बीट के साथ केफिर: समीक्षा। वजन घटाने के लिए व्यंजन विधि

क्या औरत एक सुंदर आंकड़ा है करने के लिए नहीं चाहता है? प्रत्येक आवश्यक दायरे में अपने स्वयं के आकार में लाने के लिए एक दैनिक आधार पर स्वयं आनंद और नए कपड़े की खरीद आनंद लेने में सक्षम होना करने के लिए कोशिश कर रहा है। बहुत से लोग कुछ साधन या बारी भार और एक संतुलित आहार के तरीकों का उपयोग, मन में उपलब्ध प्राकृतिक उत्पाद है कि चयापचय की सक्रियता में योगदान रखने और शरीर से तरल पदार्थ उत्पादन में तेजी लाने का प्रयास करें।

विवरण

जानकार लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय अगले आहार का उपयोग करें। चुकंदर के साथ केफिर - एक बिजली प्रणाली के आहार का आधार है। दो अपेक्षाकृत सरल और साधारण उत्पादों वजन घटाने के लिए आवश्यक गुण का एक बड़ा स्टॉक है। कई वसा बर्नर के इस मिलकर तरह विश्वास करते हैं, लेकिन वास्तव में चुकंदर दही और इस प्रक्रिया के शुरू करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके करने के लिए शरीर को सक्षम करें।

चुकंदर

बदसूरत दिखने सब्जी शरीर में कार्बोहाइड्रेट का स्तर बनाए रखने के लिए फायदेमंद है, इसलिए व्यक्ति को इस तरह के एक आहार पर बैठे, भूख की दमनकारी असुविधा महसूस नहीं करता है। इसके अलावा एक अच्छा बोनस क्षमता बीट धीरे विषाक्त पदार्थों के साफ और आंतों, जो गुणात्मक करने की प्रक्रिया को बेहतर बनाता है पीड़ा कम है आहार भोजन। इसके अतिरिक्त, उत्पाद रंगीन भंडारण खनिज (विशेष रूप से कैल्शियम, जो शरीर से वसा की वापसी को उत्तेजित करता है), और साथ ही विटामिन है। , दिल काम पर चुकंदर काफी प्रभाव से मिलकर और साथ ही भोजन, सूजन की अभिव्यक्ति को खत्म क्योंकि सब्जी पूरी तरह से है अतिरिक्त मायत नमी प्रदर्शित करता है।

केफिर

केफिर एक कम कैलोरी और उत्पाद को पचाने के लिए आसान है, लेकिन यह भी प्राकृतिक प्रोटीन के वितरक है कि सक्रिय रूप से निर्माण और उन में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट सद्भाव की कोशिकाओं को बनाए रखने में शामिल है का एक प्रकार है। नरम स्थिरता और सुखद खुशबू पेय के कारण पूरी तरह से भूख और पाचन गतिविधि है, साथ ही मानव शरीर के सभी अंगों के लिए एक उत्कृष्ट रोकथाम कर उत्तेजित करता है।

दही + चुकंदर

कई लड़कियों को बार-बार बीट के साथ दही की कोशिश की है। , सबसे उमड़ती उत्साह समीक्षा क्योंकि उपस्थिति उत्पादों में भद्दे सही दिशा में चयापचय शिफ्ट करने के लिए, कब्ज और नियमित रूप से सूजन के रूप में इस तरह के आहार के नकारात्मक परिणामों से लोगों को बचाने के लिए मदद की है। तथ्य यह है कि उत्पादों में से एक सब्जियां हैं के कारण, मेनू dieter आसानी से विविधता कर सकते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया के पाठ्यक्रम को परेशान नहीं।

कुछ पेशेवरों में रुचि रखते हैं, बीट के साथ दही पीने के लिए है कि क्या, के रूप में एक आहार उत्पाद को अपने दम पर लिया जाता है, इस तरह अपनी आसान peretravit करने के लिए शरीर के लिए अनुमति देता है, क्योंकि कई विकसित तरीकों की जरूरत monopitaniya के बारे में बात। चुकंदर के मामले में इस तरह के प्रतिबंध अनावश्यक हैं। चुकंदर सलाद के रूप और कम वसा वाले केफिर का एक गिलास में सुखद संयोजन इष्टतम sate आदमी की अनुमति देगा, साथ ही भस्म कैलोरी की संख्या को कम करने।

5 दिनों के लिए आहार

लोग 5 दिनों के लिए नुस्खा चरम आहार यात्रा, मुख्य संघटक बीट के साथ दही है। कई की समीक्षा यह बिजली की आपूर्ति की उच्च क्षमता के बारे में कहने की कोशिश करना। इस अवधि के दौरान, आप 5-7 किलोग्राम के एक औसत को अलविदा कह सकते किसी भी असुविधा जबकि महसूस कर के बिना। इस आहार का सिद्धांत है कि वजन कम करने के लिए प्रयास बीट और अजवाइन, जो जैतून का तेल गुणवत्ता का अधूरा चम्मच कुछ डाल सकते हैं की अपने आहार सलाद में प्रवेश करने के लिए बाध्य है। सभी संभव कम कैलोरी दही का एक गिलास पीने के।

