पानी पर उपवास 7 दिन: परिणामों की समीक्षा। limotherapy

यह ज्ञात हर आहार की कोशिश की थी, लेकिन वांछित परिणाम हासिल नहीं हो जाता है तब यह खो वजन मदद करने के लिए है और यह भी शरीर को शुद्ध विश्व प्रसिद्ध रास्ता अनुभव करने के लिए संभव है। इस विधि अमेरिकी प्राकृतिक चिकित्सक पोल ब्रेग का सुझाव दिया। उपवास - लेखक की राय, शरीर की स्वस्थ और तेजी से वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है। पोल ब्रेग स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए अपने स्वयं के कार्यप्रणाली के इस्तेमाल को बढ़ावा और सफलतापूर्वक खुद के लिए इसे लागू किया। उनके शिक्षण दुनिया भर में फैले।

यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि लोगों को करीब एक महीने तक बिना भोजन के रह सकते हैं, तो चिंता न करें - भूख से मौत आप खतरा नहीं है। पहले से ही एक बहुत पानी (7 दिन) पर उपवास के बारे में लिखा। समीक्षा, परिणाम, कहने के लिए, प्रभावशाली है। एक ही लेख में, जानकारी जो लोग एक स्लिम फिगर पाने की खातिर भूखा करने को तैयार हैं के लिए और अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी।

क्या वास्तव में मानव शरीर के साथ भोजन के इनकार के एक स्थिति में हो रहा है? कैसे पानी पर उपवास रखने की? कब तक इस आहार है? यह कैसे से बाहर निकलने के लिए? हम आपके प्रश्नों का उत्तर देंगे।

पानी पर उपवास (7 दिन): समीक्षाएँ, परिणाम

लगता है कि एक उपवास के दूसरे दिन या तुरंत अतिरिक्त किलो से छुटकारा दिला न करें। भोजन की कमी इनकार के लिए आप केवल कुछ वजन कम कर सकते हैं। एक ही समय छोड़ने के लिए होना वसा, और अतिरिक्त तरल पदार्थ है, जो हमेशा वसा लोगों के शरीर में बड़ी मात्रा में मौजूद है नहीं होगा पर।

उपवास के दो या तीन दिनों भोजन की एक लंबी इनकार (कम से कम एक सप्ताह) के रूप में एक ही प्रभाव नहीं देंगे। समीक्षा से परखने के बाद, वजन तेजी से पहले दो दिनों में चला जाता है, तो शरीर नई शर्तों के लिए adapts, और वसा भंडार वे पहले से ही अधिक किफायती खर्च किए हैं। किलोग्राम है जिसमें से आप, बस से छुटकारा पाने के लिए सक्षम हो जाएगा की संख्या पहले से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति को अलग है के अलावा सभी कब तक आप इस तरह के एक आहार बनाए रख सकते हैं पर निर्भर करता है। लोग खुद के लिए इस विधि आज़माने के लिए के परिणामों के अनुसार, यह उस दिन के बारे में एक किलोग्राम लेता है स्पष्ट है।

उपवास के दौरान पानी पीने के लिए कैसे

होम पानी पर उपवास विशेष आवश्यकता पीने शासन। प्रति दिन पानी की न्यूनतम खपत - 1.5-2 लीटर। इस भेजे तरल पदार्थ की संख्या के कारण, शरीर आसानी से नशा से निपटने, और समग्र भलाई को उचित स्तर पर बना रहेगा। लेकिन बल के माध्यम से पीने के पानी की आवश्यक नहीं है, अपने आप को और अपने शरीर की जरूरतों को सुनने के।

पानी के अलावा क्या पीने के लिए?

