शरद ऋतु - यह बहुत कम जीवन है। या कैसे शरद ऋतु ब्लूज़ से निपटने के लिए

गर्मियों में, निर्मल धूप के दिनों से आया सुस्त बदल दिया जाता है ऑटम रेन्स, अनंत पूल और उदासी मूड। कैसे शरद ऋतु ब्लूज़ से निपटने, और अपने जीवन उज्जवल बनाने के लिए - इस लेख में इसके बारे में पढ़ा है।

सबसे पहले, हम उदासी के पतन का कारण समझने की जरूरत है। शायद यह सौर ताप या थकान, जैसे चमकीले रंग या वर्गों की कमी की कमी है? आदमी के पतन में जीवन में परिवर्तन, किसी भी बदलाव के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया करने के लिए सबसे अधिक संवेदनशील हो जाता है। इसलिए यह समझने के लिए कम मूड और उदासीनता का मूल कारण है आवश्यक है। यहाँ कैसे हलचल पैदा करके और मज़ा शरद ऋतु दिन बनाने के लिए कुछ सुझाव हैं।

सक्रिय हो जाओ!

हम खेल में संलग्न नहीं है? हो सकता है कि हम शुरू करना चाहिए? सब के बाद, क्या की तुलना में बेहतर हो सकता है जॉगिंग शरद ऋतु पार्क में: सूरज बेक नहीं करता है, हवा, साफ स्पष्ट है, गर्मियों में धूल बसे, रंगीन पत्तियों का एक कालीन सुखद rustling पैरों के नीचे। शरद ऋतु ब्लूज़ अचानक लुप्त हो! इसके अलावा, यहां तक कि हल्के व्यायाम किसी को नुकसान नहीं होने देती। और अगर आप आकार में अपने आंकड़ा रखने के लिए, तो अगले गर्मी के मौसम एक सख्त आहार पर बैठने के लिए वजन कम करना नहीं होगा।

अपने आप को व्यक्त!

मैं हॉट चॉकलेट और pohandrit का एक कप के साथ एक गर्म कंबल में दफनाने के लिए उसके साथ अकेले, होना चाहते हैं? क्यों एक दिलचस्प शौक के पूरक के लिए उदासी रोजगार नहीं है? कशीदाकारी कभी - शुरू! आप तकनीक "बाटिक" के बारे में एक सुराग नहीं है - यह पता लगाने! एक बुरा मूड नहीं छोड़ करता है - कविता या निबंध में यह व्यक्त करते हैं। यह सिर्फ मशहूर लोगों को अपने काम में अलग गिर नहीं है। शायद तुम और यह पहले से छिपा प्रतिभा खुल जाएगा।

दुनिया अद्वितीय है!

बहुत से लोग विशेष रूप से ग्रे रंग, नम और दर्दनाक स्थिति से संबंधित गिर जाते हैं। इस स्टीरियोटाइप तोड़ने के लिए, मैं अपने आप को अपने जीवन उज्जवल और अधिक संतृप्त करने के लिए प्रदान करते हैं। , उज्ज्वल कपड़े या दैनिक पूरक मूल सामान उठाओ, कुछ नए स्वाद का आनंद उठाएं, हालांकि यह अपने वेतन में से दो खर्च होंगे, लेकिन अगर नया इत्र आप में जीवन साँस लेने जाएगा, यह इसके लायक है! खरीदना शॉवर जेल या स्नान नमक, सिर्फ अमीर, स्फूर्तिदायक सुगंध पर ध्यान देना। और फिर,, गुलाबी चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने, क्योंकि यह भी गिरावट में अद्वितीय है।

बोन एपीटिट!

कुछ भी नहीं महान भोजन के रूप में एक आदमी प्रसन्न - यह एक मान्यता प्राप्त तथ्य है। बेशक, यह उपयोगी होना चाहिए। और शरद ऋतु में - और यहां तक कि उत्थान। हालांकि, यह दुकान में सभी कन्फेक्शनरी उत्पादों को खरीदने के लिए आवश्यक नहीं है। डेयरी उत्पाद, जो आपके तंत्रिका तंत्र और अधिक तनाव को लचीला बनाएगा के लिए केक बदलें। उज्ज्वल फल - संतरे, अंगूर और केले उदासी और विषाद को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप मसाले contraindicated नहीं कर रहे हैं, तो वे एक सप्ताह में कम से कम एक बार अपने मेनू के पूरक है।

अच्छा कर्म का दिन

और फिर भी पूरी तरह से मूड में सुधार और आप को एहसास है कि आप एक अच्छा कार्य किया है अच्छा लग रहा है बनाता है। बस एक बार फिर से कबूतरों खिला या एक वृद्ध व्यक्ति के लिए एक बस में अपनी सीट प्रस्ताव अपने अन्य महत्वपूर्ण फोन और मुझे बताओ कि कितना प्यार!