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एनोरेक्सिक एनंफ्स का आहार: क्या स्वास्थ्य को नुकसान के बिना वजन कम करना संभव है?
एनोरेक्सिक एनंफ्स का आहार अल्पकालिक भोजन को संदर्भित करता है, क्योंकि यह केवल एक सप्ताह तक रहता है। नाम थोड़ा डरावना हो सकता है, लेकिन यह सब कुछ भी भूख नहीं है और किसी भी भोजन का बहिष्कार नहीं करता है।
एनोरेक्सिक नैम्फ्स का आहार: मेनू
सुबह के पहले दिन आपको नींबू के रस के साथ गर्म पानी का प्याला पीने की ज़रूरत होती है। यह आपका नाश्ता होगा दिन भर आप दूध, पानी या कॉफी के साथ असीमित मात्रा में हरी चाय पी सकते हैं।
दूसरे दिन, अपने आप को नाश्ते के लिए एक अनूठे कॉफी का प्याला और 200 ग्राम वसा रहित कुटीर पनीर का इलाज करें। दोपहर के भोजन के लिए, पनीर और अंगूर का एक टुकड़ा खाएं। खाने के लिए केफीर परहेज़ के दूसरे दिन खत्म हो जाएगा इसकी खपत असीमित भी हो सकती है।
सुबह में तीसरे दिन, कॉफी पीते हैं, रात के खाने में एक सेब खाते हैं, और केफिर फिर रात के खाने के लिए। मत भूलो कि आप पूरे दिन शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पी सकते हैं।
चौथे दिन, चॉकलेट के तीन स्लाइस के साथ नाश्ता और कई कॉफी पीते हैं दोपहर के भोजन पर, अनानास खाएं, और रात के खाने के लिए, पारंपरिक रूप से केफिर
पांचवें दिन, नाश्ते के लिए नींबू के साथ गर्म पानी पीते हैं, दोपहर के भोजन पर आप एक केला बना सकते हैं, और रात के खाने के लिए दही के लिए एक सेब डाल सकते हैं।
परहेज़ के अंत से पहले दिन, आपको नाश्ते के लिए एक सेब खाने की अनुमति है और अपनी कॉफी, रात के खाने के लिए एक पूरी अंगूर और रात के खाने के लिए केवल पानी और कुछ नहीं। और यदि आप सभी 6 दिनों तक चले, तो अंतिम नाश्ते में नींबू के साथ पानी, पनीर का एक टुकड़ा और दोपहर के भोजन के लिए मोटे पीसने और रात के खाने के लिए केफिर के साथ पानी शामिल होता है।
आहार के नुकसान
जैसा कि आप पहले ही गौर कर चुके हैं, एक एनोरेक्सिक नक्सीफ का आहार बल्कि कठोर और निरीक्षण करना मुश्किल है। यह आहार आवश्यक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा प्राप्त करने में न्यूनतम दैनिक मानव की आवश्यकताओं को भी कवर करने में सक्षम नहीं है। यह आपकी ताकत और मस्तिष्क गतिविधि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है आप चक्कर आना या कमजोर महसूस करना शुरू कर सकते हैं ऐसे उपवास के बाद, चयापचय संबंधी विकार और जठरांत्र संबंधी मार्गों के गुप्त रोगों की उपस्थिति संभव है। एक बढ़ते हुए शरीर के साथ युवा लड़कियों और एक एरोरेक्सिक एनंफ्स के आहार में contraindicated है। इसके अलावा, गर्भवती और नर्सिंग माताओं द्वारा इसका इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है यदि आपके पास गुर्दा की बीमारी है, एक कमजोर दिल या टूटे हुए चयापचय, तो भी इस आहार पर बैठना नहीं है।
आलोचना
युवा लड़कियों के बीच लोकप्रियता बढ़ रही है नशे की लत, और इसके साथ "एनोरेक्सिक अप्सरा" आहार दर्दनाक पतली लड़कियों के बारे में समीक्षा तेजी से उत्साह प्राप्त कर रही हैं इसके साथ ही, समस्याएं केवल वजन के साथ ही नहीं आती हैं, बल्कि गंभीर मानसिक विकार भी होती हैं। इस तरह के प्रयोग किसी भी महिला से भरे हुए हैं और हमेशा भयावह हो जाते हैं, और कभी-कभी भी अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। कोई पोषण विशेषज्ञ ऐसे अस्वास्थ्यकर आहार का समर्थन करने की सिफारिश करेगा। इसके अलावा, अगर लड़की का टूटना होता है, और चयापचय पहले से ही बर्बाद हो गया है, तो अक्सर अधिशेष के साथ वजन में बढ़ोतरी होती है, जो फिर से छुटकारा पाने में अधिक मुश्किल होती है।
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