कद्दू: कम कैलोरी, उच्च दक्षता

कद्दू एक बहुत ही उपयोगी और काफी स्वादिष्ट सब्जी है जिसमें बहुत से विटामिन, खनिज लवण और कैरोटीन शामिल हैं। कद्दू के फल (अधिक सटीक, उनके मांस) में विटामिन डी होता है, जो कि बच्चे के जीवों के लिए महत्वपूर्ण है। इस विटामिन की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, आपके बच्चे के विकास में तेजी आएगी और इसके अतिरिक्त, कद्दू के व्यंजनों के लगातार सेवन के साथ, बच्चे विकास के लिए आवश्यक स्वस्थ ऊर्जा को उगाऊ देंगे।

कई रोगियों ने उपचार के दौरान कद्दू के व्यंजन खाए हैं, क्योंकि इस उत्पाद को कमजोर व्यक्ति के शरीर द्वारा उत्कृष्ट रूप से अवशोषित किया जाता है। कद्दू, जिसमें कैलोरी की मात्रा कम है (केवल 100 ग्राम प्रति 25 किलो), इसमें बहुत सारे लोहा, फास्फोरस और तांबा लवण होते हैं, इसलिए इसे एथेरोस्लेरोसिस या एनीमिया के लिए उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, कद्दू गुर्दे की बीमारियों के लिए उपयोगी है, क्योंकि इसमें शरीर के लिए आवश्यक पेक्टिन की मात्रा शामिल है।

कद्दू है, दुर्भाग्य से, नहीं विभिन्न तरह के सब्जी को पकाया जा सकता है। यह उत्पाद आपके शरीर को तब ही मदद करेगी जब आप इसे सेंकना या इसे पकाना।

तो, चलो देखते हैं कि एक कद्दू में कितनी कैलोरी, और इसमें कितने उपयोगी पदार्थ शामिल हैं। लुगदी गूदा में लोहा, फ्लोरीन, सिलिकॉन, कोबाल्ट, तांबे, मैग्नीशियम, कैल्शियम, साथ ही साथ विटामिन बी 2 और बी 1 के नमक हैं। ये उपयोगी पदार्थ शरीर को मजबूत बनाने और रोगों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। उबला हुआ या ब्रेज़्ड कद्दू, जो की कैलोरी सामग्री कम है, शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती है, जिसका मतलब है कि इसे 6.00 के बाद काटा जा सकता है।

उपयोगी कद्दू क्या है? इस उत्पाद के व्यवस्थित उपयोग के साथ:

• आँखों के बाहर बहिर्वाह और घाव बहुत तेज हो जाते हैं;
• निचले पैर और पैरों के क्षेत्र में दर्द गायब हो जाता है;
• शरीर से सभी जहर नष्ट हो जाते हैं;
• पेट की बीमारियां कम या कम हो रही हैं;
• झुर्रियां चिकनी होती हैं;
• प्रतिरक्षा मजबूत है

कद्दू की सहायता से आप अनिद्रा से छुटकारा पा सकते हैं (इस मामले में शहद के साथ कद्दू को पीसने के लिए सिफारिश की जाती है) इसके अलावा, भ्रूण के मांस में उपस्थित फायदेमंद पदार्थ एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकते हैं।

यदि आपको बेक्ड या उबला हुआ कद्दू का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप प्राकृतिक कद्दू का रस खा सकते हैं (खरीदा या खुद पकाया) यह भी सेब या गाजर अमृत के साथ कद्दू का रस मिश्रण करने के लिए सिफारिश की है

बहुत अच्छा है, अगर कद्दू नियमित रूप से आहार में मौजूद होगा इस उत्पाद में निहित कैलोरी ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है, इसलिए वजन के बारे में चिंता न करें

तैयारी की पद्धति के आधार पर, कद्दू में परिपक्वता की डिग्री और कुछ अन्य कारकों में प्रति 100 ग्राम प्रति 25 से 30 कैलोरी होते हैं। यह कम आंकड़ा है, इसलिए आप अपनी आकृति की स्थिति के बारे में चिंता किए बिना दैनिक आहार में उत्पाद शामिल कर सकते हैं।

यदि आप कद्दू पसंद करते हैं, उत्पाद की कैलोरी सामग्री आपको नियमित रूप से इसे आहार में शामिल करने की अनुमति देता है। आप मांस और सलाद के लिए मांस जोड़ सकते हैं यह पूरी तरह से स्वस्थ भोजन है, और चिकित्सक इसे सप्ताह में कम से कम 1-2 बार इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

मैं इस उत्पाद के कुछ और लाभों को नोट करना चाहता हूं:

• कद्दू की मदद से आप शरीर से अतिरिक्त नमक और लावा को हटा सकते हैं;
• कद्दू वजन कम करने और शरीर के पतित भी सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों में मदद करता है;
• कद्दू prostatitis की रोकथाम के लिए अच्छा है;
• कद्दू गर्भावस्था में उपयोगी है और विषाक्तता के साथ मदद करता है;
• लुगदी पल्प दांत तामचीनी और गम को मजबूत करता है;
• कद्दू का रस गुर्दा की बीमारियों का इलाज करता है;
• कद्दू के व्यंजन युवाओं को लम्बा खींचते हैं

अब आपको यह पता चलता है कि एक कद्दू कितनी उपयोगी है, कैलोरी सामग्री बहुत कम है वजन घटाने या खोने के लिए कई संदिग्ध खुराक न लें, यह केवल इस सस्ती उत्पाद पर ध्यान देने के लिए है, जो वास्तव में अद्भुत काम करने के लिए सक्षम है।