ओमेगा -3 गर्भावस्था के दौरान: लाभ या नुकसान?

कई महिलाओं क्यों एक डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान और यहां तक कि अपनी योजना बनाने में ओमेगा -3 का प्रावधान है। क्या मछली के तेल के बारे में क्या खास बात है? ऊपर बात क्या करता है? समझने की कोशिश करो।

ओमेगा -3 क्या है?

इस पदार्थ एक है एसिड बहुअसंतृप्त वसा, DHA और EPA के प्रकार, वसा मछली से उत्पन्न होते हैं, जो बड़ी पानी की गहराई में रहते हैं।

ओमेगा -3 बकरी का दूध, घोड़ी, अलसी परिवार, पाइन नट और अखरोट में पाई जाने वाली प्राकृतिक स्रोत इसके अलावा।

वैज्ञानिकों ने पता चला है कि है मछली का तेल , मानव मस्तिष्क पर एक मजबूत लाभकारी प्रभाव पड़ता है के बाद से उत्तरार्द्ध वसा से 60% से अधिक के होते हैं। इसलिए, ओमेगा 3 मानसिक प्रदर्शन अधिकार सुधार कर सकते हैं।

औसत व्यक्ति मछली के तेल में आपके शरीर के दैनिक आवश्यकता प्रदान करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ इस तरह के बारे में दो बड़े चम्मच की मात्रा में अलसी या कद्दू बीज, और जैतून का तेल की एक भोजन कक्ष चम्मच के रूप में दैनिक उपयोग के उत्पादों सलाह देते हैं। सप्ताह में दो बार, तुम मछली के आहार में शामिल करना होगा। यह भी नियमित रूप से घोड़ी और बकरी का दूध का उपयोग करने की सलाह दी है।

एक स्थिति यह है कि पर्याप्त नहीं है में महिलाओं के लिए। ओमेगा -3 गर्भवती महिलाओं के लिए के लिए की जरूरत कम से कम 300 PMZHK है। इसलिए, गर्भवती मां मछली के तेल की पूरकता को दर्शाता है।

गर्भावस्था में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के उपयोग

यह विशेष भूमिका द्वारा निभाई की स्थिति में एक औरत के लिए जाना जाता है कि अच्छे पोषण। इस मामले में, यह आवश्यक है गर्भवती भाग लिया पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के आहार में कि।

यह ध्यान देने योग्य है कि यह लेने के लिए ओमेगा -3 जब महत्वपूर्ण है गर्भावस्था की योजना बना रहा है और इसके दौरान। ये पदार्थ मानव शरीर में संश्लेषित और आवश्यक हैं नहीं कर रहे हैं।

ओमेगा -3 विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब एक गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं। इस अवधि के दौरान उपर्युक्त मछली के तेल की स्वीकृति एक महिला के शरीर में पदार्थ के जोड़ने के लिए मदद करता है। ओमेगा -3 के लिए पर्याप्त है महत्वपूर्ण कार्य करता है:

• वसा के चयापचय को नियंत्रित करता है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को सामान्य;
• यह नसों और प्रणाली को शांत करता है;
• प्लेटलेट एकत्रीकरण को कम करने;
• दक्षता बढ़ जाती है;
• जीवन शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव;
• यह विरोधी भड़काऊ प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन के लिए एक प्रक्रिया प्रदान करता है;
• यह रेटिना और मस्तिष्क के इष्टतम कामकाज के लिए योगदान देता है।

ओमेगा -3 गर्भवती महिलाओं और अत्यंत महत्वपूर्ण के लिए:

• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड समय से पहले प्रसव के विकास को रोक;
• गर्भावस्था के बाद के चरणों में विषाक्तता का खतरा कम हो;
• महिलाओं है कि गर्भवती हैं में अवसादग्रस्तता राज्यों की घटना को रोकने।

प्राक्गर्भाक्षेपक, या जीवविषरक्तता देर की - गर्भवती महिलाओं के लिए काफी खतरनाक बीमारी है। यह गंभीर सूजन, उच्च रक्तचाप, घाव नाल, तंत्रिका तंत्र, जिगर और गुर्दे भी साथ है। लंबी अवधि के साथ प्राक्गर्भाक्षेपक में नाल थोड़ा रक्त प्राप्त किया। यह ऊतकों की भुखमरी और पोषक तत्वों की कमी का परिणाम है।