कोई बात नहीं। केवल शुद्ध पानी, अधिमानतः वसंत पी सकते हैं। यह सख्ती, जूस, हर्बल सुई लेनी, चाय और अन्य तरल पदार्थ के उपयोग से मना किया है के रूप में वे शोधन प्रक्रियाओं है कि उपवास के दौरान शरीर में होने के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

गर्म मौसम में, आप शांत vodichku पी सकते हैं, लेकिन ठंड के मौसम में गर्म या थोड़ा गर्म पानी का उपयोग करने के लिए बेहतर है। बात यह है कि कुछ ही दिनों भूख हड़ताल की शुरुआत के बाद, शरीर ठंड और ठंडे पानी केवल ठंड लगना बढ़ जाती है महसूस करने के लिए शुरू होता है।

पानी पर उपवास का एक दिन

एक दिवसीय पानी व्यावहारिक रूप से शरीर के लिए कोई खतरे से भरा पर उपवास। अभ्यास यह कम से कम हर हफ्ते कर सकते हैं। हम तो बस आपको, दिन के लिए, एक विशिष्ट उपयुक्त का उपयोग करें और अपने शरीर को भोजन से छुट्टी देने के लिए की जरूरत है।

इस अभ्यास पाचन तंत्र को राहत देने और इसके सुधार के लिए योगदान देगा। यह इस शासन के साथ अपना वजन कम करना संभव है? यह आप पर निर्भर करता है। आपको भूख लगी है के एक दिन बाद लालच से खाना खा, नहीं एक थाली पर आप के सामने देख रहे हैं, यह वजन कम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। भूख हड़ताल के बाद अगले दिन भोजन में संयम का सम्मान करते हुए अंत में वांछित परिणाम के लिए ले जाएगा।

क्या भूख हड़ताल के दौरान मानव शरीर के लिए होता है

मानव शरीर - स्मार्ट और सही की एक प्रणाली। साप्ताहिक उपवास गति में जटिल प्रक्रियाओं, जो शुद्धि और सभी अंग प्रणालियों की वसूली करने के लिए निर्देशित कर रहे हैं की अधिकता सेट।

पहले से ही भोजन के इनकार पर दूसरे दिन जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्राव बदल रहा है - आमाशय रस बाहर खड़े करने के लिए रहता है, और शरीर प्रोटीन और असंतृप्त वसा अम्ल से भरा है। वे, बारी में, neurohormone cholecystokinin, जो भूख की भावना को दबा उत्तेजित करते हैं।

गैर मानव भोजन के दौरान सिरदर्द, थकान, अनिद्रा, मतली और कभी कभी उल्टी परेशान कर सकते हैं। Lipolysis होता है, और एक सप्ताह बाद तथाकथित आता अम्लरक्तक संकट, और शरीर को पूरी तरह आंतरिक बिजली की आपूर्ति करने के लिए बदल जाती है।

गुजर अम्लरक्तक संकट बेहतर महसूस करने के बाद, सिर दर्द और चक्कर आना हैं, वहाँ ऊर्जा का एक फट आता है। अब दैनिक वजन घटाने प्रतिदिन लगभग 500 ग्राम। यह दर भूख के अंत तक आयोजित किया जाता है।

कैसे भुखमरी के लिए तैयार करने के लिए

पानी 3 दिन या उससे कम पर उपवास किसी भी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। इस के साथ मुख्य बात - इच्छा शक्ति, शक्ति और दृढ़ संकल्प इरादों। लेकिन भोजन की लंबी इनकार पर एक गंभीर दृष्टिकोण की जरूरत है। मांस, गर्म मसाले और शराब: एक सप्ताह के बारे में भूख हड़ताल से पहले भारी वसायुक्त खाद्य पदार्थों इंकार कर दिया। यह सबसे अच्छा के साथ पालन करने के लिए है दूध-सब्जी आहार।

भूख हड़ताल के पहले दिन से पहले आंत्र सफाई प्रक्रिया आयोजित किया जाना चाहिए।

आउट उपवास

इस आहार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात - आप भुखमरी सही से बाहर निकलने के लिए कैसे पता करने की जरूरत। सामान्य ऑपरेशन के लिए धीरे-धीरे लौट जाना, भूख हड़ताल ही चली रूप में दिनों की एक ही नंबर के बारे में। यही कारण है, अगर आप पानी 7 दिन पर उपवास अभ्यास किया है, अन्य लोगों के परिणाम का दावा है कि वसूली और आहार वास्तव में एक सप्ताह का होना चाहिए समीक्षा करता है। भुखमरी से चरणबद्ध वापसी का वर्णन किया जा सकता है।

