स्वास्थ्य स्नान प्रक्रियाओं। महिलाओं और पुरुषों, संकेत और मतभेद के लिए स्नान उपचार के उपयोग

किसी को भी जो कभी एक रूसी स्नान में किया गया है और उसके उपचार भाप महसूस किया गया है, निश्चित रूप से आपको बता अपने दौरे के एक बुरा मूड में कहीं गायब हो गया है के बाद, दर्द है कि में जोड़ों, गायब हो गया महसूस किया जा रह गए, और अन्य बीमारियों कि हाल ही में सचमुच जीवन जहर है। इस प्रकार जब तक संभव हो इस तरह के एक खुशी के लिए एक निरंतर इच्छा होती है।

अति प्राचीन काल से रूसी लोगों को न केवल पानी के उपचार के गोद लेने के लिए, स्नान के लिए गया था। उनके लिए यह प्राचीन सीमा शुल्क और अनुष्ठानों के साइट है, साथ ही अटकल थी। और क्यों लोग आज स्नान के लिए जाते हैं? के इस मुद्दे को सुलझाने के लिए कोशिश करते हैं।

लोक आरोग्य

सौना सदियों के लिए चारों ओर गया है। और लोगों को न केवल के लिए एक अच्छा धोने प्राप्त करने के लिए, उन्हें जाने के लिए पसंद करते हैं। इस आविष्कार में समर्थक कई हैं। और यह सब क्योंकि स्नान प्रक्रियाओं औषधीय गुणों कि मानवता प्राचीन काल से परिचित है।

उदाहरण के लिए, हिप्पोक्रेट्स अक्सर अपने रोगियों जोड़ी के लिए निर्धारित है। उनका मानना था कि विषाक्त पदार्थों और विष है कि शरीर में उनकी बीमारी के दौरान संचित और उसे जहर दिया है, एक पसीना काम की वजह से शरीर छोड़ कर लें। यह कह रही है कि इस प्राचीन यूनानी चिकित्सक खुद को विधि वे इलाज है, जो उसे 110 साल जीने की अनुमति दी विकसित का उपयोग करने के लायक है।

स्वास्थ्य स्नान उपचार अपने मरीजों और प्राचीन रोम के चिकित्सकों के लिए उपलब्ध हैं। वे ठीक ही सोचा था कि एक साथ भाप (दोनों सूखे और गीले) के साथ पानी चमत्कार काम करता है।

रूस में यह भी जानते थे कि एक स्नान उपचार पकड़े स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। हमारे पूर्वजों का मानना था कि अच्छी तरह से गर्म भाप किसी भी मरीज को चंगा करने में सक्षम, यहां तक कि सबसे उचित रूप में निराशाजनक है। रूस स्नान कल्याण तंत्रिका तंत्र और musculoskeletal प्रणाली के रोगों के लिए इस्तेमाल किया उपचार में एक लंबे समय के लिए। स्टीम रूम और ठंड का इलाज किया गठिया, जोड़ों और कम करने में एक त्वचा रोगों से छुटकारा पाने के। यह माना जाता था कि ऐसी कोई रोग है, जो कमरे नहीं बचा सका नहीं है।

श्वसन उपचार

अक्सर एक ही तरीका है उन या अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने के भाप और गर्म हवा कर रहे हैं। यही कारण है कि कल्याण स्नान श्वसन रोगों की चिकित्सा के लिए सिफारिश की है है। उनके ले जाने गर्म भाप के दौरान आदमी के लिए अपनी गर्मी देता है। उसी समय फेफड़ों चला, रोगजनक रोगाणुओं न केवल शरीर पुन: पेश करने पर भी यह घुसना की क्षमता खो देते हैं।

रूसी स्नान में यह एक तथाकथित गर्मी झटका, कई मजबूत उपचारात्मक प्रभाव पैदा करता है। यह घटना उस समय जब तरल भाप ओवन में स्थित गर्म पत्थरों पर डाल दिया जाता है पर होता है। और अगर पानी विभिन्न औषधीय सुई लेनी और decoctions जोड़ने के लिए, आप स्वास्थ्य को बहाल जोड़ों में साँस लेने के लिए एक महान अवसर मिल सकता है।