देर से विष से उत्पन्न रोग के दौरान मछली के तेल भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• यह कोशिकाओं है कि अंदर से जहाजों लाइन, तबाही और नुकसान से बचाता है;
• , तनाव हार्मोन को प्रभावित करता है जिसके परिणामस्वरूप मुख्य रूप से norepinephrine, जो एपिनेफ्रीन के रूप में के रूप में खतरनाक नहीं है बन जाता है;
• रक्तचाप कम करती है;
• यह रक्त के प्रवाह को सामान्य करने के लिए योगदान देता है;
• प्रभावी रूप से अवसाद का विरोध करता है और न्युरोसिस गर्भवती के विकास को रोकता है।

इसके अलावा, डॉक्टरों का उल्लेख किया कुछ मामलों में, भविष्य माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय रूप से नाल हमला करने के लिए शुरू होता है है। ओमेगा -3 अत्यधिक प्रतिरक्षा के कार्य को बाधित करने की क्षमता है।

बच्चे के विकास पर ओमेगा -3 का प्रभाव

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भ्रूण के विकास पर निम्नांकित प्रभाव:

• स्वास्थ्य के समग्र मजबूत बनाने में योगदान;
• पाचन तंत्र के विकारों को रोकने;
• प्रतिकूल कारकों के प्रभाव के खिलाफ की रक्षा।

इसके अलावा, ओमेगा -3 बच्चे की आंखों की सामान्य रेटिना संरक्षण को बढ़ावा देता है। इसलिए, डॉक्टरों दृढ़ता से गर्भवती माताओं प्रसूति के दौरान कॉड लिवर तेल लेने की सलाह देते। इसके अलावा, बच्चे के जीवन के पहले महीने में, बाल उसे रिकेट्स की रोकथाम के लिए पदार्थ की सलाह।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपाय: ओमेगा -3

ऐसा लगता है कि हर दिन एक व्यक्ति तनाव के विभिन्न प्रकार का सामना करना पड़ रहा है। यदि उसके शरीर ओमेगा -3 की वर्तमान कमी है, अवसाद बस समय पर फैला है।

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड नकारात्मक भावनाओं मूड पराजित करने की अनुमति नहीं है। ओमेगा -3 बुरा पर ध्यान केन्द्रित करना एक गर्भवती महिला सहित एक व्यक्ति को अनुमति नहीं है,,। यह गर्भवती महिलाओं में अवसाद की रोकथाम के लिए एक उचित विकल्प नहीं है।

राज्य में महिलाओं के लिए पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की खतरनाक कमी क्या है?

गर्भवती महिलाओं के लिए ओमेगा 3 की कमी निम्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना:

• विभिन्न मूल के अपरिपक्व श्रम;
• अभ्यस्त गर्भपात;
• अपरा कमी के विकास उत्तेजक;
• अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता।

इसके अलावा, ओमेगा -3 थ्रोम्बोटिक जटिलताओं, और प्रसवोत्तर अवसाद पर एक निवारक प्रभाव है।

"ओमेगा -3 Doppelgerts» गर्भावस्था

यह आहार अनुपूरक संयुक्त और मछली के तेल उत्तरी सामन शामिल हैं। "ओमेगा -3 Doppelgerts" गर्भावस्था के दौरान शरीर मां और उसके बच्चा पर निम्न प्रभाव पड़ता है:

• लिपिड-कम;
• दृढ;
• एंटीऑक्सीडेंट;
• झिल्ली स्थिर;
• रक्तचाप;
• विरोधी भड़काऊ;
• antiagregatnoe।

एक कैप्सूल "Doppelgerts-एक्टिव ओमेगा -3" इसकी संरचना में मछली के तेल की दैनिक खुराक के 24% और का 50% है टोकोफ़ेरॉल एसीटेट (विटामिन ई)। यह दवा दिल की समस्याओं और उनके प्रणाली का खतरा कम करता है, और microcirculation, मस्तिष्क रक्त प्रवाह को सामान्य और मस्तिष्क समारोह में सुधार।

