वजन घटाने के लिए अदरक: कैसे ठीक अदरक काढ़ा करने के लिए

जंगली अदरक के ऐतिहासिक जन्मस्थान - दक्षिण-पश्चिम एशिया, लेकिन अब यह पूरी तरह से पश्चिम अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया, चीन और इंडोनेशिया में खेती अदरक बदल दिया। अदरक, या सफेद जड़,, बारहमासी को संदर्भित करता है सीधे बांस की तरह तनों, पत्तियों भालाकार थोड़ा ओर इशारा किया। संस्कृत में Singabera वानस्पतिक नाम और "सार्वभौमिक दवा" "एक सींग के आकार में" के रूप में दो अर्थ है। अदरक परिवार (Zingiberaceae) 47 पीढ़ी और 1000 प्रजाति है।

तीन पंखुड़ी के फूल, चमकीले रंग में रंगा, टॉफ़ी की याद ताजा करती। अदरक के बुनियादी मूल्य पोषक तत्वों और आवश्यक तेलों से युक्त, शौकीन मांसल जड़-शाखायुक्त है। निहित मौलिक सक्रिय पदार्थ gingerol (gingerol, [6] -gingerol), अदरक स्वाद हॉट चिली पेपर्स प्रदान करता है।

उपयोगी गुण और अनुप्रयोगों अदरक

अपने संयंत्र का उपयोग एक मसाला के रूप में भोजन में पाया। के रूप में अदरक काढ़ा करने के लिए, और पारंपरिक चिकित्सा, जहां यह 70% तक tsingeberena की जड़ सूखी शुद्ध रूप में प्रयोग किया जाता है जानता है, 1.5%, 4% स्टार्च, अमीनो एसिड ginegerola। अदरक परिसंचरण को उत्तेजित करता है और शरीर में वसा के जमाव को रोकता है।

में निहित जड़ अदरक आवश्यक तेल, चयापचय की प्रक्रिया को सक्रिय रूप से शरीर विषाक्त पदार्थों और गर्मी के साथ अतिरिक्त कण को खत्म करने में मदद करता है, तो अदरक अधिक वजन और मोटापा के खिलाफ इस्तेमाल किया। आप आहार की आदतों को बदलने और अदरक के साथ आहार भोजन में प्रवेश करते हैं, तो यह वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए संभव है।

जापानी रेस्तरां में अदरक जड़ों के साथ सुशी की सेवा। जापानी भोजन, एक से दूसरे भोजन से संक्रमण के दौरान उन्हें का उपयोग करें। तथ्य यह है कि अदरक, अच्छे पाचन को बढ़ावा देता है ताकि आप अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यहाँ आप स्पष्ट रूप से कैसे पता करने की जरूरत अदरक स्लिमिंग काढ़ा करने के लिए सही ढंग से। बस इस उद्देश्य के लिए, अदरक चाय का उपयोग करें, इसे बाहर भूख डूब जाता है। वजन घटाने के लिए अदरक ताजा, सलाद इसे से बाहर किया जा सकता है पूरी तरह से एक आहार या दिनों के उपवास के लिए उपयुक्त पूरक हैं।

सलाद के लिए नारंगी के छिलके, जिंजर रूट और अजवाइन, और कटा हुआ ताजा गाजर के तीन टुकड़ों में से एक की आवश्यकता होगी। इन सामग्री, ओवन में बेक के अलावा दो बीट नींबू के दो टुकड़े और की जरूरत है। यह सब वनस्पति तेल डालना और मिश्रण करने के लिए आवश्यक है।

वजन घटाने के लिए व्यंजनों अदरक चाय

1. पील और जिंजर रूट घिस, उबलते पानी और कवर वर्तमान तक, के साथ भरें। उपयोग करने से पहले, शहद और नींबू की अंगूठी की एक चम्मच जोड़ने के लिए, तो चाय बेहतर स्वाद होगा। सुबह की कॉफी अदरक चाय द्वारा बदला जा सकता है एक दिन पहले तैयार किया। यह शरीर के लिए ऊर्जा और जीवन शक्ति जोड़ देगा। लेकिन इस पेय का दुरुपयोग न करें, तो कैसे काढ़ा करने के लिए अदरक , सावधान रहना चाहिए ताकि अपच पैदा करने के लिए नहीं।

2. बारीक कटा हुआ जिंजर रूट, पानी जोड़ने के लिए और कम गर्मी के ऊपर उबालने के लिए लाने के लिए। , शांत शहद और नींबू के अर्क में जोड़ने के लिए अनुमति दें। लगाने की एक अधिक प्रभावी संचालन के लिए उसके बाम, कैमोमाइल और अन्य जड़ी बूटियों पूरक जा सकता है। इस पेय जिगर, गुर्दे को बेहतर बनाता है और त्वचा rejuvenates।

3. चाय तैयार करने के लिए जिंजर रूट और लहसुन की दो लौंग की आवश्यकता होगी। लहसुन कार्रवाई को बढ़ाने के लिए जोड़ा गया है और चाय एक मसालेदार स्वाद देता है। खुली और कटा हुआ अदरक डाल उबलते पानी की दो लीटर (पक अदरक से पहले, यह में लहसुन जोड़ें और फिर आधे घंटे जोर देते हैं)। बाद अदरक और लहसुन को हटा दें। इस चाय पीने से पहले भोजन की सिफारिश की है।

आदेश के लिए वजन कम करने के लिए आपको हर दिन, अदरक चाय पीना एक ही समय चीनी और अन्य मिठाई देने से इनकार पर की जरूरत है। मसाले के योग के साथ यह पेय और पहले पाठ्यक्रम, साइड डिश और डेसर्ट - वहाँ कई अन्य उपयोगी वजन घटाने के लिए अदरक के साथ व्यंजनों हैं। हालांकि, अदरक चल रहा से पहले इन मामलों में, आप ध्यान से अपनी खुराक गणना करनी है।

अदरक का उपयोग करने के मतभेद

स्लिमिंग जड़, पित्ताश्मरता में contraindicated है उच्च रक्तचाप। गर्भावस्था और स्तनपान, इससे पहले कि आप काढ़ा करने के लिए अदरक एक डॉक्टर से परामर्श की जरूरत है।