प्रभावी वजन घटाने के लिए पनीर आहार

पनीर आहार की तरह है प्रोटीन आहार, में यह ज्यादा बेहतर की तुलना में शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है प्रोटीन के साथ मांस आहार। पनीर अपनी संरचना में दूध वसा, प्रोटीन, खनिज लवण, विशेष रूप से कैल्शियम और फास्फोरस, जो सुधार में मदद करता की एक बड़ी मात्रा में होता है चयापचय और मजबूत बनाने हड्डियों। यह भी विटामिन ए है और बी दूध प्रोटीन की संरचना विभिन्न अमीनो शरीर के ऊतकों के निर्माण के लिए, इसके अलावा, यह एमिनो एसिड घटक अन्य खाद्य से आ रही समृद्ध जरूरत एसिड शामिल हैं।

दूध वसा कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा सा प्रवेश के लिए ऊर्जावान सामग्री के कार्य करने के लिए, पनीर और आहार पूरी तरह से संगत बनाने के रूप में यह शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का समर्थन करता है में सक्षम है।

भोजन शरीर प्रोटीन है, जो पूरी तरह से कोशिका की संरचना के लिए आवश्यक हैं में खिलाया है, वसा, चयापचय को सामान्य है, साथ ही कार्बोहाइड्रेट है कि ऊर्जा तत्व उपलब्ध कराते हुए सभी प्रक्रियाओं के सामान्य ऑपरेशन प्रदान करते हैं। हालांकि, अगर कार्बोहाइड्रेट अपर्याप्त हैं, तो फिर से दाम लगाना मानव शरीर प्रोटीन का उपयोग करता है और वसा प्राप्त कर रहे हैं, और मांसपेशियों और वसा कोशिकाओं की एक निश्चित राशि खाता है। लेकिन इस मामले में हानिकारक पदार्थों के गठन, हालांकि लंबी अवधि कार्बोहाइड्रेट के बिना सिफारिश नहीं है। और पनीर उस में वसा और प्रोटीन की बड़ी भंडार है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट होता है, तो यह आहार केवल समय का एक सीमित अवधि के इस्तेमाल किया जाना चाहिए है।

इस आहार के लिए चीज है, जो (लगभग 10 प्रतिशत) वसा की छोटी मात्रा में होते हैं का उपयोग करने के लिए आवश्यक है, और वे भी तेज या नमकीन नहीं होना चाहिए। पनीर आहार दो प्रकार के है। इनमें से पहला है जब केवल शराब और पनीर का इस्तेमाल किया है, और दूसरा, एक सप्ताह के लिए बनाया गया है, जबकि आवेदन के लिए आवश्यकताओं नरम हैं मुक्ति का दिन है।

इस आहार का उपयोग करके छुट्टी के नीचे, आप एक पाउंड में वजन कम कर सकते हैं। हालांकि, इस विधि का उपयोग करने के लिए आप एक दिन की छुट्टी की जरूरत है, के रूप में प्रत्येक भोजन पेय शराब पर है। लेकिन इस पनीर आहार है, जो की समीक्षा केवल सकारात्मक रहे हैं, एक प्रभावी और तेजी से है, जो अपनी लोकप्रियता के लिए योगदान है।

मुक्ति दिन सूखी रोटी का एक छोटा सा टुकड़ा के साथ पनीर के 70 ग्राम के लिए दिन में 5 बार होनी चाहिए, पीने सफेद शराब (लगभग 50 एमएल) सूखी चाहिए। पनीर आहार तरल का एक बहुत आवश्यकता है, इसलिए भोजन के बीच में पानी और हरी चाय के 1.5 लीटर पीने के लिए सिफारिश की है। आहार के इस तरह केवल स्वस्थ लोगों के लिए सिफारिश की है, तो आप इसके उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

सप्ताह पनीर आहार 7 दिनों के लिए तैयार किया गया है, और जब यह वजन 7 किलो खो सकते हैं प्रयोग किया जाता है। हालांकि, यह जो लोग हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। दिन 6 या 7 बार खाने के लिए करना होगा। सुबह में एक ही समय में कॉफी या चाय, लेकिन चीनी के बिना पीना चाहिए। कुछ घंटों के बाद एक उबले हुए अंडे खाने के लिए, और दोपहर में दुबला मांस के बारे में 200 ग्राम (जरूरी उबला हुआ)। रात का खाना और रात का खाना के बीच दो भोजन, पहले में जिनमें से पनीर के 150 ग्राम खाया जाए, और दही की 200 ग्राम की दूसरी (यह तेल होना चाहिए) है। रात के खाने के लिए, कम वसा सामग्री के साथ दही का एक गिलास पीते हैं। भोजन के बीच में यह भी दैनिक तरल पदार्थ के बारे में 1.5 लीटर पीने के लिए लायक है।

यह भोजन, बहुत प्रभावी है कार्बोहाइड्रेट की अनुपस्थिति के कारण के रूप में, शरीर एक ऊर्जा सामग्री के रूप में वसा का उपयोग करता है। इस मामले में, वहाँ व्यावहारिक रूप से भूख का कोई महसूस कर रही है, यह आसान आवश्यक दिनांकों को झेलने के लिए बना रही है।

बार-बार इस आहार पिछले एक के बाद तीन महीने से पहले नहीं लागू किया जाना चाहिए। और उसके बाद आप कार्बोहाइड्रेट की स्टॉक भरने के लिए अनाज से अधिक फल और सब्जियों, साथ ही व्यंजन खाने के लिए की जरूरत है। इस मामले में, आप 5 या 6 बार एक दिन खाने के लिए की जरूरत है।