष कर विनाशकारी राज्य से शरीर की रक्षा के द्वारा इस घटना की व्याख्या।

धूप में overheating: उपचार

इससे पहले कि एम्बुलेंस आगमन प्राथमिक चिकित्सा किया जा सकता है। रोगी ठंडा किया जाना चाहिए, तो यह कपड़े से निकाल दिया जाता है, और लिपटे एक पत्रक ठंडे पानी में भिगो में। चादरें एक साधारण तौलिया या टी शर्ट फिट नहीं हैं। और, बेशक, एक विशेषज्ञ यात्रा के लिए इंतज़ार किया है।

धूप में overheating और रोका जा सकता है किया जाना चाहिए, और यह काफी धूप में व्यवहार के बुनियादी नियमों का पालन करने के लिए सरल है। विशेष रूप से वे समुद्र तट प्रेमियों को याद रखना चाहिए, जैसा कि वे पराबैंगनी विकिरण के लिए जोखिम के खतरे के संपर्क में हैं। सबसे पहले, यह गर्मी के कपड़ों के चयन के लिए एक विशेष ध्यान देने के दृष्टिकोण होना चाहिए। यह केवल प्राकृतिक कपड़े से बनाया जाना चाहिए और शरीर को कसकर फिट नहीं करना चाहिए। तो फिर यह ताजा हवा परिसंचरण और अधिक गर्म हो जाएगा के साथ उपलब्ध कराया जाएगा।

आप बाद में अपने व्यवसाय के सभी स्थानांतरित कर सकते हैं, तो यह इस अधिकार की उपेक्षा नहीं बेहतर है। जो लोग खतरे में हैं, और अपने नाभिक की दोपहर में नहीं शाम को चलने और चाहिए। तपती गर्म मौसम में किसी भी अधिक वोल्टेज से शरीर की रक्षा करने के लिए आवश्यक है, इसलिए खेल प्रशंसकों के एक अधिक उपयुक्त दिन के लिए व्यायाम को स्थगित करने की सिफारिश की है।

और, बेशक, डॉक्टरों सख्ती से शराब युक्त पेय उपभोग करने के लिए, के रूप में वे आंतरिक अंगों पर अतिरिक्त तनाव बनाने से मना किया। लेकिन गैस के बिना शुद्ध फ़िल्टर्ड पानी गर्मी के मौसम में जीवन देने का स्रोत माना जाता है। तरल एक स्थिर शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए तंत्र काम कर मदद करता है। समुद्र तट प्रेमियों नियमित यूवी संरक्षण के साथ सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करने की सलाह दी जाती। टोपी के बारे में भूल के रूप में वे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा रक्षा न करें - सिर।