इलाज तरबूज - smoothies। हम घर पर एक स्वादिष्ट स्मूथी तरबूज बनाने

ऐसा नहीं है बहुत पहले, हमारे देश में वहाँ एक फैशन प्रवृत्ति थी - फल और जामुन की एक किस्म से smoothies तैयार करने के लिए। वास्तव में, कई तरह के एक सुखद स्वाद और एक मोटी कॉकटेल का मज़ा लेने में कोई आपत्ति नहीं है। अगर वांछित, आप सेब के लिए तैयार स्मूथी, केला, काले किशमिश हो सकता है। यह न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी उपयोगी है। इस कॉकटेल व्यंजन की तैयारी की एक बड़ी राशि है। लेकिन सबसे स्वादिष्ट - एक तरबूज स्मूथी।

क्या पीने के लिए तो उपयोगी है?

तरबूज स्मूथी फायदों में से एक बड़ी संख्या है। सबसे पहले, पेय खनिज और विटामिन की भरपाई, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों से शरीर को शुद्ध, भूख को कम करने और मूड ऊंचे होने का मौक़ा। यह ध्यान देने योग्य है कि एक स्मूथी तरबूज से बनाया गया एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है और जल्दी वजन घटाने के लिए योगदान देता है, लेकिन यह भी चयापचय को तेज करता है। इसके अलावा, पेय पदार्थ कैलोरी में कम और आसान है।

तरबूज Smoothies व्यंजनों

यह पेय एक शुद्ध तरबूज से तैयार किया जा सकता है। यह जोड़ा जा रहा है कुछ भी जरूरत नहीं है। बेशक, आप एक स्मूथी मीठा बनाने के लिए और यह में एक छोटे से चीनी या शहद के कुछ चम्मच डाल सकते हैं। यह स्मूथी अधिक उपयोगी बनाने होंगे।

तरबूज स्मूथी तैयारी के लिए पका हुआ जामुन लेने के लिए और त्वचा और हड्डियों से यह स्पष्ट करने की जरूरत है। सेवारत एक तैयार करने के लिए, यह लुगदी से केवल 400 ग्राम की आवश्यकता है। कुछ समय के लिए खुली तरबूज खड़ा के टुकड़े फ्रीजर में डाल करने के लिए। इस बेर के बाद पानी की एक बड़ी राशि है कि कम तापमान पर जमा होते हैं। और यह वास्तव में आप क्या जरूरत है।

बेशक, मांस के जमने के लिए इसके बारे में दो घंटे लगेंगे, लेकिन यह इसके लायक है। आप समय नहीं है, तो आप छमाही में तरबूज की मात्रा को कम कर सकते हैं, और बाकी बर्फ को बदलने के लिए तैयार है। फ्रीज लुगदी एक चटाई पर या एक थाली पर सबसे अच्छा है। यह टुकड़ों को एक साथ रहना नहीं कर पाएगा।

समाप्त हो गया लुगदी एक ब्लेंडर और पीसने में रखा जाना चाहिए। तरबूज स्मूथी तैयार है। परिणाम एक समान, मोटी शेक है। पेय के भीतर सुंदर और नाजुक icicles चमक चाहिए। पूरक पीने के लिए टकसाल की एक टहनी हो सकता है तैयार।

तरबूज और केले के साथ सेवन करें

केले की अपेक्षित संख्या और तरबूज की 400 ग्राम तैयार करने के लिए। लुगदी अग्रिम में फ्रीज करने के लिए बेहतर है। हम एक ताजा तरबूज लेते हैं, कॉकटेल और अधिक तरल हो जाएगा। smoothies नींबू का रस या नींबू जोड़ सकते हैं। आप एलर्जी नहीं कर रहे हैं, तो आप पेय शहद मीठा कर सकते हैं। उत्पादों के एक नंबर पर उपहार का केवल एक चम्मच की आवश्यकता है। ताजा तरबूज से smoothies, आप इसे में कुछ बर्फ के टुकड़े डाल दिया जाना चाहिए।

तो, कैसे एक केले के साथ एक तरबूज स्मूथी बनाने के लिए? पूरी प्रक्रिया के बारे में 15 मिनट लगते हैं साफ किया और केले के छोटे टुकड़ों में काटा जा करने के लिए शुरू करने और ब्लेंडर कटोरी में सब कुछ डाल करने के लिए। यह तरबूज के जमे हुए लुगदी डालना करने के लिए लायक है। सभी घटकों पीसने और एक गिलास में डाल की जरूरत है। तैयार कॉकटेल टकसाल के कुछ sprigs के साथ सजाया जा सकता है।

Smoothies "अविस्मरणीय अनुभव"

तरबूज और तरबूज के गूदे की 200 ग्राम, ताजा संतरे का रस का आधा एक गिलास: इस कॉकटेल आप की जरूरत बनाने के लिए। तुम भी दही की 120 ग्राम की आवश्यकता होगी।

तरबूज का गूदा ताजा या जमे हुए किया जा सकता है। एक कॉकटेल के लिए सभी सामग्री एक ब्लेंडर की कटोरी में स्लाइस और जगह कटौती करनी चाहिए और उसके बाद कोड़ा। इस के लिए संतरे का रस और दही की बड़े पैमाने पर जोड़ा जाना चाहिए। इसके बाद, रचना एक बार फिर से हिलाना आवश्यक है, लेकिन कम बिजली पर।

यही कारण है कि यह, पीने के लिए तैयार है। यह कांच में डाला जा करने की जरूरत है और टकसाल की एक टहनी के साथ सजाया जा सकता है।

Smoothies "स्वर्ग मूड"

तैयार करने के लिए इस पेय शहद में से एक चम्मच तरबूज मांस के 200 ग्राम, जमे हुए या ताजा रसभरी आधा कप, की आवश्यकता होगी। वैकल्पिक रूप से, एक छोटे से नींबू का रस या घर का बना नींबू पानी में एक पेय जोड़ें। अगर तरबूज ताजा है, कॉकटेल बर्फ के कुछ टुकड़ों को जोड़ने के लायक है।

सभी घटकों एक ब्लेंडर कटोरी में रखा जाता है और अच्छी तरह से मिश्रण रंग में किया जाना चाहिए। उपयुक्त इस तरबूज वजन घटाने के लिए स्मूथी। आखिरकार, यह केवल प्राकृतिक उत्पादों और कोई बकवास है। के रूप में वांछित कॉकटेल सजाया जा सकता है।

Smoothies "स्वाद का धमाका"

पेय की तैयारी के लिए स्ट्रॉबेरी और रसभरी, 200 ग्राम तरबूज, अंगूर बिट, कई हलकों अनानास, बर्फ और तरबूज की 200 ग्राम 100 ग्राम के लिए आवश्यक है।

सभी घटकों एक ब्लेंडर कटोरा में रखा और धीरे whisk किया जाना चाहिए। परोसें इस कॉकटेल चश्मा उच्च और टकसाल के sprigs के साथ गार्निश हो। smoothies बनाने के लिए जामुन मौसम के अनुसार लिया जा सकता है। जरूरी ताजा उपयोग करने के लिए नहीं। यदि आवश्यक हो, तो आप उन्हें डिब्बाबंद बदल सकते हैं।