आमतौर पर गर्भवती "Doppelgerts-एक्टिव ओमेगा -3" एक कैप्सूल एक दिन दिया जाता है। इसके बाद के संस्करण तैयार करने की उपचार के दौरान की अवधि एक व्यक्ति है।

विटामिन "Vitrum ओमेगा -3" गर्भावस्था के

कहा तैयारी विटामिन ई और dekozegeksaenovuyu और eykozapantaenovuyu एसिड होता है। पिछले दो ओमेगा -3 के समूह के हैं।

"ओमेगा -3 Vitrum कार्डियो" गर्भावस्था के दौरान शरीर गर्भवती मां पर निम्न प्रभाव होते हैं:

• विरोधी भड़काऊ;
• श्वसन की प्रक्रिया में भाग लेता है;
• एक झिल्ली रिसेप्टर की गतिविधि को बढ़ाता है;
• यह लिपोप्रोटीन की चयापचय को बेहतर बनाता है;
• यह दौरे कोशिकाओं में कैल्शियम और मैग्नीशियम आयनों के आदान-प्रदान को नियंत्रित करता है;
• यह ऑक्सीकरण उत्पादों से कोशिकाओं की रक्षा।

दवा को व्यक्तिगत रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित है, लेकिन नहीं तीन से अधिक कैप्सूल एक दिन है।

"ओमेगा -3 तिमाही" गर्भावस्था

इस परिसर में उल्लेखनीय है कि यह गर्भवती महिलाओं के लिए बनाई गई है,। यह ध्यान में महिला जीव की जरूरतों को ले जाता है, माँ बनने की तैयारी कर रहा है, और होता है ओमेगा -3 फैटी एसिड, फोलिक एसिड और विटामिन डी डॉक्टरों के मुताबिक, गर्भावस्था और इसके लिए तैयारी के दौरान, इन तीन पोषक तत्व यह अनिवार्य कर दिया है और आगे ले जाने की।

आइसलैंड का मछली के तेल की तैयारी आधार - ओमेगा -3 और विटामिन डी की जैविक स्रोत इसके अलावा, संरचना फोलिक एसिड, विटामिन ई और विटामिन बी 12 में शामिल हैं। • महिलाओं की प्रजनन स्वास्थ्य में सामंजस्य, गर्भाधान • की संभावना बढ़ बच्चे • के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नींव देता है में मदद करता है महिलाओं चिंता, मूडी और देर से विष से उत्पन्न रोग • से निपटने के ऊतकों की लोच बढ़ जाती है, जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने: इन घटकों के गठबंधन निम्नलिखित लाभ माँ और बच्चे के लिए लाता है और प्रयास के दौरान फट जाता रोकने। जटिल दोनों गर्भावस्था के दौरान और प्रजनन और स्तनपान के लिए तैयार करने में उपयोगी होगा।

गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल के आवेदन पर टिप्पणियाँ

आप रोगियों की प्रतिक्रियाएं जो गर्भावस्था के दौरान ओमेगा -3 ले लिया का एक बहुत मिल सकते हैं। उनके केवल सकारात्मक समीक्षा। महिलाओं संकेत मिलता है कि इसके बाद के संस्करण पदार्थों के स्वागत उनके स्वास्थ्य और बच्चे सुधार हुआ है। विश्लेषण हमेशा सामान्य थे। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि मछली के तेल रक्त वाहिकाओं, रक्त और भ्रूण पोषण पर बड़ा प्रभाव है।

महिलाओं है कि ओमेगा -3 ले लिया गर्भावस्था के दौरान संकेत मिलता है कि वे naznachalii प्रति दिन 1 या 2 कैप्सूल। यह पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की दैनिक आवश्यकता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

ओमेगा -3 गर्भवती महिलाओं के लिए - जो प्राथमिक रूप से भ्रूण के मानसिक विकास को प्रभावित करता है काफी उपयोगी पदार्थ। इस जीवन में ऊपर तैयारी प्राप्त करना - मां के स्वास्थ्य और उसके बच्चे की कुंजी है।