क्योंकि इस समय आप सब कुछ खा सकते हैं भोजन में नाश्ता एक छुट्टी पदोन्नति माना जाता है, है, लेकिन उचित मापदंड का पालन कर। लेकिन लंच और डिनर मिलकर सलाद और दही की पूरी तरह से होते हैं। नाश्ता अतिरिक्त गिलास किण्वित दूध उत्पाद पीने या खस्ता अजवाइन स्वाद ले सकते हैं।

तीन दिन में हार भार

वहाँ एक आहार "चुकंदर के साथ केफिर" 3 दिन है, जो शरीर की रोकथाम के लिए एक आघात सक्षम बनाता है और 3-5 किलो के वजन घटाना है।

इस अवधि के दौरान दैनिक आहार 1.5 लीटर गुणवत्ता कम वसा दही, खनिज का एक ही लीटर थोड़ा पानी और कार्बोनेटेड है उबला हुआ बीट। अन्य उत्पादों को पूरी तरह से मेनू, जो हितकारी सदमे की स्थिति के लिए शरीर का कारण बनता है जब कोशिकाओं स्वतंत्र रूप से वसा ऊतकों के संचय में एक ऊर्जा स्रोत की तलाश से हटा दिया जाता है।

कॉकटेल

इन उत्पादों को इस अवधि में इस्तेमाल किया जा सकता है, दोनों को व्यक्तिगत रूप से और एक कॉकटेल के रूप में - यह सब व्यक्तिगत धारणा पर निर्भर करता है। खनिज पानी द्रव संतुलन को नियंत्रित करता है, निर्जलीकरण की वजह से शरीर के एक शोधन के दौरान हो सकता है। कॉकटेल तैयार करने के लिए, राजनीति को साफ उबला हुआ बीट हो यह छोटे टुकड़ों में काट (यह ब्लेंडर के ब्लेड पर निर्भर करता है) और डिवाइस की एक कटोरी में डाल करना होगा। वहाँ भी दही के 500 मिलीलीटर डालना चाहिए और अच्छी तरह से सभी मिश्रण। कुछ लड़कियों को जैतून के तेल के एक चम्मच, जो त्वचा और बालों पर उत्कृष्ट प्रभाव है के साथ स्वाद पीते हैं।

दही, बीट और स्ट्रॉबेरी

कॉकटेल "बीट के साथ केफिर" - खाने के लिए सिर्फ एक आरामदायक बनावट, लेकिन यह भी शानदार तरीका करने के लिए नहीं है आंतों को साफ संचित विषाक्त पदार्थों के। एक और नुस्खा है। क्या? कौन बताएगा। पकाने की विधि प्राकृतिक क्लीनर काफी सरल है:

• छोटे बीट उबाल और अंधेरे त्वचा और टिप के स्पष्ट खड़ा है।
• एक ब्लेंडर में गुणवत्ता गन्ना चीनी का एक बड़ा चमचा डालो (यह आहार के लिए बहुत अच्छा है)।
• बीट छोटे क्यूब्स में काट लें और चीनी के साथ कटोरा में जोड़ें।
• अब दही की ओर रुख - एक गिलास पीने या एक आधा सब्जियों और चीनी डालना चाहिए।
• छमाही में और मुख्य तत्व को जोड़ने के 3 ताजा या जमे हुए फल स्ट्रॉबेरी कट, मिश्रण अच्छी तरह से।

यह नुस्खा में स्ट्रॉबेरी, एक प्रमुख भूमिका निभाते नहीं है क्योंकि यह केवल प्राकृतिक स्वादिष्ट बनाने का मसाला और रंग है। कॉकटेल तैयार किया जा सकता है और उस में अपनी उपस्थिति के बिना, लेकिन एक परिणाम के रूप में वह रंग संतृप्ति और एक सुखद गंध खो देंगे। खाली पेट मासिक स्वागत पेय आहार में किसी भी बदलाव के बिना शून्य से 4-5 किलो के एक औसत प्रदान करता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग और अधिक खाने के लिए वफादार हो जाएगा, और कब्ज अनुसूची से गायब हो जाएगा। यहाँ एक उपयोगी सफाई है!

जब अन्य आहार वजन तेजी से बढ़ बीट के साथ केफिर मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। आंत्र सफाई प्राकृतिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और सही अपने पाठ्यक्रम की स्थापना में मदद। सात दिन के मामले में केफिर आहार प्रोटीन और विटामिन की आहार में जोड़ना चाहिए, यह चीनी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा है, जो शरीर में प्रवेश कर सकते हैं गणना करने के लिए सिफारिश की है। ग्रेट अतिरिक्त घटक चिकन, उबला हुआ हो जाएगा दिलकश फल , और भी खट्टे फल, लेकिन सीमित मात्रा में।

आकर्षण आते हैं

लोग, चुकंदर दही आहार के साथ प्रयोग किया फायदे ऐसी रोकथाम की पहचान:

