अंडे के बिना सलाद नुस्खा। लाइट सलाद: कदम खाना पकाने से एक कदम

कौन सा सलाद नुस्खा अंडे के बिना, तुम्हें पता है? इन व्यंजन तैयार वहाँ महान विविधता है के लिए तरीके। हम सरल और सबसे लोकप्रिय वालों पेश करेंगे।

सबसे घर का बना स्वादिष्ट सलाद: तैयारी के व्यंजनों

छोटे सलाद सामग्री, और अधिक उपयोगी और अधिक निविदा यह प्राप्त की है। यह मुख्य रूप से तथ्य यह है कि खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता एक बैठक, पाचन तंत्र पर एक नकारात्मक प्रभाव है, साथ ही एक पूरे के रूप में अच्छी तरह से किया जा रहा है में खाया के कारण है। यही कारण है कि स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता तैयार करने के लिए, हम यह नुस्खा का उपयोग की पेशकश है। उसे के लिए, हम की जरूरत है:

• रूस पनीर कठिन - के बारे में 110 ग्राम;
• हरे सेब और खट्टे-मीठे - 2 बड़े फल;
• डिब्बाबंद प्रकार की समुद्री मछली - बैंक;
• कम वसा मेयोनेज़ - 120

सामग्री तैयार करें

सभी घर का बना सलाद, व्यंजनों जिनमें से हम विचार कर रहे हैं, बहुत जल्दी तैयार किया। लेकिन इससे पहले कि आप उन्हें बनाने के लिए, घटकों ठीक से इलाज किया जाना चाहिए। इस मिठाई और खट्टे के लिए हरी सेब खुली, तो उन्हें बीज बॉक्स से हटा दिया और एक मोटे कश पर रगड़ना। हार्ड रूस पनीर ठीक एक कश पर मला जाता है।

डिब्बाबंद प्रकार की समुद्री मछली के रूप में, तो यह एक बड़ी, लेकिन नहीं बहुत गहरी कटोरा और एक कांटा के साथ मैश में फैल गया। नतीजतन, एक मोटी और सुगंधित मछली वजन के रूप में।

कश सलाद बनाने की प्रक्रिया

सुंदर और फ्लैट पठारों में गठित अंडे के बिना स्वादिष्ट सलाद। कटोरी में धीरे डिब्बाबंद प्रकार की समुद्री मछली मसले का प्रसार करने और समान रूप से वितरित करें। इसके बाद, मछली पकड़ने के वजन मेयोनेज़ कवर जाल। फिर, प्रकार की समुद्री मछली प्रसार कसा हुआ सेब पर। उन्होंने यह भी मेयोनेज़ के साथ लिप्त था। पूरे रूस सलाद कठिन पनीर के साथ सजाया के अंत में।

ठीक से मेज के लिए कार्य किया

अब आप अंडे के बिना जल्दी और आसानी से नुस्खा सलाद पता है। बाद नाश्ता बनाई है, इसे तुरंत मेज पर प्रस्तुत किया। परतदार पकवान एक तरफ खड़े हो रहे हैं, तो अंत में, सेब का रंग काला हो और अपने रस आवंटित करने के लिए की तुलना में सभी पकवान खराब शुरू करते हैं। यही कारण है कि आप राशि है कि आप एक बैठक में खाने में एक नाश्ता तैयार करने की आवश्यकता है।

सब्जियों के साथ अंडे के बिना कदम नुस्खा सलाद द्वारा कदम

आप कुछ अतिरिक्त किलो खोने के लिए निर्णय लेते हैं, तो हम अंडे, मेयोनेज़ और अन्य उच्च कैलोरी नाश्ता सब्जी उत्पादों के साथ हमेशा की तरह सलाद को बदलने के लिए प्रदान करते हैं। इसकी तैयारी के लिए हम की जरूरत है:

• चुकंदर मध्यम आकार - 2 कंद;
• ताजा गाजर - 2 बड़े टुकड़ों;
• लाल प्याज - एक छोटे से सिर;
• गोभी - 100 ग्राम;
• सूरजमुखी तेल - 50 मिलीलीटर;
• नमक - स्वाद के लिए जोड़ सकते हैं।

प्रसंस्करण घटकों

कैसे एक स्वादिष्ट सलाद पकाने के लिए? बीट, गोभी, गाजर - यह इसके मुख्य तत्व है। इससे पहले कि आप नाश्ता उत्पादों के रूप में उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं ध्यान से संभाला जाना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए बीट और गाजर को अच्छी तरह से धोया, और फिर नमक कोमलता जब तक पानी में उबला हुआ। उसके बाद, सब्जियों, साफ किया और छोटे क्यूब्स में कटा हुआ ठंडा हो गया। इसके अलावा लाल प्याज की भूसी से छूट दी गई और पतली आधा छल्ले में कटौती।

एक स्वादिष्ट सब्जी नाश्ता फार्म

मेयोनेज़ और अंडे के बिना सलाद बहुत उपयोगी और पौष्टिक होते हैं। उन्हें तैयार करने के लिए, वहाँ कोई महंगा सामग्री खरीद सकते हैं और बहुत समय खर्च करने के लिए की जरूरत है।

एक बार सभी सब्जियों कार्रवाई की जाती है, एक घर सलाद के गठन के लिए आगे बढ़ें। इस प्रयोजन के लिए समग्र प्रसार कंटेनर उबला हुआ गाजर, बीट और लाल प्याज। तब सामग्री खट्टा गोभी और जुड़ जाते हैं टेबल नमक। अनुभवी सभी उत्पादों सूरजमुखी तेल, वे अच्छी तरह से मिश्रित कर रहे हैं।