देखा स्नान अस्थमा का दौरा करने के बाद मदद करते हैं। यह वुडी शाखाओं, घनी पत्तेदार से बना झाड़ू का उपयोग करने की सिफारिश की है। आखिरकार, यह होता है औषधीय घटक है, जो लुप्त हो और कफ के फेफड़ों को शुद्ध, एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव उत्पन्न और ब्रांकाई के परिशोधन के लिए योगदान देगा।

निमोनिया के निपटान में स्नान उपचार के महान उपयोग। वे ब्रोंकाइटिस के साथ मदद।

ऐंठन और मांसपेशियों की ऐंठन

भाप उपचार कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। वे मांसपेशियों के ऊतकों के रोगों में मदद मिलेगी। और इस मामले में भी करने के लिए गर्म भाप और आत्म मालिश एक झाड़ू के साथ किया जाता सहारा चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं क्षतिग्रस्त ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं के सक्रियण के कारण मोच और चोटों का तेजी से निपटान सुविधा होगी।

उन लोगों को जिनकी पेशी प्रणाली हाल ही में अत्यधिक शारीरिक श्रम आया है, यह आत्म मालिश के कुछ सत्रों के लिए स्टीम रूम का दौरा करने की सिफारिश की है। यह विशेष क्रीम, गहरे हीटिंग त्वचा का उपयोग करने के लिए वांछनीय है। जब आप खिंचाव की मांसपेशियों की यात्रा स्टीम रूम कठोरता के विभिन्न डिग्री के साथ हाथ या ब्रश द्वारा किया जाता एक मालिश के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

स्नान प्रक्रिया मोच और घाव के उपचार के लिए विशेष रूप से अपरिहार्य है। गर्म भाप अच्छी तरह से मांसपेशियों को ऊपर और उसके तेजी से ठीक करने के लिए एक मौका देने है।
स्नान और जो लोग शरीर के अंगों (पैर या हाथ) के कुछ जम मदद करते हैं। बेशक, आप मलाई शराब या वोदका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह काफी प्रयास और समय पैरों का रक्त की एक भीड़ बनाने के लिए की आवश्यकता होगी। जल्दी और प्रभावी रूप से शीतदंश के लक्षण के व्यक्ति को राहत देने के स्टीम रूम का दौरा अनुमति देते हैं। यह गर्म पत्थर इंजेक्शन समाधान सरसों या नीलगिरी, कैमोमाइल या नींबू, बिच्छू या सुई पर सिफारिश की है।

गठिया और गठिया से छुटकारा

तकनीकी प्रगति के परिणामों तथ्य यह है कि रोजमर्रा की जिंदगी में आधुनिक मनुष्य और कम से कम शारीरिक प्रयास खर्च करता आया है। ज्यादातर लोगों के लिए, यह मांसपेशी शोष के रूप में नकारात्मक परिणाम है। ये परिवर्तन, बारी में, जोड़ों के विभिन्न विकारों, जो विभिन्न अपघटन उत्पादों (लवण और एसिड) के बयान के कारण उनके लचीलापन कम करने के लिए ले जाते हैं।

इसी प्रकार के प्रक्रियाओं को समाप्त osteochondrosis, कटिस्नायुशूल और गठिया। इन बीमारियों से छुटकारा पाने, कष्टदायी दर्द मदद स्नान लाते हैं। यहां तक कि स्टीम रूम शरीर के अंग वापस पूर्व लचीलापन के लिए एक एकल यात्रा के बाद।

जल्दी रोग से छुटकारा पाने के लिए बेजर वसा सिफारिश की है। यह सीधे एक संपूर्ण वार्म अप जोड़ों के बाद भाप कमरे में प्रयोग किया जाता है। इसी तरह, आप शहद का उपयोग करें या वसा सहन कर सकते हैं।

