बॉडी बिल्डर वैलेंटिना मिशीना: उपलब्धियां और पुरस्कार

कहा जाता है कि वजन उठाने और मांसपेशियों को पंप, एक औरत अपने सूक्ष्मता और कोमलता खो देता है। लेकिन ऐसा नहीं है। एक अद्भुत उदाहरण रूस वेलेंटाइंस Mishina है। यह बल्कि प्रभावशाली मांसपेशियों के बावजूद, उसे अविश्वसनीय करिश्मे और एक विशेष महिला आकर्षण बहस करना मुश्किल है। वह कौन है? यह दूसरों से क्या अलग है? और जीवन में अपनी प्राथमिकताओं क्या हैं?

महिला के बारे में संक्षिप्त जांच को सूचित करें

वैलेंटिना मिशीना - चौबीस इच्छा और सहनशक्ति की महान शक्ति का जवान औरत। वह मास्को में पैदा हुआ था। वह हाई स्कूल से स्नातक और कॉलेज में दाखिला लिया। शरीर सौष्ठव सनक वह, अध्ययन के दौरान दिखाई दिया जब वह सुंदर शरीर और उभड़ा एथलीटों के साथ तस्वीर पत्रिकाओं में दिलचस्पी हो गई।

वह भी कुछ इसी तरह करते हैं और यह आंकड़ा में सुधार इतना है कि यह सभी अपेक्षाओं को पार करने में सक्षम था चाहता था।

एक छोटा सा मॉडल प्रयोग

लड़कियों के लिए बॉडीबिल्डिंग केवल परियोजना में थे, वह एक मॉडलिंग कैरियर में अपने हाथ आजमाने का फैसला किया। यह अंत करने के लिए, यह अपने पोर्टफोलियो पैदा कर दी है, साथ ही होनहार संसाधन की संख्या में दर्ज की गई। ऐसा नहीं है कि सभी इच्छुक नियोक्ताओं महिला के शारीरिक आकर्षण का आकलन करने और उसे एक तरह से या किसी अन्य के फोटो शूट में भाग लेने के लिए आमंत्रित कर सकते यहाँ है। ये एक सुंदर पेंसिल स्केच, चित्र, fotoimprovizatsii और कई अन्य रचनाओं में "नग्न" की शैली में चित्रों थे।

एक ही वेलेंटीना, एक छोटे मॉडल के अपने अनुभव के अनुसार। मेजबान के रूप में अपने को फिर से शुरू और पोर्टफोलियो महिला, कई विज्ञापनदाताओं का ध्यान आकर्षित करने में कामयाब रहे एक शूटिंग के लिए उसे आमंत्रित किया। यह उल्लेखनीय है कि तस्वीरों के बीच में मॉडल, इसके पहले के वर्षों में पाया जा सकता है जब वैलेंटिना मिशीना, जिसके लिए बॉडीबिल्डिंग पहली जगह में है, उन्होंने कहा कि अभी तक इस तरह के एक स्पोर्टी और फुलाया आंकड़ा नहीं था। और, बेशक, अपने पोर्टफोलियो में और हाल ही में तस्वीरें, जहां वह उत्कृष्ट आकार में दिखाया गया है की है।

पहले प्रशिक्षण के बारे में कुछ

एथलीटों की कहानियों के अनुसार, सबसे कठिन हिस्सा अभ्यास शुरू किया गया था। और बुनियादी बातें शरीर सौष्ठव के वेलेंटीना खरोंच पड़ा समझने के लिए। और यह खुद किया था, के बाद से वहाँ कोई मित्र या खेल वह नहीं था में रिश्तेदार हैं। बाद में, वह लोग हैं, जो उसके हितों का हिस्सा से परिचित हुए। वह पूछ रखा, सवालों के जवाब की तलाश में और यहां तक कि आदेश सभी सर्वाधिक महत्वपूर्ण रिकॉर्ड करने के लिए में एक नोटबुक के साथ एक बार चला गया।

वैलेंटिना मिशीना कहते हैं शरीर सौष्ठव पूरी तरह से उसके मन और शरीर को घिरा हुआ। वह "मांस का निर्माण," और यह एक अच्छा आकार देने के लिए करना चाहता था। यहाँ सिर्फ रिश्तेदारों लड़कियों स्पष्ट इसके खिलाफ थे कर रहे हैं। उन्होंने तर्क दिया कि यह महिलाओं के लिए नहीं है, और हर तरह से उसे रोकने की कोशिश की। हालांकि, वे Mishina नहीं सुना। बहुत जल्द ही वह एक उपयुक्त कक्ष, कोच मिल गया है और अपनी पढ़ाई शुरू कर दिया।

