स्वादिष्ट और स्वस्थ - दूध और चावल के साथ Garbuzova दलिया

कितने स्वस्थ व्यंजनों या नाहक भूल, या बहुत ही दुर्लभ पकाया जाता है। उदाहरण के लिए, Garbuzova दूध और चावल के साथ दलिया। इस उत्पाद क्या है? तथ्य यह है कि के कुछ स्लाव देशों में तो सभी परिचित कद्दू कहा जाता है। इस संयंत्र का फल बहुत पौष्टिक और उपयोगी होते हैं। कैरोटीन, कार्बनिक अम्ल, विटामिन और खनिज यौगिकों के इस स्रोत। खैर, वे एक कद्दू कुछ स्वादिष्ट खाना बनाना की कोशिश नहीं है! सबसे सरल बनाने की विधि में से एक - चावल दूध के साथ Garbuzova अनाज।

एक छोटी सी सलाह

मुख्य बात - यह गुणवत्ता वाले उत्पादों की एक विकल्प है। दूध और चावल के साथ Garbuzova दलिया - एक स्वादिष्ट पौष्टिक भोजन। लेकिन है कि यह भी सुंदर है, यह सही चयन करने के लिए आवश्यक है कद्दू की तरह। फल न केवल स्वाद में, लेकिन यह भी लुगदी के रंग से अलग कर सकते हैं। हाल ही में, विशेष रूप से लोकप्रिय butternut (अखरोट) की तरह है। कुछ क्षेत्रों में, यह लोकप्रिय के रूप में "perehvatka" जाना जाता है। इस कद्दू एक चमकीले नारंगी मांस, एक सुखद खुशबू और स्वाद है। यह गाढ़ा हिस्सा जो सभी के बीज होते हैं, एक नाशपाती जैसे आकार का है। यह खाना पकाने दलिया के लिए एकदम सही है। लेकिन अभी भी अच्छा स्वाद के साथ कुछ अद्भुत किस्में हैं।

सरल और स्वादिष्ट

इस व्यंजन एक तस्वीर तैयार करें। मुख्य बात एक अच्छा पका हुआ कद्दू चयन करने के लिए है। दूध के लिए जरूरी गिलास तैयार करने के लिए, आधा किलोग्राम Garbuz, मक्खन की 20 ग्राम 5 बड़े चम्मच दौर चावल, चीनी और नमक स्वाद के लिए। के एक कद्दू के साथ शुरू करते हैं। यह धोने, छील और बीज को दूर करने के लिए आवश्यक है। वैसे, आप बस सभी कद्दू, तो रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में जगह के बाकी का उपयोग नहीं करते। कद्दू क्यूब्स में एक मध्यम आकार के आकार में कटौती की सफाई की। फिर एक सॉस पैन में यह करना और पानी से भरना है, जो कद्दू से अधिक होना चाहिए। एक ढक्कन के साथ कंटेनर बंद करें और निविदा सामग्री जब तक पकाना, एक उदारवादी आग बना रही है। उसके बाद, चावल धोने और दलिया में जोड़ें। इसे पकाया जाएगा, पानी दूर फोड़े। इस बिंदु पर, नमक और चीनी में दूध रोलिंग स्वाद के लिए में डालना। तक प्रतीक्षा दूध एक फोड़ा करने के लिए आता है। इसके बाद दूध और चावल के साथ Garbuzova दलिया के बारे में 5 मिनट के लिए कुक चाहिए। गर्मी बंद करें और मक्खन का एक घुंडी जोड़ें। यह पकवान एक ठंडे और गर्म में आपूर्ति की जा सकती।

दूसरा विकल्प

प्रत्येक परिवार, बेशक, इस व्यंजन के लिए अपने स्वयं के नुस्खा है। शुद्ध कद्दू के 2 किलो, दूध की 500 मिलीलीटर, चावल की 100 ग्राम और चीनी के 5 बड़े चम्मच, पानी की आधा लीटर मक्खन की 50 ग्राम है। कद्दू क्यूब्स में काट लें और एक सुविधाजनक खाना पकाने के बर्तन में डाल दिया। पानी के साथ डालो और आग पर डाल दिया। जल छोटे लगते हैं, लेकिन कद्दू खाना पकाने का रस दे देंगे करने की प्रक्रिया में हो सकता है। Garbuzova जल्दी से दूध और चावल के साथ दलिया पकाया जाता है। समय चयनित उत्पाद के प्रकार पर निर्भर करता है। जब कद्दू निविदा है, एक अलग कंटेनर में पैन से तरल डालना। डालो यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह बहुत स्वादिष्ट रस है। अब, आलू के लिए साधारण tolkushkoy का उपयोग कर मैश कद्दू। इसके बाद, दूध मास में डालना, यह बेहतर उबला हुआ है, और फिर आग लगा दी। इसी समय, आप चावल और चीनी डालना कर सकते हैं। सभी मिश्रण। दूध के साथ Garbuzova चावल का दलिया, जो एक बहुत ही सरल नुस्खा है, 20-25 मिनट में तैयार हो जाएगा। यह गर्मी से हटा दें और मक्खन जोड़ने के लिए आवश्यक है।

