मैं गर्भावस्था के दौरान बादाम खाने कर सकते हैं? बादाम: उपयोगी गुण और मतभेद

हमारे लेख में हम के बारे में बताएगा बादाम। उपयोगी गुण और इसके उपयोग के लिए मतभेद भी विस्तार से वर्णन किया गया है। इसके अलावा हम रोमांचक सवाल के कई जवाब देने में सक्षम हो जाएगा: यह गर्भावस्था के दौरान बादाम करना संभव है?

हर औरत एक बच्चा होने के सपने। बेशक, मैं, समस्याओं गर्भावस्था के इन सुंदर क्षण है, जो एक जीवन भर के लिए स्मृति में रहना, कोई विचलन के बिना दीं देखना चाहते हैं। यह अच्छा होगा अगर इस समय की यादें केवल सकारात्मक भावनाओं दी, और बच्चे के विकास के सामान्य था। मैं अपने बच्चे को हर महिला सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हुआ है और अच्छी तरह से विकसित करना चाहते हैं।

मैं गर्भावस्था के दौरान बादाम खाने कर सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान, आप खाते में कारक है कि उत्पादों है कि सामान्य, रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोगी प्रत्येक व्यक्ति के लिए भी जरूरी हैं,, गर्भवती माताओं नहीं खा सकते हैं, यहां तक कि contraindicated लेने के लिए की जरूरत है। क्या उत्पादों आहार, उपयोग से पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए है या कम से कम?

पागल की बहुत सामयिक मुद्दा। गर्भवती महिलाओं के बाद से महत्वपूर्ण खनिजों और दोनों माँ और टुकड़ों के लिए आवश्यक विटामिन के लिए की जरूरत को भरने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, बादाम। डॉक्टरों भी गर्भावस्था के दौरान बादाम खाने की जरूरत सलाह देते हैं। यह उपयोगी है, लेकिन यह सख्ती से, निषिद्ध किया जा सकता है के रूप में उसके गुण अस्पष्ट हैं।

बादाम। विवरण

कई के अनुसार, बादाम एक नट है, लेकिन यह नहीं है। वास्तव में, प्रकृति में, यह एक छोटे से पत्थर फल है। इसकी संरचना और खूबानी के समान रंग में।

इस उत्पाद का स्वाद एक मीठा और कड़वा स्वाद हो सकता है। कड़वे अखरोट खाना पकाने में इस्तेमाल तेल बनाता है। मीठे बादाम कच्चे खाया जाता है। अक्सर कुचल अखरोट सलाद में प्रयोग किया जाता है, उन्हें एक स्वादिष्ट स्वाद दे रही है। यह भी सुबह जल्दी खाली पेट कच्चे बादाम खाने की सलाह दी है। फिर भी यह लथपथ और तला हुआ में प्रयोग किया जाता है। यह बहुत ही पौष्टिक होता है और कैलोरी उत्पाद अन्य नट को पदार्थों की सबसे बड़ी संख्या से युक्त। अखरोट कि विटामिन में बहुत समृद्ध है।

बादाम में पोषक तत्वों

बादाम के बारे में 100 ग्राम राइबोफ्लेविन का आदर्श है, जो दैनिक मानव शरीर के लिए आवश्यक है की लगभग 56% शामिल हैं।

वहाँ भी कर रहे हैं:

• विटामिन;
• विटामिन पीपी (6,95 ग्राम, दिन के लिए आदर्श का 35% है);
• बहुत ज्यादा वसा (प्रति उत्पाद की 100 ग्राम 49.42 ग्राम);
• विटामिन ए, ई

एक और शामिल हैं:

• प्रोटीन;
• आहार फाइबर;
• कार्बोहाइड्रेट;
• पानी;
• राख;
• एसिड।

एसिड दोनों बदली और अपूरणीय है। मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम और कैल्शियम: वहाँ खनिजों की एक बड़ी राशि है। वहाँ भी मैंगनीज, लोहा, सेलेनियम और जिंक।

बादाम। उपयोगी गुण और मतभेद

सांस की समस्याओं के साथ बादाम का उपयोग करने के लिए बहुत उपयोगी है, खासकर जब खाँसी। रक्ताल्पता, नपुंसकता, साथ ही मधुमेह और पुरानी कब्ज के साथ अच्छा मदद करते हैं। यह अक्सर सौंदर्य प्रसाधन, बालों की देखभाल, त्वचा, दांत और सोरायसिस की उपस्थिति में किया जाता है। अखरोट में के रूप में सूक्ष्म पोषक है, जो पूर्ण और उचित विकास में मदद की एक बड़ी राशि है यह मानव मस्तिष्क पर एक बहुत मजबूत प्रभाव पड़ता है।

बादाम सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप (भले ही अपने स्तर की) की ओर जाता है। एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं, हृदय रोग के जोखिम का प्रतिशत कम करने के बाद से। बादाम एक हल्के एनाल्जेसिक है। बहुत सावधानी से संवेदनाहारी, दवाओं, शरीर को नुकसान पहुंचाने के बिना के विपरीत है।