शरीर सौष्ठव (रूस): पुरस्कार और उपलब्धियाँ

शानदार शुरुआत एथलीट 2013 में ले लिया। फिर वह जूनियर के बीच पॉवरलिफ्टिंग प्रतियोगिताओं जीतने में कामयाब रहे। उस समय, वह कल्पना भी नहीं कर सकता है कि रूस के निरपेक्ष चैंपियन होगा। ठीक एक साल बाद में वैलेंटिना मिशीना कुछ हद तक अपनी भूमिका बदल दिया है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, यह उसे नहीं रोका। इसके विपरीत, वह महिलाओं के शरीर श्रेणी में पहला स्थान जीतने के लिए सक्षम था। इस बार वो मास्को के निरपेक्ष चैंपियन की मानद उपाधि मिली।

2015 में, वेलेंटीना भाग्यशाली न केवल वर्ग महिलाओं के शरीर में मास्को प्रतियोगिता में एक बार फिर से भाग लेने के लिए, लेकिन यह भी राजधानी के निरपेक्ष चैंपियन के बारे में उनकी पिछले साल के शीर्षक की पुष्टि करने गया था।

पहले निराशा और सही दृष्टिकोण

2015 लड़कियों के लिए न केवल विजयी, लेकिन यह भी महान परीक्षणों से भरे हुए हैं था। जब वेलेंटाइन सिर्फ इतना है कि बहुत जल्द ही पारित उसके पसंदीदा रूस शरीर सौष्ठव चैम्पियनशिप सीखा है, तुरंत उस में भाग लेने के लिए एक आवेदन दायर किया। वह ईमानदारी से आशा व्यक्त की कि जरूरी पहली जगह ले लो। हालांकि, अविश्वसनीय हुआ। जूरी के मूल्यांकन में एक निश्चित बेईमानी, महिला खिलाड़ी खुद के अनुसार के कारण, वह भी शीर्ष तीन में प्रवेश नहीं किया था। इस समय, Misha चौथे स्थान पर है, जो वह वास्तव में उम्मीद नहीं थी ले लिया।

इस हार, महिला के अनुसार, यह उसके लिए विनाशकारी था। वह बहुत परेशान और चिंतित है। लेकिन यह यह कमजोर नहीं किया। और विशेष रूप से इरादा पथ से प्रभावित नहीं। इसके विपरीत, वह खुद को एक साथ खींच लिया और नए सिरे से उत्साह के साथ प्रशिक्षण शुरू कर दिया। वे कहते हैं कि के रूप में, एक सिर और एक असाधारण जीवन शक्ति की अनदेखी नहीं की जा सकती। और 2016 वैलेंटिना मिशीना में मैं बार्सिलोना में एक नया शीर्षक के लिए चला गया। उस समय वहां अर्नोल्ड क्लासिक यूरोप, जहां वह रूस के मानद उपाध्यक्ष चैंपियन नामित किया गया था पारित कर दिया।

भविष्य के लिए योजनाएं, या आगे देखने के लिए कैसे

हमारी नायिका वहाँ बंद करने के लिए योजना नहीं है। और यहां तक कि आज अगर यह IFBB खिलाड़ी, जो अपने पुरस्कार और उपलब्धियाँ कर दिया गया है, लेकिन सब कुछ, लड़की का कहना है, वह अभी आना बाकी है। वह अभी भी रूस की चैम्पियनशिप जीतने और दुनिया मूल्य की अन्य प्रतियोगिताओं में जगह का गौरव ले जाने की योजना है। यहाँ इन योजनाओं बहुत जल्द ही वैलेंटिना मिशीना (शरीर सौष्ठव) का एहसास उम्मीद कर रहा है। आयु यह अनुमति देता है जब तक। नतीजतन, वह उसकी योजना को लागू करने सब कुछ करने में सक्षम हो जाएगा।

इसके अलावा, भविष्य में नायिका के लिए अपने आप धैर्य रखें और आलोचना, अनाकर्षक टिप्पणी करने के लिए और अधिक शांति से प्रतिक्रिया करने के लिए जानने के लिए, और बहुत गंभीरता से कोई गलती नहीं रखा जाता करना चाहता है।

विभिन्न परियोजनाओं और नई नौकरी में भागीदारी

प्रशिक्षण और अपने आप पर काम के अलावा, वेलेंटाइन अक्सर प्रतिभाशाली और लंबे समय से चल रहा है परियोजनाओं के लिए एक पार्टी बन जाता है। उदाहरण के लिए, हाल ही में यह रियलिटी शो "अब तुम विषय में हैं के भागीदार बन गया! न्यू लाइफ ", जहां उसके ट्रेनर, और साथ ही एक डॉक्टर बन गया है, देर से एलेक्स Imeryakov।

