अपने हाथों से छड़ी के लिए स्वागत। क्या रॉड के लिए खड़े होना चाहिए

फूहड़ वजन के साथ,: व्यायाम के सभी प्रकार के लिए एक अच्छा स्टैंड रॉड लिए बहुत महत्वपूर्ण है बेंच प्रेस, बेंच प्रेस , जबकि बैठे, मोजे पर उठाने गुरुत्वाकर्षण की अवधारण और इतने पर। जो लोग, स्पोर्ट्स हॉल में संलग्न करना पसंद नहीं करता विभिन्न अभ्यास बाहर ले जाने के लिए समस्याग्रस्त हो जाता है। मुख्य समस्या यह है - रॉड के लिए एक रैक। यह इस खोल इतनी बार है प्रभावी घर कसरत संचालन करने के लिए पर्याप्त नहीं है। लेकिन अगर यह इतना महत्वपूर्ण है, तो क्यों यह अपने आप को अपने खुद के हाथों से ऐसा नहीं।

मैं क्यों खड़े करने के लिए क्या करना चाहिए

मैं क्यों, अगर दुकानों या खेल की दुकानों में आप एक सभ्य रैक, जो उच्च गुणवत्ता और व्यावहारिक की होगी पा सकते हैं खड़े करने के लिए क्या करने की जरूरत है? के लिए पहली रैक छड़, अपने हाथों से बनाया है, तीन या यहां तक कि चार बार की दुकान से सस्ता खर्च होंगे। तुम सब, इसके लिए जरूरत है, क्योंकि यह सभी उपकरण है और उन्हें कैसे उपयोग करने के लिए पता करने के लिए है।

दूसरी बात यह है खुद रैक अपनी सारी निजी सेटिंग फिट होगा। यह कुछ भी नहीं ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा, और डिजाइन अपने ही फ्लैट में से किसी की स्थिति के लिए उपयुक्त हो सकता है।

दुर्घटना रोकथाम

सुरक्षा पहले! यह वेल्डर, ड्रिल और बाकी सब कुछ के संचालन को याद करने के लिए आवश्यक है। पहली जगह में डिजाइन घटना है कि भारी तनाव का सामना में, विश्वसनीय होना चाहिए। रैक तेज कोनों नहीं होना चाहिए, जिसके लिए आप को पकड़ने और कुछ भर सकते हैं। इसके बारे में सोचो बेहतर है, तो आप सही करने की जरूरत नहीं है।

ख़ाका

इस प्रकार, निर्णय लिया गया था - रॉड के लिए एक रैक घर का बना होने के लिए। काम शुरू करने से पहले, तुम सब ध्यान से सोचने की जरूरत। अधिक सटीकता के लिए, यह ड्राइंग बनाने के लिए सबसे अच्छा है। रैक रॉड आनुपातिक होना चाहिए। असर संरचनाओं पूरा वजन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, इस लिए यह सब कुछ की गणना और ड्राइंग पर लागू करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, ड्राइंग बहुत ज्यादा खरीद नहीं होंगे। के बाद से आंख आमतौर पर स्टॉक के साथ सामग्री खरीदी जाती है, और यह सब पैसा है। क्या एक अस्थायी डेस्क के लिए महत्वपूर्ण है - कम कीमत। तो यह एक स्केच, जिसमें भविष्य में वर्णित किया जा करने के लिए खड़े करने के लिए बेहतर है।

कैसे छड़ के लिए एक रैक, अपने ही हाथों से बना की तरह दिखना चाहिए

रैक व्यावहारिक और कॉम्पैक्ट आवास क्षेत्र की "कठोर" स्थितियों के लिए उपयुक्त होने की होना चाहिए। यही कारण है कि वर्णित फेंकने इतने सारे सामान और सुविधाओं है। गुप्त एक ही समय में सेवा की और बार में खड़े रहने के लिए है। यह सब आकार, लंबाई और ऊंचाई में समायोज्य लेना चाहिए। यह इस तरह की सुविधाओं के लिए धन्यवाद रॉड के लिए हमेशा की रैक एक में बदल जाता है है बहुआयामी व्यायाम मशीन।

लेकिन क्या बेंच के बारे में

यह बार के लिए एक स्टैंड पाने के लिए प्रयास के एक बहुत डाल करने के लिए आवश्यक है। बेंच के साथ, चारों ओर खिलवाड़ का एक बहुत होना चाहिए ताकि इस डिजाइन एक विशेष बेंच की उपस्थिति शामिल नहीं है। एक चरम मामले में, यह किसी भी विशेषता की दुकान पर खरीदा जा सकता है। वैसे, यह एक अच्छा समाधान, के रूप में निश्चित रूप से प्रेस पंप करने के लिए खरीद एक आरामकुर्सी एक डिवाइस के साथ लगाया जाएगा किया जाएगा। बेंच और रॉड के लिए रैक अंतरिक्ष के एक बहुत पर कब्जा होगा, इसलिए इसे अलग से इकट्ठा करने के लिए बेहतर है।

के लिए सामग्री

हम रैक के लिए बहुत बहुत सामग्री की जरूरत नहीं है। सभी एक ही है, यह दुकान से सस्ता बाहर हो जाएगा। तो, पहली जगह में प्रोफाइल के दो प्रकार के काम करने की जरूरत पाइप वर्ग (धातु प्रजातियों में से) आकार। आदेश ऊंचाई और रैक की चौड़ाई बदलने के लिए, यह अन्य में एक पाइप छड़ी करने के लिए आवश्यक है, इसलिए एक अन्य की तुलना में छोटे हो गया है। तंत्र सरल है: से एक पाइप अन्य बाहर चिपक जाता है, और अपनी स्थिति को समायोजित किया जा सकता है, जिससे कम करने या पट्टी के स्तर को ऊपर उठाने।

