Holotropic श्वास यंत्र:

Holotropic साँस लेने में योग का अभ्यास है, जो करने के लिए हिंदुओं साल के इतने हजारों में जाना जाता है के द्वारा शुरू कर दिया। केवल, में क्या पदों वे करना चाहिए अभ्यास के विभिन्न प्रकार के।

की कहानी

इस क्रिया को अमेरिकी मनो क्रिस्टीना और के एक परिवार के विकसित किया गया है स्टानिस्लाव ग्रोफ। यह अध्ययन बदल चेतना के तीस साल पर आधारित है, चिकित्सीय संभावनाओं, जो चेतना और साइकेडेलिक दवाओं पर प्रभाव के चिकित्सा nonpharmacological तरीके के प्रयोजन के लिए आवेदन द्वारा प्रेरित कर रहे हैं।

चिकित्सा, holotropic श्वास, एक तकनीक है जो बिल्कुल मुश्किल नहीं है की एक विधि के रूप में, यह Grof एलएसडी को बदलने के लिए सुझाव दिया गया था, उपयोग की अनुमति नहीं है के बाद इस दवा वर्जित था। अपने आप में एक शर्त है कि विरोधाभासी के कारण holotropic श्वास, मादक समाधि है, जो दिखाई देता है से पूरी तरह से अलग से परिणाम मस्तिष्क हाइपोक्सिया।

जब कोई व्यक्ति प्रौद्योगिकी का एक प्रकार के माध्यम से चेतना के उनके असाधारण स्थिति में है, यह आघात, गहराई में छिपा हुआ जीवित रहने के लिए और उन्हें मुक्ति के लिए खोजने के लिए अनुमति देता है। इस तकनीक का मुख्य तत्व तीव्र साँस लेने पतला जागरण संगीत और पॉप-प्रवाह विसर्जन अनुभव है। प्रथाओं के इस प्रकार के दौरान रोक आंतरिक संवाद है, और वहाँ अवचेतन में एक पूर्ण विसर्जन है।

पाठ्यक्रम व्यायाम

Holotropic साँस लेने की तकनीक है जो इस लेख में चर्चा की जाएगी पाठ्यक्रम है कि अक्सर तीन से बारह दिनों के लिए 2-3 घंटे एक दिन पिछले कर रहे हैं। इसके अलावा, व्यायाम ही एक सत्र में के बारे में एक या दो घंटे तक रहता है। उसकी श्वास क्रिया के समय बस के रूप में सक्रिय स्पोर्ट्स (तैराकी और चल रहा है) में के रूप में तीव्र हो जाता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इस तरह के व्यवहार उत्कृष्ट शारीरिक प्रभाव और रोगी स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव दे सकता है।

अक्सर holotropic श्वास, व्यायाम और उपकरण डेटा सभी लोगों को अभ्यास सक्रिय रूप से पारंपरिक के प्रतिनिधियों की आलोचना की धार्मिक संगठनों। इसके अलावा, पारंपरिक मनोविज्ञान, संशयवादी और कई वैज्ञानिक संगठनों के प्रतिनिधियों अवैज्ञानिक तकनीक के रूप में holotropic साँस लेने को पहचानते हैं। सभी इस तथ्य के कारण है कि इसके प्रभाव सामान्य विज्ञान के रूप में समझाया नहीं जा सकता है।

लेकिन कोई बात नहीं क्या, लोग हैं, जो इन गतिविधियों में शामिल, विश्वास है कि तकनीक काम करता है न केवल, लेकिन यह भी एक बहुत प्रभावी परिणाम देता है। यह लगभग किसी भी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से लोगों को बचा सकता है।

Holotropic साँस लेने की तकनीक है जो बिल्कुल मुश्किल नहीं है, 12 साल की उम्र के तहत बच्चों का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन किसी भी मामले में, इस तकनीक हमेशा उपयोग करने की संभावना पर एक निर्णय एक प्रशिक्षक जो सत्र का संचालन करेंगे लेता है।

Holotropic Breathwork की प्रथा

तो कैसे इन पाठों कर रहे हैं? पहली बात आपको पता होना चाहिए कि सभी प्रथाओं सख्ती से अलग-अलग कर रहे हैं। और व्यवस्था के स्तर जहां उन्होंने खुद को इस तकनीक का उपयोग करने के लिए सक्षम हो जाएगा करने के लिए लोगों को लाने के लिए, आपको कम से कम 12-15 सत्र की आवश्यकता होगी।

लेकिन यह सब काफी बारीकियों का एक बहुत पर निर्भर करता है। और कभी-कभी एक व्यक्ति अधिक सत्रों की आवश्यकता होगी। यह तथ्य यह है कि, अपने स्वयं के विशेषताओं के आधार पर, वह बस गहन व्यायाम सहन नहीं कर सकते के कारण होता है। तो फिर सबक एक आराम मोड पर आयोजित की जाती हैं।

Holotropic साँस लेने में। तकनीक उसकी है:

1. साँस लेने के पहले 10 मिनट गहरी और धीमी गति से होना चाहिए।
2. अगले एक घंटे - एक गहरी और काफी तीव्र।
3. धीमी गति से सतह शुरू करने के अंतिम 20 मिनट और हमेशा की तरह सांस लेने जाते हैं।

holotropic सांस लेने की समस्याओं के पाठ्यक्रम में कभी कभी आत्म नुकसान दिखाई देते हैं, गले, में ऐंठन , गंभीर दर्द और डर है क्योंकि यह हमेशा एक गहरी और सामान्य से अधिक पाया जाता है।