इस साल के नवंबर में, वह विजय वितरण, जहां उसके नाम की ओर से शरीर सौष्ठव और खेल पोषण श्रृंखला के कुछ उत्पादों के लिए कपड़े चित्रित किया गया था के आधिकारिक प्रतिनिधि बन गया। याद है कि कंपनी VRG जाना जाता निगम के थोक विभाजन है, जो 2010 के शुरू में खोला को दर्शाता है।

यह संगठन सरकारी प्रतिनिधि और खेल पोषण उत्पादों, सामान और फिटनेस के लिए उपकरणों की आपूर्तिकर्ता है। कंपनी के भागीदारों के बीच Ohyeah पोषण, एनपीसी सक्रिय पहनें, Promera खेल पोषण और अन्य कंपनियों पाया जा सकता है।

संपूर्ण रेंज विजय वितरण से एथलीटों के अनुसार उसके कपड़ों श्रृंखला के शरीर सौष्ठव और खेल पोषण उत्पादों में रुचि रखते हैं। इसके अलावा, वह सक्रिय रूप से विशेष कम कैलोरी केक और एथलीटों के लिए soufflés निर्माण कई कंपनियों के साथ काम कर रहा है।

रूचियाँ और शौक

खेल के अलावा, वह खाना बनाना और सवारी करने के लिए प्यार करता है। पहली बार के लिए वह Mozhaisk में एक खेत में सुंदर और सुंदर जानवरों से मुलाकात की। वहाँ, वह अध्ययन किया एक लंबे समय काठी में बैठने के लिए के लिए, और, में महारत हासिल घुड़सवारी होने, घुड़सवारी का हिस्सा बन गया। बयान के अनुसार, वह मनुष्य और प्रकृति की इस अद्भुत एकता प्यार करता था।

अपने खाली समय में, वेलेंटाइन भी एक ब्लॉग बनाए रखता है। वह एक YouTube चैनल और सामाजिक नेटवर्क पर पृष्ठों, जहां वह novices के लिए सलाह देता है, प्रशिक्षण के बाद एक तस्वीर रखें, और भी भोजन, प्रतियोगिताओं और भी बहुत कुछ के बारे में बात करती है। जब Misha के एक अच्छे मूड में, वह कविता लिखते हैं।

प्रशिक्षण और आध्यात्मिक विकास

एक खिलाड़ी सबसे महत्वपूर्ण बात के लिए - उनकी शारीरिक और आध्यात्मिक हालत के बीच सद्भाव में किया जाना है। यह इतना हमारे नायिका सोचता है। इसी कारण वह इन पहलुओं के दोनों विकसित करने के लिए, सही संतुलन के लिए लक्ष्य की कोशिश करता है।

उनके अनुसार, न केवल शक्ति और कार्डियो, लेकिन यह भी साधना के सभी प्रकार का ध्यान आकर्षित किया। हालांकि, आहार का कड़ाई से पालन, एथलीटों की राय है, कुछ पृथ्वी पर और जमीन के ऊपर ऊंची उड़ान नहीं करता। यह तथ्य यह है कि एक नियमित रूप से कैलोरी की गिनती, अनुक्रम और भोजन में समय के बारे में सोच दर्शन में और समय वास्तविक दुनिया से दूर स्थानांतरित करने में खुद को विसर्जित करने के लिए अनुमति नहीं देते के कारण है। बाद में वेलेंटीना भारत के लिए जाने की योजना है, सभी मौजूदा साधना के वास्तविक उद्गम स्थल है।

खाने की आदतों क्या हैं?

उसके आहार के समय वह अपने आधार के रूप एथलीट के लिए मानक सेट लेता है। और यह आमतौर पर चिकन, समुद्री भोजन, मछली, दूध उत्पाद, सब्जियां शामिल हैं। हालांकि, वह लाल मांस खाने के लिए नहीं है और दुकानों में तैयार भोजन का आदेश नहीं है। जैसा सामने आया, एथलीट खुद को पकाने के लिए प्यार करता है।

क्या आहार का उपयोग करता है?

किसी भी सफल एथलीट की तरह, वह एक निश्चित आहार ध्यान देता है। इसकी कहानी, एक चित्र "6 + 1" के अनुसार। इस मामले में, वास्तव में छह दिन वेलेंटीना कार्बोहाइड्रेट में कम भोजन, जिससे एक निश्चित घाटा बनाने। और वास्तव में दिन वह जो कुछ भी वह चाहता है की हिम्मत। उदाहरण के लिए, एक फिल्म में एक छठे दिन के लिए जा रहा है, बॉडी बिल्डर Mishina मिठाई पॉपकॉर्न की भारी बाल्टी खरीदता है। यही कारण है कि एक मजबूत और एक मोड़ के साथ एक ही समय संज्ञा महिला पर है।