अनिद्रा के लिए सबसे सुलभ लोक उपचार।

हमारे पूर्वज अभी भी प्राचीन काल पता था कि कैसे एक विशेष बीमारी के इलाज के लिए, और हमेशा अच्छी तरह से किसी भी सिंथेटिक और रसायनों के बिना इलाज किया। से पीढ़ी दर पीढ़ी, हम पारित कर दिया इन व्यंजनों, और लोग आज उपचार के लिए अनिद्रा ज्ञात करने के लिए लगभग किसी को भी।

लेकिन हम ऐतिहासिक विवरण में जाने और सीधे मुद्दे पर नहीं मिलेगा। तो तुम उस मामले में क्या करते हैं, जब अनिद्रा से पीड़ित हैं?

इस सवाल का जवाब बहुत बहुमुखी है, क्योंकि वहाँ इतने सारे व्यंजनों हैं। और, सब से ऊपर, यह अर्क के विभिन्न जड़ी बूटियों। इसके तत्काल बाद आता है करने के लिए मन इतना लोकप्रिय वन-संजली है। अक्सर, डॉक्टरों हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और न्युरोसिस के लिए यह सलाह देते हैं। लेकिन हर कोई जानता है कि वन-संजली फल बहुत अच्छा और अनिद्रा कर रहे हैं। यह पर्याप्त करने के लिए ऐड उन्हें चाय या पीसा अलग एटी दर के बीस ग्राम के फल प्रति कप के गर्म पानी। इस अर्क लो बीस के लिए दिन में तीन बार किया जाना चाहिए - भोजन से पहले तीस मिनट। यह हर दिन यह ताजा वन-संजली, अन्यथा वांछित प्रभाव आपको मिल काढ़ा करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

अनिद्रा का कारण कुछ भी रूप में सेवा कर सकते हैं। यह थकान और लगातार स्नायु संबंधी विकारों, और अवसाद, और अधिक। उस मामले में, आप, काम पर अत्यधिक overexcitation की वजह से सोने के लिए असहज महसूस करते हैं, तो रात में अजवाइन के अर्क लेने की जरूरत। यह बहुत आसानी से तैयार करें। ऐसा करने के लिए, कटा हरियाली की बीस ग्राम लेने के लिए और उबले हुए पानी के साथ भरें। एक और तीस मिनट के लिए जिसके परिणामस्वरूप जलसेक स्टैंड। तो आप सुरक्षित रूप से पी सकते हैं।

अनिद्रा के लिए लोक उपचार है कि जाहिर है, सीमित नहीं है। अद्भुत चाय में मदद करता है हॉप शंकु, हमेशा किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है जो। धक्कों से एक बड़ा चमचा उबलते पानी के कप डालो और एक छोटे से अर्क दे। आसव तुरंत ले लो इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाने।

अक्सर हम भूल जाते हैं या उन उत्पादों, जो लगभग हमेशा हम सभी के लिए उपलब्ध हैं के लिए किसी भी मूल्य देते नहीं है। अब हम सबसे साधारण के बारे में बात कर रहे हैं कद्दू का रस। यदि आप ड्रिंक में रात कांच के इस रस के साथ अलावा के शहद, आपकी नींद जाएगा गहरी, और अनिद्रा के लिए एक लंबे समय होगा तुम जाओ।

इतना ही नहीं कर सकते हैं आप ले हर्बल सुई लेनी और decoctions, लेकिन यह भी करने के लिए साँस लेने से पहले सोने से अलग जायके की जड़ी बूटियों। इस उद्देश्य के लिए पर्याप्त फूलों के साथ सबसे साधारण नागदौन के हाथों में फैलाने के लिए, और कुछ ही मिनटों सुगंध में साँस लेने के लिए।

और अगर आप आत्मविश्वास और तकिया, नीलिमा नीला, वेलेरियन और motherwort जोड़ने छोड़ देता है जो निर्माण कर सकते हैं। पर एक तकिया आपकी नींद जाएगा अबाधित और गहरी, और आप नहीं भी नोटिस कितनी जल्दी गिरने सो।

ठीक है, क्या लोक अनिद्रा के लिए उपचार शहद के बिना कर सकते हैं! यह बस गर्म दूध या पानी तुरंत सोने से पहले के साथ प्रयोग किया जा सकता है। और अगर आप दवाओं की एक किस्म तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शहद कप साइडर सिरका (तीन चम्मच) की एक छोटी राशि में हलचल और इस मिश्रण 2 चम्मच तुरंत लेने से पहले आप बिस्तर पर जाने। आधे घंटे के बाद आप एक सपना कवर किया जाएगा। और बराबर भागों शहद और नींबू का रस में मिलाया जा सकता है, और सोने से पहले तुरंत प्राप्त मिश्रण 1 बड़ा चम्मच पीते हैं, अपने सामान्य गर्म चाय निचोड़ा।

हनी आम तौर पर में खुद को कई उपयोगी पदार्थों रखती है, और इसलिए इसके उपयोग व्यंजनों लाजिमी है।

इसके अलावा तथ्य यह है कि अनिद्रा जड़ी बूटियों की मदद से न केवल इलाज किया जा सकता दिलचस्प। डॉक्टरों कि प्राप्त करने और अनिद्रा के लिए विशेष संगीत के लिए मदद करने का सकारात्मक प्रभाव सिद्ध हुआ है। आज बीथोवेन अपने 'चांदनी सोनाटा "और शाइकोवस्की के" Barcarolle "लिखा था इनमें से कई संगीतकारों द्वारा बनाई काम करता है, लेकिन इससे पहले कि। दोनों के इन रचनाओं हैव ए लाभदायक प्रभाव द सामान्य स्थिति की द बॉडी और मदद एक व्यक्ति गिरावट सो बहुत जल्दी।

बेशक, आज हम की समीक्षा की है, अनिद्रा के लिए नहीं सभी लोक उपचार, लेकिन मदद का यह छोटा सा आप पहले से तैयार दवाओं की मदद के बिना इस बीमारी से लड़ने,।