अक्सर, गठिया और radiculitis स्नान के उपचार में गर्म compresses, जो सन्टी कलियों गुस्से का उपयोग लागू होते हैं। इस प्रक्रिया के प्रभाव लपेटकर द्वारा प्राप्त किया जा सकता बेहतर बनाएँ कुत्ते बालों की बेल्ट।

प्रतिरक्षा

स्नान प्रक्रियाओं के उपयोग मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक बढ़िया तरीका है। आदेश में ताजा और जीवन शक्ति से भरा महसूस करने के लिए, हम सब एक अच्छा प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो टेम्परिंग प्रक्रिया को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी की जरूरत है।

यहां तक कि प्राचीन समय में, लोगों को इस तथ्य मानव स्वास्थ्य विषम तापमान एक लाभदायक प्रभाव है कि करने के लिए ध्यान दिया। इस आधुनिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की है। तो अगर गर्म स्नान लोगों को तुरंत बर्फ में या किसी छेद में plunges, शरीर इस रिलीज विशाल ऊर्जा के प्रति प्रतिक्रिया करता। इस मामले में, वहाँ जीवन शक्ति का एक मजबूत सक्रियण है। पुरुषों और कम सक्रिय जीवन शैली के साथ महिलाओं के लिए स्नान उपचार की तरह उपयोगी। इसके अलावा, जब इस तरह के सख्त की नियमित आयोजन शरीर की प्रतिरक्षा बलों में वृद्धि, जुकाम और भड़काऊ रोगों से यह रक्षा करेंगे।

वजन में कमी

सभी उम्र की महिलाओं स्लिम और सुंदर होना चाहता हूँ। लेकिन यह न भूलें कि एक व्यक्ति की उपस्थिति काफी हद तक उनके स्वास्थ्य प्रभावित होता है। दरअसल, कई उनके भंगुर बाल, बुरा त्वचा हालत, बदसूरत रंग और अधिक वजन होने के साथ असंतुष्ट हैं। और यह स्वास्थ्य घटक है।

कई समस्याओं से छुटकारा स्नान प्रक्रिया अनुमति देते हैं। महिलाओं के लिए, भाप की सिफारिश की है के रूप में एक प्रभावी साधन अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के। गर्म पानी रक्त परिसंचरण बढ़ जाती है, ताकि शरीर की गहरी सफाई है और चयापचय बढ़ जाती है।

एयर स्लिमिंग 2-3 दिनों के लिए एक को तोड़ने के साथ दोहराने पाठ्यक्रमों। वे ऐसे समय जब तक जारी रखना चाहिए जब तक वांछित परिणाम हासिल की है। दैनिक जोड़ी का दौरा करने के बीच में यह सेब का रस के कम से कम दो लीटर पीने कॉफी या मीठी चाय के आहार से खत्म करने के लिए सिफारिश की है। यह कह रही है कि स्नान स्लिमिंग उपचार इतना प्रभावी है कि वे अनुमति देते हैं भाप कमरे में एक ही सत्र अतिरिक्त वजन के 300 से 400 ग्राम से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं लायक है।

अपने शरीर को सुंदर बनाने के लिए एक और तरीका है। वह भाप कमरे में जा रहा है के पांच मिनट के बाद एक शांत स्नान की गोद लेने का सुझाव देते हैं। यह बिलकुल पलट गया और एक और दो मिनट के लिए स्नान के लिए वापस जाने के लिए एक गर्म तौलिया द्वारा पीछा किया। यह कम से कम 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए। ठंडे और गर्म अच्छी तरह के विपरीत प्रभाव के कारण त्वचा है, जो शरीर से व्यवहृत किया जा सकेगा नीचे वसा को नष्ट कर।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि महिलाओं के लिए स्नान की तरह की सिफारिश की प्रक्रिया को स्वस्थ और मजबूत। हृदय रोग के साथ लोगों के लिए एक तरह से वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है।