• उत्पादों की लागत मूल्य इतना कम है कि एक आहार दही और चुकंदर गुणवत्ता के आधार पर अपनी तरह के खुशी से बाहर खड़ा है,
• नुकसान किलोग्राम बहुत जल्दी और सबसे स्लिमिंग के लिए सस्ते में गुजरता है;
• निवारक सफाई लोगों के दौरान जीव के शरीर क्रिया विज्ञान के आधार पर 7-8 किलो खो देते हैं,;
• यह भूख बेहोशी, और बेचैनी नियमित विघटन या कुर्सी की अशांति के लिए नेतृत्व नहीं करता है, क्योंकि दोनों उत्पादों एक हल्के रेचक प्रभाव है;
• आहार न केवल वसा हानि भी शामिल है के दौरान एक आहार परिवर्तन नरम होता है, लेकिन प्रत्यक्ष शरीर की सफाई।

कमियों

लेकिन, किसी भी अन्य आहार के साथ के रूप में, यहां भी, अपनी कमियां। यहाँ वे रेटिंग्स क्या कहना है

• वहाँ खाने का अरक्षणीय रास्ता के लिए एक वापसी की स्थिति में पुराने वसा भंडार पुनर्जीवित करने के लिए एक अवसर है। वजन घटाने के लिए बीट के साथ दही का उपयोग करना, एक व्यक्ति आंतों शुद्ध और इसलिए, यह आसान है के बाद गलत भोजन अनुभव करने के लिए।
• दो घटकों की विशेषता रेचक प्रभाव गंभीर दस्त के लिए एक कमजोर आंत के मामले में परिणाम कर सकते हैं।
• असंतुलित आहार, अधिक से अधिक 7 दिनों के लिए आहार का उपयोग प्रतिबंधित है क्योंकि clamped की स्थिति में शरीर काफी अस्पष्ट व्यवहार कर सकता है।

मतभेद

वहाँ भी मतभेद है, जो बीट के साथ दही की सफाई के लिए अनुशंसित नहीं हैं की एक संख्या हैं। स्लिमिंग की समीक्षा करने के लिए पर्याप्त कारण नहीं दिया स्थितियों की एक विशिष्ट सूची बाहर काम करने के लिए जब यह मिलकर का उपयोग कर सख्त वर्जित है:

• किसी भी आंत्र रोग या अपने काम के उल्लंघन का अस्तित्व;
• अग्नाशय विकृति (विशेष रूप से पित्ताश्मरता), और जिगर की समस्याओं;
• मधुमेह, विशेष रूप से गंभीर रूप में की उपस्थिति;
• हाइपरटेंशन - वाहिकाओं में दबाव की सफाई के दौरान काफी कम हो जाती है, इस तरह के रोग जीनस से निपटाया लोगों हां, तो यह आहार और चुनाव के तरीकों का पालन करने के लिए आवश्यक है।

लोगों की राय

जो लोग बीट आहार के साथ दही का अनुभव है, यह सप्ताह के अंत में साफ करने के लिए जब आप आसानी से बाथरूम की यात्रा कर सकते हैं और टीम में अफवाहें का डर नहीं होना आवंटित करने के लिए सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, और मैं तुरंत शरीर वापस सामान्य लाना चाहते हैं, यह धैर्य रखें और विकल्प का प्रयास करते समय के लिए आवश्यक है स्वस्थ भोजन ही लंच और डिनर में शामिल किया जाएगा, जब शरीर की प्रतिक्रिया अधिक वफादार हो जाएगा।

कई वैधता जिनमें से बीट के साथ एक दही प्रदान कर सकते हैं इंकार करते हैं। लड़कियों के बहुमत की समीक्षा अतिरंजित किया जाना माना जाता है। वास्तव में, किसी भी आहार की प्रभावशीलता - एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत बात है, क्योंकि शरीर के प्रत्येक अपने तरीके से आहार में तेजी से परिवर्तन करने के लिए प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोगों को संचित वजन पुनर्स्थापित करने के लिए, दूसरों के कठोर परिस्थितियों बर्दाश्त नहीं करते शुरुआत कर रहे हैं, वहाँ ऊर्जा और चक्कर आने की एक स्पष्ट कमी है।

बीट के साथ केफिर अधिक एक तरह से अपने ही शरीर को जगाने के लिए, बजाय प्रभाव तकनीक के वजन पर एक नियमित रूप से के रूप में उपयोग के रूप में माना जाना चाहिए। महान लोकप्रियता सब्जी पके हुए किया गया था। यह थोड़ा पहले जैतून का तेल के साथ छिड़का और नमक के साथ छिड़का में कार्यरत हैं। अपनी प्राथमिकताओं को विकसित करने के लिए, आप उन सभी तरीकों प्रथम चुकंदर की कोशिश करने की जरूरत है, और फिर आहार एक पसंदीदा शगल है, और नहीं यातना है।

निष्कर्ष

अब आप वजन, साथ ही इसकी नुस्खा कम करने के लिए एक मजेदार तरीके से जानते हैं कि। चुकंदर के साथ केफिर न केवल बहुत प्रयास के बिना वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन यह भी शरीर के पोषक तत्वों का एक बहुत कुछ देता है। हमें उम्मीद है कि इस आहार में मदद मिलेगी आप अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के। गुड लक!