सुगंधित दलिया

यह पकवान हमेशा स्वादिष्ट सामग्री जोड़ने के लिए संभव है। तैयार करने के लिए कद्दू लुगदी की 800 ग्राम, गोल चावल का आधा एक गिलास दूध की तीन कप, दालचीनी के आधे एक छोटे चम्मच, किशमिश की 100 ग्राम, स्वाद के लिए वेनिला चीनी और चीनी का एक पैकेट ले लो। हम कद्दू की तैयारी के साथ शुरू करते हैं। यह पहली बार साफ किया और बीज को दूर किया जाना चाहिए। अब अपने मध्यम आकार के टुकड़े काट लें। तो चावल दूध के साथ Garbuzova अनाज तेजी से पकाया जाता है। अब हम आग पैन पर रख दिया और इसे में एक छोटे से पानी डालना। तो जैसा कि नीचे कवर करने के लिए। जब पानी फोड़े, कद्दू डालना और दूध के साथ भरें। कुक Garbuzova लगभग 10 मिनट दलिया। अब चावल, वेनिला, किशमिश, चीनी और दालचीनी की बारी आई। हम सभी हलचल और के बारे में 10 मिनट के लिए दलिया खाना बनाना। इच्छा चावल की गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए। समाप्त पकवान मक्खन डाल दिया है। जब इस व्यंजन की सेवा भुना हुआ खुली कद्दू बीज के साथ सजाया जा सकता है। इसी तरह, आप बाजरा के साथ दलिया पका सकते हैं।

कोमल दलिया

व्यंजनों अलग खाना पकाने तकनीक हो सकता है लेकिन परिणाम हमेशा एक ही पता चला है। चावल दूध के साथ Garbuzova अनाज, जिनमें से उपयोग निर्विवाद है, अपने परिवार की एक पसंदीदा पकवान है। चावल की 250 ग्राम, शुद्ध कद्दू की 250 ग्राम, दूध की 500 मिलीलीटर, नमक की एक छोटी चम्मच और चीनी का आधा एक बड़े चम्मच ले लो। चित्रा धोने, उबलते पानी डालना और टेंडर तक पकाना। इस समय, कद्दू एक पिसाई यंत्र का उपयोग कर टुकड़ा। जब चावल तैयार है, यह करने के लिए नमक, चीनी और दूध जोड़ें। सभी मिश्रण को अच्छी तरह से और पैन स्क्वैश में डालना। फिर, सभी हलचल और एक ढक्कन के साथ पैन कवर। लगभग 10-15 मिनट के लिए उबलते के बाद कुक। आग एक उदारवादी कर रहे हैं और भूल नहीं है दलिया के साथ हस्तक्षेप करने के लिए। रेडीमेड दलिया मक्खन के साथ सेवा की।

निष्कर्ष

यह ध्यान देने योग्य है कि कद्दू किसी भी रूप में उपयोगी है। लेकिन उत्पाद के कई चिंतित सवाल पोषण और कैलोरी सामग्री। यह विशेष देखते हैं कि ध्यान दिया जाना चाहिए कद्दू आहार। महान लाभ इस उत्पाद जब वसा के साथ प्रयोग किया लाता है। यह दूध या तेल होना चाहिए। पर Garbuzova चावल का दलिया दूध कैलोरी जो उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 28 किलो कैलोरी है, एक महान नाश्ता या नाश्ते हो सकता है। कद्दू आहार - सबसे अच्छा तरीका है के लिए वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए है। लेकिन जैसे किसी भी व्यवसाय में, आप हमेशा जब रोकने के लिए, इस उत्पाद के बाद से, कम कैलोरी के बावजूद पता होना चाहिए, कार्बोहाइड्रेट की एक बहुत कुछ शामिल।