त्वचा की देखभाल

एक स्नान या शॉवर ले रहा है, जाहिर है, फायदेमंद है। हालांकि, नल का पानी, हमारे घरों क्लोरीन, जो त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है होते हैं। स्नान में पानी - यह काफी एक और बात है। यह बहुत नरम और बेहतर है। इस पानी की सुंदरता इसके अलावा बहुत माहौल और लथपथ गंध ओक और में निहित है सन्टी झाडू भाप और गर्म हवा के बादलों से जुड़ा है।

हालांकि, पानी की एक त्वचा के लिए पर्याप्त नहीं। इस तरह के एक प्रक्रिया का प्रदर्शन करने के लिए एक सरल नाम के साथ साबुन का एक टुकड़ा के साथ आवश्यक है "स्नान।" यह कोई विशेष अद्भुत खुशबू का मतलब है, लेकिन यह उबले हुए शरीर के लिए सबसे उपयुक्त है, क्योंकि यह औषधीय जड़ी-बूटियों की additives प्राकृतिक अर्क शामिल हैं।

कई महिलाओं का मानना है कि स्नान प्रक्रिया त्वचा के लिए हानिकारक हैं। और गर्म भाप जोखिम वे चिकना क्रीम के शरीर में मला को रोकने के लिए। हालांकि, यह नहीं करना चाहिए। फैट क्रीम केवल pores अवरुद्ध, और त्वचा को ठीक से साँस लेने के लिए अनुमति नहीं दी जाएगी। विपरीत प्रभाव हवा स्नान है। यह शुद्ध pores, और इसलिए त्वचा की उपस्थिति में सुधार।

वहाँ एक पुराने लोगों की परिषद, आप असामान्य ताजगी की भावना प्राप्त कर सकते हैं जो उपयोग कर रहा है। उनके अनुसार, त्वचा एक छोटे से शहद रगड़ चाहिए, एक साथ एक मालिश या आत्म मालिश शरीर प्रदर्शन। अपनी सादगी के बावजूद, इस प्रक्रिया बहुत प्रभावी है। यह pores साफ होगा, साथ ही त्वचा को पोषण देने और उनके जलन को हटा दें।

नाखून देखभाल और हाथ

के दौरान स्नान प्रक्रियाओं केवल स्नान नहीं कर सकते। कई महिलाओं को इस समय का उपयोग अपने हाथ की देखभाल के लिए। बेशक, सार्वजनिक स्नान में एक जटिल में संलग्न करने के। लेकिन ग्रामीण या उपनगरीय घर में निर्माण अच्छी तरह से एक छोटा सा ब्यूटी सैलून की जगह ले सकती।

इसलिए, यह हाथ की त्वचा कायाकल्प, जो अक्सर गन्दा और किसी न किसी तरह लग रहा है के लिए स्नान प्रक्रियाओं का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। इस प्रकार गीला और गर्म हवा के प्रसार छिद्रों के अलावा exfoliating और नरमी रचनाओं और मिश्रण का उपयोग करना चाहिए।

सबसे आसान सिफारिशों में से एक एक तेल बॉडी रैप है। इस प्रक्रिया का प्रदर्शन करने के लिए, आप या तो एक वसा क्रीम या वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी। त्वचा पर आवेदन करने के बाद अपने हाथों पर कपास दस्ताने पहनने चाहिए।

इसी प्रक्रिया से बाहर किए और पॉलिश है। केवल इस मामले में, वनस्पति तेल नमक की एक चुटकी जोड़ने के लिए आवश्यक है। सौंदर्य और हाथ उनकी त्वचा शहद और दूध का मिश्रण देने के लिए आवेदन किया है (1: 1)।

एंटी-एजिंग एजेंटों में से एक साधारण स्नान झाडू हो जाते हैं। पानी में उनके पूर्व लथपथ, जिसके बाद हाथ और कम कर दिया।

किरोपडी

सौना के लिए सुखद यात्राएं एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया के साथ जोड़ा जा सकता है। और उनके बीच वहाँ जो लोग पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं पैरों की देखभाल। अक्सर हमारे पैरों वहाँ कॉर्न्स के सभी प्रकार हैं। हमारे पैरों चोट और calluses से जब असहज जूते पहने गठन किया था। इन वृद्धि से छुटकारा पाने के लिए सबसे उपयुक्त जगह स्नान है। यहाँ पैर पूरी तरह से उबले हुए, जो उनकी त्वचा सींग का बना हुआ परतों से दूर करने के लिए संभव बनाता है।