बादाम और गर्भावस्था: सकारात्मक प्रभाव

यह गर्भावस्था के दौरान बादाम खाने के लिए सलाह दी जाती है, के रूप में यह फोलिक एसिड की एक बड़ी राशि शामिल है। यह ज्ञात है कि एसिड बच्चों में जन्म दोष का खतरा कम करता। और यह भी वहाँ एक विशेष प्रोटीन जो मानव ऊतकों के पुनर्निर्माण के लिए एक अनिवार्य तत्व है। और यह यह एक बहुत ही मूल्यवान उत्पाद है, जो स्त्री के लिए आवश्यक है बनाता है। एक गर्भवती सभी उपयोगी खनिज बच्चे स्थानांतरित करता है। आहार में बादाम के उपयोग के बच्चे के सामान्य विकास के लिए एक गारंटी है।

एक नट खराब भ्रूण के विकास की मां बनने वाली दिखाता है। खास तौर पर अगर हम ध्यान में रखना यह विटामिन ई, जो गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है है।

बादाम कर्नेल गर्भावस्था के अवधि के दौरान उपयोग करने के लिए की जरूरत है। दिन के दौरान, आप 10-15 टुकड़े का उपयोग करने की जरूरत है। इस तरह की राशि के लिए सभी आवश्यक के साथ शरीर को परिपूर्ण करने के लिए पर्याप्त है। बाल विकास बिना किसी समस्या के आयोजित होगा। इसके अलावा, इस अखरोट उपयोगी है उसमें शामिल खनिज पदार्थों की बड़ी संख्या के कारण। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान बादाम अनिद्रा और पाचन समस्याओं के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण मुद्दा के साथ सामना कर सकते हैं।

नकारात्मक प्रभाव

कुछ महिलाओं को यह सब अखरोट का उपयोग करें या एक न्यूनतम राशि के लिए इसे कम अनुमति नहीं देतीं। क्यों इतने?

गर्भावस्था के दौरान बादाम, एक छोटे से खाने क्योंकि यह अत्यधिक मात्रा में चक्कर आना और एक प्रकाश मादक दवा के रूप में कार्य करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं चाहिए। अन्य खाद्य पदार्थों के साथ के रूप में, असाधारण मामलों में यह अखरोट एक गर्भवती महिला को नुकसान पहुँचा सकते हैं। भोजन अपरिपक्व बादाम गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकता है। कितना पागल खाया था पर निर्भर करता है, जहर इतना मजबूत हो जाएगा। गर्भावस्था के दौरान, विभिन्न उत्तेजनाओं और उत्पादों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बदलने। दिखाई देते हैं या अखरोट इस तरह की एलर्जी की प्रतिक्रिया खराब हो सकता है।

बादाम इस अवधि के वजन के दौरान भर्ती गर्भावस्था महिलाओं में contraindicated कर रहे हैं। बहुत पौष्टिक भोजन उत्पाद है, यह वजन बढ़ाने को बढ़ावा देंगे। धड़कन, या हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं - दो और मतभेद जब किया जाता है।

भुना हुआ और कड़वा बादाम

कुछ मामलों में यह इस परित्याग करने के लिए बेहतर है? बहुत गर्भावस्था के दौरान बादाम नुकसान नहीं पहुँचा सकता है अगर यह कड़वी के रूप में है। यह अखरोट हमल बच्चे दौरान contraindicated है। - कड़वा बादाम में एक पदार्थ है जो जब कुछ कारक के संपर्क में एक शक्तिशाली जहर बन सकता है पाया साइनाइड।

लेकिन एक ही समय में, वहाँ एक धारणा है कि भुना हुआ बादाम कम कच्चे से उपयोगी है। के रूप में जाना जाता है, किसी भी सकारात्मक गर्मी उपचार उत्पाद के गुणों को कम करता है। जब तलने पागल कम से कम 10% उपचारात्मक गुणों होने तेलों खो देते हैं। लेकिन यह पदार्थ है कि अधिक तेजी से उम्र बढ़ने के लिए योगदान पैदा करता है। और अगर आप भुना हुआ बादाम पसंद करते हैं, यह अपने स्वयं के पागल पर ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा है।

कोरोनरी धमनी की बीमारी, कैंसर के विकास के अधिक से अधिक जोखिम में शिक्षा कच्चे कर्नेल प्रबंधन करने के लिए सबसे अच्छा है। अरब डॉक्टरों सिद्ध कर दिया है कि संक्रमण के प्रसार को और आम सर्दी के दौरान गर्भावस्था में भुना हुआ बादाम संक्रमण के जोखिम को कम। एक स्वाद और यह गंध तलने बहुत स्पष्ट है। खाना पकाने में, यह मुख्य रूप से भुना हुआ पागल सेवन किया जाता है।

निष्कर्ष

के रूप में हमें पता चला, गर्भावस्था के दौरान बादाम दोनों को लाभ और गर्भवती मां और छोटा आदमी को नुकसान पहुँचा सकते हैं। इसलिए, इस अखरोट के उपयोग के साथ, सावधान रहना।

बादाम - जल्दी खराब होने वाले उत्पाद, यह बहुत महत्वपूर्ण है जब समाप्ति की तारीख के वेतन ध्यान खरीदने। फ्रिज में स्टोर।