अदरक वजन घटाने आहार: कैसे जड़ से अद्भुत चाय काढ़ा करने के लिए

हर औरत एक सुंदर, टोंड आंकड़ा के सपने। लेकिन क्या होगा अगर पूर्ण रूप वसा की तुलना में अधिक के पीछे छिपा रहे हो? अपने शरीर को आप सही खेल, स्वस्थ भोजन, साथ ही आहार के सभी प्रकार है, जो जाहिर है, हर महिला को जानता मदद मिलेगी बनाओ। हाल के वर्षों में लोकप्रिय हो गया अदरक आहार उपचारात्मक और दृढ एजेंट जो मैग्नीशियम, सोडियम, सिलिकॉन, मैंगनीज, पोटेशियम, कैल्शियम, क्रोमियम, लोहा, नियासिन, विटामिन बी होता है के रूप में जाना अदरक कई शताब्दियों: वजन घटाने, और अच्छे कारण के लिए के लिए विटामिन सी, और इतने पर। gingerol जो भी एक विशिष्ट स्वाद और सुगंध देता है - एक विशेष पदार्थ की उपस्थिति के कारण 100 ग्राम और उसका तीखापन प्रति केवल 80 किलो कैलोरी - इस मामले में, उत्पाद अत्यंत कम कैलोरी है। जड़ से पीसा चाय, एक वार्मिंग प्रभाव पड़ता है, और यह भी अत्यधिक भूख पर काबू पाने में मदद करता है। यही कारण है कि वजन घटाने के लिए अदरक आहार का पालन करने में काफी सरल हैं है। आप अपने सामान्य भोजन का परित्याग या उत्पादों में से किसी विशेष सेट पीने की जरूरत नहीं है, यह स्वादिष्ट जड़ से बना चाय पीने के लिए पर्याप्त है, दिन में कई बार (अधिक स्पष्ट निर्देश, बाद में इस लेख में देखें), और वसा धीरे धीरे अपने कमर और कूल्हों छोड़ देंगे। बेशक, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा अवलोकन अदरक आहार, आटा, मीठा, फैटी, शराब छोड़ देना - तो किलो तेजी से चलते हैं। अब हम इस उपयोगी उत्पाद के आधार पर चाय बनाते हैं।

आहार के बुनियादी नियमों अदरक चाय के उपयोग के साथ वजन कम करने के

एक जाम बस, सबसे महत्वपूर्ण बात, जड़, शहद और नींबू का एक अग्रिम आपूर्ति तैयार करें। आज, उत्पादों की रेंज आप किसी भी सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। चाय बनाने की विधि है कि आप अधिक स्वाद के लिए में से एक का चयन करें।

विधि 1

उनके लिए आप सभी की जरूरत अदरक है। पील एक माध्यम जड़, पतली स्लाइस और एक थर्मस में जगह में कटौती। सभी उबलते पानी डालना और रात भर या कम से कम कई घंटे के लिए छोड़ दें। एक भोजन से पहले आधे से एक गिलास पीना खा लो। आप एक विशेष, तीखा स्वाद पसंद नहीं है, चाय एक छोटे से शहद और नींबू का रस की एक चम्मच रखा जा सकता है।

विधि 2

घिस गर्म पानी के 200 मिलीलीटर प्रति आधे से एक चम्मच की ताजा अदरक ठीक पिसाई यंत्र दर। उबलते पानी वजन डालो (उदाहरण के लिए, 2.5-3 घंटे। एल आप पानी की एक लीटर की आवश्यकता होगी), हरे या जोड़ने काली चाय , और आधे घंटे के लिए खड़े करने के लिए अनुमति देते हैं। उसके बाद आप एक भोजन से पहले आधे से एक गिलास के लिए या भोजन के बीच में भूख को दबाने के लिए नाली और उपयोग पीने के लिए की जरूरत है। बस के रूप में पिछले अवतार में, स्वाद के लिए, आप शहद और नींबू का रस जोड़ सकते हैं।

विधि 3

यह विकल्प आपकी मदद करता है तत्काल समय की एक छोटी सी अवधि में दो या तीन किलो से छुटकारा पाने के। 20 ग्राम अदरक और लौंग गर्म पानी के 1 200 मिलीलीटर - अनुपात में जड़ और लहसुन ले लो। सामग्री उबलते पानी के साथ, कवर मिलाएं और कम से कम 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। सब के बाद, तनाव और पीने के एक भोजन से पहले या भूख को दबाने के लिए।

बेशक, वजन घटाने आहार अदरक उनके मतभेद है। सब के बाद, किसी भी इसी तरह संयंत्र उत्पाद की तरह एक स्पष्ट दवा गुण है, यह न केवल एक दवा हो सकता है - इस मामले में, एक अच्छा सहायक भूख जहर को दबाने और नीचे वसा को तोड़ने, लेकिन यह भी करने के लिए। ध्यान से उन मामलों में जड़ से चाय का उपयोग अनुशंसित नहीं है नीचे पढ़ें।

अदरक आहार वजन घटाने के लिए। मतभेद

दुर्भाग्य से, आप यदि आप निम्न रोगों से ग्रस्त हैं, वजन घटाने की इस पद्धति का उपयोग नहीं कर सकते हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं;
• जिगर या पित्ताशय की थैली रोगों;
• अदरक की चाय या अन्य सामग्री से एलर्जी;
• दबाव वाहिकाओं या मुद्दों के साथ।

इसके अलावा निरीक्षण इस आहार गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है। अन्य सभी स्वास्थ्य सभी का अधिकार है, जो आसानी से 4-5 किलो प्रति माह चमत्कार चाय का उपयोग कर खो सकते हैं,।

वजन घटाने के लिए अदरक आहार। समीक्षा और उपयोग के लिए सिफारिशें

बेशक, किलोग्राम बहुत व्यक्ति की वादा किया नुकसान। सब के बाद, आम तौर पर उन जिसका वजन सिफारिश आंकड़े 20-30 किलोग्राम से अधिक है, और उपभोक्ता सही आहार के साथ पीने, अधिक पतला महिलाओं या पुरुषों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन जो आदर्श मानकों को प्राप्त करने के कर रहे हैं, आप एक लंबी अवधि के लिए प्रति माह या अधिक 2-3 किलो में एक स्थिर परिणाम पर भरोसा कर सकते किलो का सिर्फ एक जोड़े को कम करने के लिए की जरूरत है। के रूप में आप चाहते हैं यह रूप में ज्यादा नहीं हो सकता है, लेकिन इस आहार उन है कि तेजी से वजन घटाने के लिए वादा करता हूँ की तुलना में अधिक संगत परिणाम देता है। भोजन अदरक की चाय, आप यह सुनिश्चित करें कि फेंक दिया किलोग्राम कभी आप को वापस नहीं होगा हो सकता है।