निर्माण करने के लिए पूरे लोड पर्याप्त जा खरे उतरे ट्यूब के आकार का 40 से 40 मिलीमीटर की एक प्रजाति है और एक पार अनुभाग 2 मिमी। उसकी लम्बाई 5 मीटर है। दूसरा (फिसलने ट्यूब) पार अनुभाग 2 मिमी और 3 मीटर की लंबाई में 30 से 30 मिलीमीटर होना चाहिए।

गर्दन धारक - यह भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह 200 मिलीमीटर तक स्टील 50 के दो 6 मिमी चादर की आवश्यकता के लिए।

बोर्ड 30 सेंटीमीटर का एक छोटा सा पाइप आकार की जरूरत बनाने के लिए। के बाद से हैंडल दो हो जाएगा, यह 15 सेंटीमीटर की दो नलियों लेने के लिए सबसे अच्छा है।

यह बोल्ट की एक जोड़ी (नियामक की भूमिका निभाते हैं) ले जाएगा। वे भी पतली नहीं होना चाहिए, अन्यथा सिर्फ एक जलपान के भारी वजन के तहत। 8 मिलीमीटर - जैसे शिकंजा के सबसे इष्टतम मोटाई। के बाद से पूरी संरचना धातु से बना है, इसे गंभीरता से फर्श और खड़खड़ खरोंच होगा। फ्लैट को कम नुकसान और नहीं ला पड़ोसियों को परेशान करने के लिए, यह रबर पैर पर शेयर करने के लिए आवश्यक है। इस रबर टुकड़े 5 मिलीमीटर मोटी है। यह व्यवस्था पूरी संरचना को और अधिक स्थिर, और इस प्रकार सुरक्षित बनाता है।

अधिक बात करने के लिए, या कैसे एक आधार बनाने के लिए

आधार पर लगभग पूरे लोड है। यह एक बहुत ही मजबूत और स्थिर होना चाहिए। अभी तक यह अपार्टमेंट में कम कब्जे वाले अंतरिक्ष के लिए खुलने और बंधनेवाला होना चाहिए। तो, हम विनिर्माण आधार भविष्य रैक शुरू करते हैं। पहला कदम सलाखों की लंबाई के साथ तारीखों पर धातु प्रोफाइल कटौती करने के लिए है। कारण - इस भाग है, जो तब एक छोटी सी (30 से 30) प्रोफ़ाइल है, जो पद का आयोजन करेगा जोर होगा। यह एक बड़े पत्र "टी" की तरह दिखाई देगा।

सबसे पहले, आप सभी उपकरण तैयार करने के लिए की जरूरत है। आधार दो बार 700 और 300 मिलीमीटर लंबा की जरूरत है। यह एक मोटा खंड (40 करने के लिए 40) की आवश्यकता होगी। दो बार, बहुत पत्र "टी" पकाने के लिए इतना है कि लंबे समय तक के मध्य से दोनों पक्षों 15 सेंटीमीटर पर बनी रही। इस तरह के निर्माण अधिकतम स्थिरता प्रदान करता है। 30 सेंटीमीटर बार drilled बोल्ट छेद - यह चौड़ाई को समायोजित करेगा।

यह पत्र "टी" के बीच ध्यान दिया जाना चाहिए। यह वहाँ था 850 मिलीमीटर अगले ब्लॉक लंबाई वेल्डेड किया जाना है। इस पट्टी से अन्य जाना होगा, जो एक गिद्ध रखना होगा। हालांकि, एक बड़े लोड पट्टी के नीचे, मोड़ इतना से बीच की जरूरत के लिए ऊपर नीचे अतिरिक्त अकड़ बार 550 मिलीमीटर लंबा वेल्ड करने के लिए कर सकते हैं। यह एक अतिरिक्त सहायता के रूप में काम करेगा। यह एक कोण पर इतना है कि यह एक साथ ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज पट्टी डाल दिया है वेल्डेड है। ऊर्ध्वाधर के अंत में आप बोल्ट के लिए एक छेद बनाने की जरूरत है। यह बोल्ट के व्यास से कम होना चाहिए।

इसी सिद्धांत एक समान निर्माण किया जाता है।

कैसे के बाकी करना

इस्पात की चादरों मोड़ इतना है कि वे एक हुक की तरह दिखाई देता वेल्डिंग से पहले। "हुक" सलाखों (30 से 30) 900 म लोंग को वेल्डेड रहे हैं। 2 अंत में एक हुक के साथ लंबे समय तक बार बदल जाता है। भविष्य बोर्डों - हुक के पीछे पाइप Kosok वेल्डेड। एक ही किसी भिन्न प्रोफ़ाइल से किया जाता है।

हर 5 सेमी व्यास छेद के बाद एक बोल्ट के साथ drilled किया गया है। इन छेद के माध्यम से छड़ के लिए खड़े अपनी ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं।

ऊंचाई पहले से ही समायोजित किया जा सकता है और कैसे चौड़ाई बदलने के लिए? यह 1100 मिलीमीटर की श्रेणी में (30, 30) की आवश्यकता होगी। यह भी केंद्र मूल्य के लिए केंद्र के साथ छिद्र ड्रिल 5 सेंटीमीटर है। एक बड़ा प्रोफ़ाइल पर इसका स्थान (40 करने के लिए 40), अर्थात् एक पत्र "टी" के छोटे आधार बार। आधार से छोड़ रहा है, यह रैक या सलाखों की चौड़ाई समायोजित कर सकते हैं।