1. भूख हड़ताल समाप्त होने के बाद पहले दिन केवल प्राकृतिक रस खाया जा सकता है। Desirably, यह फल-सब्जी, एक के लिए एक की एक अनुपात में पानी से पतला था।
2. दूसरे दिन एक छोटी राशि में undiluted रस, और सब्जी और फल प्यूरी के उपयोग की अनुमति दी।
3. तीसरे दिन, pureed फल और सब्जियों के अलावा, आप दलिया, रोटी की एक छोटी राशि और कुछ सूखे फल के साथ पानी में पकाया जाता है खाने के लिए खर्च कर सकते हैं।
4. चौथे दिन वे वनस्पति तेल की एक छोटी राशि के साथ ऊपर के साथ साथ शाकाहारी सूप का उपयोग करने की अनुमति है।
5. पांचवें दिन पहले से ही इस तरह के दही या किण्वित पके हुए दूध के रूप में कुछ डेयरी उत्पादों खर्च कर सकते हैं।
6. छठे दिन पर, आप मलाई, एक छोटे से पनीर और अपने आहार में नमक जोड़ सकते हैं।
7. सातवें दिन कम वसा वाले पनीर और अंडे का उपयोग स्वीकार किया है।

वसूली के एक सप्ताह के बाद आप धीरे-धीरे चिकन, मछली और अन्य उत्पादों खाना शुरू कर सकते हैं।

आप देख सकते हैं, इस आहार के साथ, पानी पर उपवास के रूप में, उत्पादन भूख हड़ताल प्रक्रिया से एक व्यक्ति को कम नहीं जटिल के लिए है।

उपवास के दौरान आचरण के नियमों

आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो यह भुखमरी काफी अच्छा भुगतना होगा। लेकिन वहाँ की स्थिति है कि प्रदर्शन किया जाना चाहिए की एक संख्या हैं।

शासन पीने इसके अलावा, यह भी आवश्यक एक सफाई एनीमा करने के लिए हर दिन है। यह प्रक्रिया बृहदान्त्र से विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए मदद करता है। आप एक एनीमा करने के लिए मना कर दिया, तो विषाक्त पदार्थों को खून है, जो आत्म विषाक्तता जीव पैदा कर सकता है में अवशोषित कर रहे हैं। भुखमरी के दौरान कोई कम महत्वपूर्ण बिंदु - आत्मा का एक दैनिक खुराक।

भोजन के रद्द होने पर सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए, अक्सर गली में समय बिताने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन किसी भी मामले में एक सीमित स्थान में सोफे पर झूठ नहीं है। और, जैसा कि ऊपर वर्णित किया गया है, यह याद है कि मिर्च पानी, आदमी पर उपवास के दौरान, तो पोशाक सामान्य से कुछ गर्म होना चाहिए लायक है। खैर, किसी भी अन्य आहार के रूप में, तनावपूर्ण स्थितियों, अगर आप पानी पर उपवास का अभ्यास करने से बचें।

7 दिन

समीक्षा, परिणाम और के क्षेत्र में अनुसंधान कैसे प्रभावी रूप से एक सात दिन पानी पर उपवास देखने की अनुमति दी उपवास, और एक आहार अब इस समय का पालन करने के लिए कि क्या।