रात के खाने के स्वादिष्ट सलाद के लिए माना

अंडे के बिना प्रस्तुत सलाद नुस्खा अगर आप हार्दिक और स्वस्थ नाश्ता खाना पकाने में बहुत समय भुगतान नहीं करना चाहते हैं उपयोग करने के लिए अच्छा है। एक बार जब पकवान बनाई है, इसे तुरंत मेज पर, सफेद रोटी का एक टुकड़ा के साथ सेवा की।

वैसे, अगर आप भविष्य के लिए एक पकवान बनाने के लिए, यह एक कंटेनर में एक ढक्कन और रेफ्रिजरेटर कोई दो दिन से भी अधिक की दुकान के साथ रखा जा सकता है। इस समय के दौरान, उबली हुई सब्जियां (गाजर और बीट) सूरजमुखी तेल, जो सलाद और भी अधिक स्वादिष्ट और संतोषजनक कर देगा लथपथ।

सेब और गोभी के आसान और तेजी से विटामिन नाश्ता

गोभी सलाद और सेब कुछ तैयार, यह सोचते हैं कि इस तरह के संयोजन उत्पादों अस्वीकार्य। लेकिन यह एक गलत धारणा है, के रूप में इन सामग्रियों के उपयोग के साथ एक क्षुधावर्धक बेमिसाल है। इसके समुचित तैयारी के लिए हम की आवश्यकता होगी:

• गाजर बहुत रसदार मध्यम आकार - 1 टुकड़ा;
• गोभी गोभी - 300 ग्राम;
• हरी खट्टे सेब - 2 मध्यम आकार के फल;
• नमक - एक जोड़ी चुटकी (स्वाद के लिए);
• ; चुटकी (स्वाद के लिए) के एक जोड़े - चीनी बड़ा नहीं है
• जैतून का तेल - लगभग 45 मिलीलीटर।

सामग्री तैयार करें

गोभी और सेब के साथ सलाद चरणों में तैयार किया जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, सभी फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोया और साफ। उसके बाद गोभी बहुत पतली और लंबी स्ट्रिप्स में कटौती। फिर एक छोटे से पिसाई यंत्र ताजा गाजर पर रगड़ना। खट्टा सेब का सवाल है, वे उसी तरह से कुचल कर रहे हैं। हालांकि, बजाय एक बड़े उथले पिसाई यंत्र का उपयोग करने का।

की तैयारी विटामिन सलाद सब्जियों और फलों की

बाद सामग्री साफ किया और ठीक से कुचल दिया जाना है, विटामिन नाश्ते के तत्काल गठन के लिए आगे बढ़ें। इस पुआल गोभी के लिए एक गहरी और बड़े कंटेनर में रखा गया था, साधारण नमक के सिवा और रसदार गाजर के अलावा द्वारा पीछा किया। महान प्रयास के साथ सभी सामग्री हाथ स्थानांतरित कर दिया। उत्पादन एक काफी नरम सब्जियों है। वे कसा हुआ खट्टा सेब और चीनी का एक सा फैल गया। सभी उत्पादों, उनके स्वाद जैतून का तेल मिला लें।

मेज पर की सेवा बहुत स्वादिष्ट विटामिन सलाद है

खाना पकाने के बाद गोभी, सेब और गाजर एक गिलास kremanochku में यह फैल और तुरंत रात के खाने के लिए प्रस्तुत। आमतौर पर, इस तरह के एक स्टार्टर एक दूसरे गर्म पकवान और रोटी का टुकड़ा के बजाय प्रयोग किया जाता है।

सब्जी सलाद की लंबी अवधि के भंडारण अनुशंसित नहीं है। यह खाना पकाने के बाद तुरंत खाना चाहिए। अन्यथा, यह अपने सभी बेजोड़ स्वाद और सुंदर उपस्थिति खो देंगे।

त्वरित सलाद जल्दबाजी में

आप पांच मिनट के लिए एक नाश्ता तैयार करने के लिए चाहते हैं, तो इस प्रस्ताव को डॉक्टर के पर्चे का लाभ उठाएं। उसे के लिए, हम की जरूरत है:

• बड़ा गाजर बहुत रसदार - 2 टुकड़े;
• भुना हुआ अखरोट - एक मुट्ठी भर;
• कम कैलोरी मेयोनेज़, मलाई - के बारे में 100 ग्राम;
• लहसुन chives - 2 छोटे टुकड़े।

इलाज उत्पादों

के लिए तेजी से सलाद की तैयारी ताजा और रसदार गाजर खुली और फिर एक छोटे पिसाई यंत्र पर रगड़ना। बिल्कुल उसी तरह chives के साथ सूचित किया गया है। फिर अच्छी तरह से धोया और हल कर अखरोट, और उन्हें एक माइक्रोवेव ओवन में सूखे और एक बड़े टुकड़ों में चूर्णित।

कैसे उत्पन्न करने के लिए?

सलाद जल्दी से बहुत आसानी से गठन किया था। कसा हुआ गाजर लहसुन और कटा हुआ अखरोट के साथ जोड़ता है। उसके बाद, स्वाद कम कैलोरी मेयोनेज़ के लिए सभी सामग्री और अच्छी तरह से मिश्रण।

हम रात के खाने के लिए की सेवा

का गठन गाजर सलाद लहसुन सुगंध के साथ तुरंत मेज पर कार्य किया। आमतौर पर, यह पहली या दूसरी गर्म पकवान के साथ किया जाता है। कभी कभी यह रोटी का टुकड़ा के साथ ऐसे ही प्रयोग किया जाता है,। बोन एपीटिट!