स्नान और जो लोग जब घूमना एड़ी स्पर्स से ग्रस्त हैं, असुविधा लाने में मदद। प्रभावित क्षेत्र पर इस तरह के जमा समाप्त करने के लिए लाइलक्स की शराब मिलावट की एक संपीड़ित लागू करने के लिए सिफारिश की है।

भाप उपचार पसीना से छुटकारा पाने के लिए मदद। इस प्रक्रिया को एक बहुत ही सुखद नहीं गंध पैर से आ रही के साथ है। स्नान के बाद समस्या से छुटकारा पाने के पैर की और पैर की उंगलियों आइस क्यूब के बीच त्वचा पोंछ चाहिए। लेकिन इसके साथ ही ठंडे पानी डालना करने के लिए पर्याप्त पर पैर है। इसके अलावा अर्क ओक या सन्टी झाड़ू भिगोने के बाद शेष के साथ पैर स्नान के लिए सिफारिश की।

थकान और मांसपेशियों में तनाव पैरों के साथ शंकुधारी समाधान में मदद। उनमें से स्नान त्वचा और घाव राहत मिल जाएगी।

मतभेद

भाप उपचार नहीं सब और नहीं हमेशा उपयोगी होते हैं। वहाँ के लिए सामान्य भलाई और स्वास्थ्य संबंधित कुछ प्रतिबंध है। इसलिए, रोगों, जिसमें सौना के लिए यात्रा सख्त वर्जित है कर रहे हैं, और उनमें से एक उच्च रक्तचाप, जो दूसरे या तीसरे चरण शुरू हो जाता है। एक स्नान शरीर का तापमान 38-40 डिग्री तक बढ़ जाता है के बाद, बढ़ रहा है और रक्तचाप का स्थान है। इस तरह के उच्च रक्तचाप के एक राज्य न केवल गिरावट लेकिन यह भी चेतना, स्ट्रोक, दिल का दौरा, गुर्दे की विफलता के नुकसान और इतने पर हो सकता है। डी

दिल डॉक्टरों न करे और जो कुछ हृदय रोगों से ग्रस्त हैं वार्म अप। क्योंकि हम सभी जानते हैं कि जब आप यात्रा स्टीम रूम पल्स quickens। और यह हृदय की मांसपेशी पर लोड में वृद्धि हुई है पता चलता है। इस प्रकार, अन्तर्हृद्शोथ, pericarditis और मायोकार्डिटिस में एक स्नान में निषिद्ध लंबी पैदल यात्रा। सॉना में इन विकृतियों सत्र में कभी कभी दुखद अंत समाप्त होता है। यह भी जो लोग दिल का दौरा पड़ा के लिए गर्म हवा के स्नान में contraindicated है। सावधानी "अतालता", "एनजाइना", के निदान के साथ रोगियों की आवश्यकता नहीं है "कोरोनरी वाहिकाओं और महाधमनी की atherosclerosis।"

मतभेद स्नान प्रक्रिया और क्या कर रहे हैं? Bursitis और जरूरत के अन्य भड़काऊ रोगों एक डॉक्टर की सलाह लेना। एक विशेषज्ञ के समाधान के गोद लेने के विस्तार और रोग की गंभीरता पर निर्भर करेगा।

भाप एनीमिया और संक्रामक रोगों में जरूरत का दौरा करने की संभावना के बारे में डॉक्टर की सलाह। लेकिन इस तरह के दौरे पर एक निश्चित प्रतिबंध अस्थमा, जिल्द की सूजन और एक्जिमा के साथ रोगियों में मौजूद हैं।

स्नान की प्रक्रिया के दौरान सोते के रूप में contraindicated। यह स्वास्थ्य लाभ नहीं होता और काफी दिल और रक्त वाहिकाओं पर काम का बोझ बढ़ जाता है।