भूख हड़ताल के सप्ताह के पीछे, और अम्लरक्तक संकट बलों व्याप्त बाद, कई लगता है जब कि वे सुरक्षित रूप से अगले भूख हड़ताल जारी रख सकते हैं। लेकिन विशेष रूप से अगर यह आपकी पहली उपवास है, यह बेहतर शुरू करने के लिए इसे छोड़ करने के लिए से, कि तुम कैसे सिद्धांत और अच्छी तरह से आहार का एक परिवर्तन के लिए तैयार करने के लिए महारत हासिल है है इस तथ्य के बावजूद। आप ठीक ढंग से भूख से बाहर निकलने के लिए और इस विधि के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त समय है। आप कैसे फेंक, चाहे आप इच्छित परिणाम प्राप्त कर ली है प्रबंधन कैसे किया? मेरे अपने अनुभव से पहले से ही के आधार पर, कुछ समय के बाद, आप एक बार फिर से, यह कदम उठाने का जब तक, ज़ाहिर है, वह अभी भी काम में आ जाएगा की हिम्मत करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

स्वास्थ्य लाभ

उपवास पानी बढ़ जाती है प्रतिरक्षा आंतों माइक्रोफ्लोरा के सुधार के लिए योगदान देता है, पुराने रोगों rejuvenates राहत मिलती है। सब कुछ किसी भी करने के लिए नहीं की अनुमति देने के मामले पहल नियमों के और में अनुसार किया जाता है, परिणाम वास्तविक शानदार है। स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की स्थिति है, साथ ही खो वजन के सुधार - धैर्य और इच्छा शक्ति के लिए पुरस्कार, आप भूख हड़ताल के दौरान प्रदर्शन किया।

मतभेद

महत्वपूर्ण! घर पर आत्म भुखमरी की सिफारिश की प्रथा केवल पूरी तरह से स्वस्थ लोगों, कारणों की परवाह किए बिना कारण है कि यह इस पद्धति का सहारा लेने का निर्णय लिया गया: स्वास्थ्य की या वजन घटाने के उद्देश्य के लिए राज्य में सुधार होगा।

पूरी तरह से, इस तरह के एक सक्रिय रूप में तपेदिक जैसे रोगों से ग्रस्त लोगों के लिए contraindicated उपवास गंभीर हृदय रोग, रक्त घातक ट्यूमर, मधुमेह टाइप मैं ब्रोन्किइक्टेसिस, थायरोटोक्सीकोसिस, thrombophlebitis, बाद रोधगलन की अवधि में कम वजन, गर्भावस्था के दौरान और साथ स्तनपान के दौरान।

इसके अलावा रिश्तेदार मतभेद के साथ प्रकार द्वितीय मधुमेह, गठिया, पित्ताश्मरता, हाइपरटेंशन, पेप्टिक अल्सर, क्रोनिक शिरापरक कमी लोग हैं, और भी बच्चों या बुढ़ापे हैं।

भुखमरी के नकारात्मक और सकारात्मक समीक्षा

यहां तक कि प्राचीन समय में लोगों को पानी पर उपवास का पूर्ण लाभ के बारे में पता था। डॉक्टरों और विशेषज्ञों का अध्ययन किया और इस विधि के तंत्र का अध्ययन करने के लिए जारी किया है। इस आहार के उपयोग के कुछ रोगों से छुटकारा पाने के लिए और शरीर के वजन को सामान्य के लिए काफी अनुभव संचित है। , जो लोग इस विधि का अनुभव किया है की समीक्षा द्वारा पहचानने खाने की आदतों में बदलाव के लिए तैयार करने के नुस्खे को देख, और भुखमरी से बाहर निकलने के लिए कैसे जानते हुए भी, परिणाम वे संतुष्ट तुलना में अधिक थे।

लेकिन वहाँ भी नकारात्मक समीक्षा कर रहे हैं। यह तथ्य यह है कि जबकि आहार गलतियों किए गए थे, साथ ही भूख से बाहर तरीका ठीक से किया गया है की वजह से मुख्य रूप से है। तो इससे पहले कि आप अपने आप पर इस विधि का प्रभाव अनुभव करते हैं, यह बेहतर सिद्धांत है, जो भविष्य चीजों को सही बनाने के लिए करने में मदद मिलेगी को समझना आवश्यक है।