कच्चे खाद्य आहार। नुकसान या लाभ होगा?

क्या, कच्चे खाद्य आहार है लगभग हर कोई जानता है। इस प्रकार का आहार, जिसमें आप गर्मी का इलाज उत्पादों नहीं हो सकता। सीधे शब्दों में कहें, भोजन, पकाया जाता है नहीं नहीं पके हुए, और कच्चे खाते हैं।

वहाँ शाकाहारियों और कच्चे foodists के बीच समानता का एक बहुत कुछ कर रहे हैं। सब के बाद, उनका मानना है कि सबसे अधिक उपयोगी सब्जियों और फलों के साथ ही अनाज फसलों में पाया जाता है। अक्सर, लेकिन, कच्चे foodists अप मांस और मछली खाने देना नहीं है।

कई कारण लोगों को कच्चे खाद्य आहार के लिए आते हैं। उनमें से एक - एक मजबूत वजन कम करने की इच्छा। नए आहार कितनी कैलोरी, या परिरक्षकों शामिल नहीं है। इसके अलावा, वहाँ कोई अतिरिक्त नमक, जिसका अर्थ है कि मानव शरीर में पानी लंबे समय तक नहीं रहते है। इसलिए धीरे-धीरे वजन घटाने की संभावना।

किसी बीमारी से छुटकारा पाने के लिए एक कच्चे खाद्य आहार के लिए आता है। बात यह है कि शरीर की सफाई इस सूची में है। सब के बाद, भोजन से कुछ जहरीले पदार्थ शरीर प्राप्त नहीं होता है। दर चयापचय, और प्रतिरक्षा के लिए आता है। कैंसर के खतरे को काफी कम।

बहुत से लोग कई वर्षों के लिए रहने के लिए एक साधन के रूप में कच्चे खाद्य आहार पसंद करते हैं। इन लोगों को सभी आंतरिक प्रक्रियाओं जगह धीरे-धीरे लेने के लिए है, क्योंकि अब कोई आवश्यकता है प्रोटीन की एक बड़ी राशि को अवशोषित शुरू करते हैं। इसके विपरीत, कच्चे भोजन के साथ और अधिक कार्बोहाइड्रेट, जो कच्चे foodists साहसी बनने के लिए अनुमति देता है आता है।

इसके फायदे के बावजूद, वहाँ कई तथ्यों कि एक कच्चे खाद्य आहार के लिए नुकसान का संकेत कर रहे हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ मामलों में, इस विधा contraindicated है लायक है।

कच्चे खाद्य आहार। रोगों में नुकसान

डॉक्टरों एक कच्चे खाद्य आहार के लिए छड़ी करने के लिए, यदि आपके पास अनुशंसा नहीं करते हैं गुर्दे की पथरी। यह अगर वहाँ फास्फोरस और कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन है एक पूर्ण भोजन प्राप्त करने के लिए, विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। क्रोनिक या तीव्र pancreatitis कच्चे खाद्य आहार पर एक प्रतिकूल प्रभाव। नुकसान स्वास्थ्य के लिए किया जाता है, यदि आप गठिया के लिए केवल कच्चे खाद्य पदार्थ खाते हैं।

पित्ताशय, पेट के पेप्टिक अल्सर और आंतों को स्वीकार नहीं करते हैं, भी, कच्चे खाद्य आहार। अंत में, एक लंबे समय के लिए कई सर्जरी के बाद, भी, यह आवश्यक नहीं है इस तरह के एक आहार का पालन करने के लिए है।

कच्चे खाद्य आहार। शरीर को नुकसान

प्रत्येक संयंत्र की अधिकता जम जाता है हानिकारक पदार्थ। वे सब के सब अनावश्यक रूप से मानव स्वास्थ्य को प्रभावित। बेशक, कच्चे भोजन के साथ वे अंदर मिलता है। लगातार जमा, वे अचानक एक अप्रिय रोग में बदल सकते हैं। बेशक, इन पदार्थों के सभी नष्ट कर रहे हैं अगर वे उत्पादन ताप कार्रवाई की जाती है।

कुछ कच्चे खाद्य पदार्थ एलर्जी हो सकती है। दरअसल, यहां तक कि आदमी है जो केवल फल और जामुन खाता है, यह अपने आप में प्रकट कर सकते हैं। और यह जोखिम कच्चे foodists वृद्धि हुई है।

गर्मी उपचार उत्पाद का इनकार के लिए कारणों में से एक विटामिन की कमी आती है। यह कच्चे foodists को आश्वस्त करना चाहिए। मुख्य बात - खाना पकाने का उत्पादन करने के लिए सही। हालांकि, वहाँ इस तरह के एक समर्थक विटामिन ए, जो केवल वसा के अलावा बेहतर यह आत्मसात करने के साथ गर्मी उपचार पूरा करके प्राप्त किया जा सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि कच्चे foodists सभी पोषण की जरूरत है मिलता है। इस प्रकार ज्ञान शक्ति संतुलन के लिए मदद मिलेगी के लिए की जरूरत। नुकसान - अज्ञानी व्यक्ति कच्चे खाद्य आहार के लिए।

शरीर के लिए बहुत काफी नुकसान बैक्टीरिया और परजीवी कि कच्चे भोजन के साथ एक साथ हो सकती है। कच्चे मांस और मछली, वहाँ भी कीड़े कि गर्मी उपचार के बाद गायब हो जाते हैं कर रहे हैं। इसका मतलब यह है कि कच्चे foodists trichinellosis, anizakidozu, Opisthorchiasis और अन्य गंभीर और खतरनाक रोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

स्टार कच्चे foodists

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने एक कच्चे खाद्य आहार के खतरों के बारे में बात कर पर चला गया, कुछ अभी भी ठीक शक्ति के लिए इस प्रपत्र पालन करते हैं। प्रसिद्ध लोगों में से, कच्चे foodists डेमी मुर भेद कर सकते हैं। अपनी सक्रिय काम कार्यक्रम के बावजूद, वह बहुत अच्छा लगता है। इसके अलावा, यह भी तीन बच्चे हैं। अभिनेत्री का मानना है कि एक कच्चे खाद्य आहार - एक तरह से अपने शरीर को सभी हानिकारक पदार्थ से बाहर निकलना।

उमा थुरमन भी कच्चे खाद्य के एक प्रशंसक है। वह आश्वस्त हैं कि सौंदर्य, स्वास्थ्य और ऊर्जा वह अपने आहार के लिए देता है।