कैलोरी शराब।

यह प्रतीत होता है कि आहार और शराब - असंगत हैं। हालांकि, अगर आप पोषण विशेषज्ञ की राय सुनने के लिए, वे कर रहे हैं, कुछ मामलों में नाटकीय रूप से protivipolozhnymi। शराब कैलोरी वजन कम करने के लिए इच्छुक के पक्ष में नहीं निभाता है। इसलिए, कई पोषण विशेषज्ञ इन पेयों के विरोधी हैं। कैलोरी शराब के बाद, तालिका आसानी से इंटरनेट पर स्थित है हो सकता है, कुछ मामलों में, अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई के लिए सभी प्रयास को रद्द। सटीक आंकड़े हम नीचे प्रस्तुत करते हैं।

अन्य पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि पूरी तरह से संयुक्त जा सकता है और शराब, और वजन कम करने की प्रक्रिया। आप देख सकते हैं, इस मुद्दे को खुला रहता है।

आप जानते हैं, लगभग किसी भी आहार पता चलता है कि शरीर 1500 कैलोरी, कोई और अधिक प्राप्त करती है। आहार शारीरिक गतिविधियों में लगे लोगों का पालन करते हैं, वे 1800 किलो कैलोरी से ऊपर की अनुमति है। इसलिए, यह कि इन आहार में शराब का उपयोग स्वीकार्य हो सकता है ध्यान देने योग्य है। इसका मतलब यह है कि दिन के दौरान आप कुछ बियर या अच्छा की एक बोतल खर्च कर सकते हैं शराब, थर्मल सामग्री इस मामले में शराब की 600 कैलोरी अधिक नहीं होनी चाहिए। शराब के लिए के रूप में, एक बोतल आप 500 कैलोरी अप करने के लिए ला सकता है। फिर भोजन केवल 1000 किलो कैलोरी का आवंटन करना होगा। तो, खासकर अगर आप अपने आप को आप भोजन और इतना आसान करने के लिए सीमा है, अपने आहार शराब है, जो इतनी कम कैलोरी सामग्री, नहीं है के रूप में हम, चाहते हैं काफी जोखिम भरा करते हैं।

तो भी दैनिक आदर्श को पूरा करने, आहार और शराब के संयोजन की कोशिश, भूख धीरे-धीरे, प्रभुत्व रहेगा तो मूड हमेशा सबसे ऊपर हो जाएगा, और वजन कम करने की प्रक्रिया से कोई खुशी, आप प्राप्त नहीं होगा।

शराब के थर्मल सामग्री है कि यह तृप्ति की भावना नहीं ला सकता है, पर इसके विपरीत है, शराब एक भूख उत्तेजक है। इसलिए, बियर के एक जार, रात के खाने में नशे में, किसी भी तरह आप दो बार खाने के रूप में ज्यादा, की तुलना में आप की योजना बनाई हैं।

यदि आहार के अलावा वोदका, शराब या अन्य पेय पीने, वजन अनिवार्य है। वास्तव में, अगर हर दिन अपने आप को बीयर या शराब पीने के लिए अनुमति देने के लिए, वह है, अपने आप को सामान्य से 500 कैलोरी के लिए अनुमति देते हैं, तो इस सप्ताह आप 3500 कैलोरी, अतिरिक्त वजन की यानी 400 ग्राम के लिए एकत्र कर सकते हैं।

कैसे यह है कि आप आहार और शराब गठबंधन कर सकते हैं? राय, हमेशा की तरह, इसके बारे में एक बड़ी राशि। यदि आप फ्रेंच पोषण विशेषज्ञ की राय सुनने के लिए, यह पता चला है कि एक अच्छा विचार लंच और डिनर सूखी एक ग्लास वाइन पीने के लिए करने से पहले हो सकता है, क्योंकि यह न केवल वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, लेकिन यह भी शरीर टोन में सुधार करना।

शराब, कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, शरीर में चयापचय की प्रक्रिया में सुधार की ओर जाता है और रक्त के थक्के रोकने में मदद करता। आप हर दिन सूखी एक ग्लास वाइन पीने हैं, तो आप अपने आप को अवसाद से रक्षा कर सकते हैं - आधुनिक मनुष्य का दुश्मन। अगर हम पेय की कैलोरी सामग्री के बारे में बात करते हैं, दोनों लाल और सफेद शराब, यह प्रति 100 ग्राम लगभग 64 कैलोरी है।

के बारे में एक ही विचार और अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ। उनकी रचना और आहार कि मिठाई शराब, शराब, व्हिस्की, शैम्पेन, और इतने पर की उपस्थिति का सुझाव का विकास है। कांच प्रति 250 किलोकैलोरी - जैसे वोदका, ब्रांडी, जिन, रम, ब्रांडी के रूप में थर्मल spirnyh पेय पदार्थ, 230 से अधिक नहीं है। शराब के लिए के रूप में, उनकी ऊर्जा मूल्य 300-350 कैलोरी है। वरमाउथ 158 के बारे में कैलोरी लाने के लिए, और शेरी - 152 कैलोरी। चाल उचित मात्रा में इन पेय के सभी उपयोग करने के लिए है। तब के बारे में वजन जीवित नहीं रह सकते। जैसा कि कुछ विद्वानों जब मीटर मात्रा में शराब ले जा पाया है, यह इस तरह तनाव और अन्य जब्ती विकार के रूप में बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए संभव है। नतीजतन, आप वजन में एक लंबे समय से प्रतीक्षित कमी मिल सकती है। इस मामले में, शराब के थर्मल सामग्री वजन घटाने के रास्ते में किसी भी बाधा को कार्य नहीं होंगे।

एक आहार पेय महिलाओं के लिए शराब का कोई एक से अधिक या दो गिलास और पुरुषों के लिए कोई चार से अधिक के लिए अनुशंसित। अगर हम शराब इकाइयों के बारे में बात करते हैं, यह उनके चश्मे या बियर के एक छोटी सी बोतल, साथ ही आत्माओं के 25 से अधिक मिलीलीटर के लिए है। आप और अधिक गंभीर भाग लेते हैं, यह शराब की शुरुआत है, जो एक गंभीर बीमारी है और, दूसरी बात, यह संभव है, और वसा भंडारण के बारे में बात करने के लिए संभव है, सबसे पहले,। और उनमें से, जैसा कि आप जानते हैं, यह बहुत मुश्किल से छुटकारा पाने के लिए है। इससे भी अधिक खतरनाक है, शराब के साथ भोजन की जगह के रूप में इस तरह के कैंसर, एनीमिया और इतने पर के रूप में जिगर की समस्याओं, साथ ही रोगों कर सकते हैं।