नेत्र आँख थकान के चला जाता है। व्यायाम जब कंप्यूटर पर काम कर रहे।

बहुत से लोग, अक्सर, कंप्यूटर पर काम बेचैनी, लालिमा और जलन की शिकायत करने के लिए है, जो आँखों में ऐंठन। लोग प्रतिक्रियाओं एलर्जी करने के लिए भी हो सकता है एक प्रवृत्ति है पलकों के शोफ। हटा दें भद्दे लाल आँखें तुम्हारी मदद करेगा "Visine"। यह तत्क्षण में कार्य करता है, लेकिन यह साधन का दुरुपयोग करने के लिए सिफारिश नहीं है। उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें और उस में सिफारिशों से विचलित करने के लिए नहीं की कोशिश करो।
एक बार जब आप कुछ ही मिनटों के बाद आंख थकान से आंख बूंदों का इस्तेमाल किया है करने के लिए एक विषम आंखों को संपीड़ित करता है। आप जेल चश्मा, जो कॉस्मेटिक विभागों में बेचा जाता है का उपयोग कर सकते हैं।
कंप्यूटर पर गहन काम केवल परेशानी का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन यह भी में कमी करने के लिए नेतृत्व दृश्य तीक्ष्णता। फार्मेसी आंख आंख थकान के चला जाता है -
एक उत्कृष्ट उपकरण है, लेकिन उपयोग करने के लिए यह जटिल में होना चाहिए। के बारे में मत भूलना व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा सावधानियों। अच्छा आधुनिक मॉनिटर आंशिक रूप से समस्या का समाधान होगा, लेकिन बाकी के बारे में भूल नहीं है।
हर दो घंटे आराम कर आंखों के लिए अभ्यास। सभी अभ्यास अधिकतम आयाम के साथ किया जा करने के लिए। दोहराएँ व्यायाम 6 को 1 का अकाउंट 5 बार।
* मजबूती zazhmurte आँखें, तो खोलने के लिए और अपनी आँखें दबाव डाले बिना दूरी में लग रहे हो।
* उसके सिर मोड़ के बिना, छोड़ दिया, फिर दाईं ओर दूर लग रही है।
* नाक को नजर रखें, तो एक दूर की वस्तु पर देखने चलते हैं।
* खुद के लिए कुछ सेकंड के लिए देखो।
* ऊपर की दिशा में और पक्ष को आंखों घुमाएँ, और फिर नीचे की ओर।
* आप के सामने देखो, तो रिमोट वस्तु पर दृश्य बदल जाते हैं। तुम बस खिड़की से बाहर देखने के लिए कुछ ही सेकंड कर सकते हैं।
* सक्रिय blinked।
डॉ पी ब्रैग आँख थकान से आँख बूँदें, विश्राम तकनीक palming के साथ संयुक्त के उपयोग की सिफारिश।
अपने आप को एक कुर्सी पर आराम से स्थिति और हथेलियों आँखों से धीरे कवर किया। बंद हमेशा के लिए और
मेज पर अपनी कोहनी दुबला। इस स्थिति में, कुछ ही मिनटों बैठते हैं, बहुत ही सुखद कुछ के बारे में सोच। आप आराम संगीत का उपयोग कर सकते हैं।
इस ऑपरेशन के दौरान, अच्छी मुद्रा के बारे में भूल नहीं इतनी के रूप में रक्त की आपूर्ति बाधित करने के लिए नहीं है।
फार्मेसियों और दुकानों उपकरण में आज में मदद मिलेगी दृश्य तीक्ष्णता को बनाए रखने के लिए बहुत कुछ पाया जा सकता है। इस विशेष सिमुलेटर, आँख थकान नेत्र सुरक्षा कंप्यूटर स्क्रीन, विशेष चश्मे के साथ चला जाता है। उचित पोषण और विटामिन की तैयारी के बारे में भूल न करें, यह दृष्टि का समर्थन करेंगे।
आँख की म्यूकोसा पर गहन काम से अक्सर ज्यादा कंप्यूटर सूख जाता है। एक अप्रिय सनसनी के रूप में करता है, तो रेत के एक कण अपनी आँखें में हो जाता है, नहीं है। सबसे अच्छा आई ड्रॉप, जबकि कंप्यूटर पर काम कर रहा है "कृत्रिम आँसू", वे कॉर्निया moisturize। ध्यान दें कि यह एक लंबे समय के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश नहीं है।

मजबूर मानव की अप्रिय लक्षण लगातार अपनी आँखें करने के लिए अपने हाथों को लाने के लिए। अक्सर कॉर्निया गंदगी कणों मारा नेत्रश्लेष्मलाशोथ की ओर जाता है। शुरू कर दिया पीप आना, तो इस तरह के रूप में उपयोग दवाएँ लेने eyedrops "सोडियम Sulfatsil"। इसके उपयोग के साइड इफेक्ट बहुत लक्षण है कि कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम पैदा करने के लिए समान है। जो है, उनके उपयोग अच्छी तरह से स्थिति और खराब हो सकती है। कैमोमाइल शोरबा या kalendulovym: यह प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग करने के लिए बेहतर है। इस उद्देश्य, पोटेशियम परमैंगनेट और बोरिक एसिड के लिए उपयोग न करें। तथ्य यह है कि सिद्ध इन के माध्यम के बावजूद, वे अच्छे से अधिक नुकसान नहीं होगा। बेशक, नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज के लिए अकेले अनुशंसित नहीं है, लेकिन आप घर पर festering निकाल सकते हैं।
जो लोग अच्छा दृष्टि बनाए रखना चाहते हैं के लिए पिछले टिप। सप्ताह के अंत में अपनी आँखें एक पूर्ण आराम देने का प्रयास करें।