कुछ रणनीतियों उद्यमियों समझदार रहने के लिए मदद मिलेगी

ऐसा नहीं है कि व्यावसायिक गतिविधि कोई रहस्य नहीं है - यह अविश्वसनीय रूप से थका देने बात जो आप अपने खुद के दृष्टिकोण करना चाहते हैं के लिए है। अन्यथा, आप तनाव को नष्ट कर देगा - यहां तक कि नियमित कर्मचारी अक्सर तनाव दबाव बहुत अधिक है, लेकिन क्या आप बॉस करते हो, जिस पर पूरे कंपनी की सफलता निर्भर करता है? यहाँ आप तनाव से निपटने के लिए किसी भी तकनीक की जरूरत है - इस तरह के ध्यान के रूप में। हालांकि, हर उद्यमी अपने स्वयं तकनीक हो सकता है - के लिए कुछ यह कार्रवाई की एक स्पष्ट योजना है, कुछ लाउंज की उपस्थिति पसंद करते हैं और इतने पर। सबसे लोकप्रिय तरीकों की जाँच करें और एक कि आप के लिए सबसे उपयुक्त है चुनें।

ध्यान

पहले, ध्यान उल्लेख किया है - यह उद्यमियों के बीच तनाव प्रबंधन का सबसे लोकप्रिय रूप है। आपका मस्तिष्क सक्रिय काम के एक राज्य में हमेशा होता है, आप लगातार किसी भी मुद्दों, समस्याओं नियंत्रण प्रक्रियाओं, और इतने पर के साथ सौदा। लेकिन जब आप ध्यान करते हैं, तो पूरी तरह से बंद अपने दिमाग उत्पादन नेटवर्क से, बारी सभी विचारों को छोड़ दें और मन को मुक्त कर देते। तो क्या कम से कम पंद्रह मिनट ध्यान का एक दिन तनाव और इसके नकारात्मक प्रभाव से निपटने के लिए बाहर खड़ा है।

प्रेरणा

अक्सर, जब आप, उदाहरण के लिए, किसी भी उद्धरण पढ़ा आप के लिए एक अविश्वसनीय प्रेरणा आता है - तो यह क्यों उपयोग नहीं? , अपने पसंदीदा उद्धरण है कि अपने मन को उठा अपने तक ही रखना उत्पादकता में वृद्धि और आप प्रेरित करते हैं। जाहिर है, इस जरूरी एक बोली होने के लिए नहीं है - यह आपकी प्रेरणा से किसी वस्तु है, जो ऊर्जा और सकारात्मक के साथ चार्ज करने के लिए सक्षम हो जाएगा हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि

तनाव, चिंता नहीं, समस्याओं - यह सब जमा करने के लिए जाता है, और अगर यह नकारात्मक से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, परिणाम आप झटका है कि आप या आपके आसपास के लोगों को खुश नहीं कर सकते है। यही कारण है कि आप, "भाप बंद कर देना" करने में सक्षम होने की जरूरत है, लेकिन सार्वजनिक रूप से ऐसा करने के लिए नहीं है, लेकिन, उदाहरण के लिए जिम में है। भारी व्यायाम पूरी तरह से, तनाव से निपटने के संचित नकारात्मकता से छुटकारा पाने और एक साफ स्लेट के साथ शुरू करने के लिए मदद करता है।

योग

बेशक, नहीं हर उद्यमी बार उठाते हैं और भारी व्यायाम कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप तनाव से छुटकारा पाने के लिए सक्षम नहीं होंगे। इस तरह के योग के रूप में - सब के बाद, वहाँ के रूप में परिष्कृत तरीके नहीं हैं। आप हमेशा की तरह खींच कर सकते हैं, या एक पूर्ण कार्यक्रम पर लगे हुए है, लेकिन किसी भी मामले में आप तनाव से छुटकारा पाने के बहुत प्रभावी ढंग से कर सकेंगे।

नियमों का उल्लंघन

एक कठोर दिनचर्या है, जो सही करने के लिए या बाईं ओर एक कदम उठाने की अनुमति नहीं है - सबसे उद्यमियों उनकी गतिविधियों के लिए। यह अक्सर तनाव के संचय के कारण, ताकि नियमों का एक दुर्लभ उल्लंघन आपके पक्ष में जा सकते हैं।

क्या महत्वपूर्ण है पर ध्यान दें

आपका व्यवसाय आप के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आप यह भी क्या अधिक महत्वपूर्ण है पर ध्यान देना चाहिए - परिवार, प्रियजनों। यह आप क्या प्रयास कर रहे हैं, कठिन परिश्रम करने के लिए आपको याद दिलाएगा।

टीम

आप तनाव से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, तो आप खेल टीम के लिए प्रयास करना चाहिए। यह न केवल आप शारीरिक गतिविधि के माध्यम से तनाव को दूर करने के लिए, लेकिन यह भी अनुभव करने के लिए सफलता और अपनी टीम की विफलताओं से ज्वलंत भावनाओं अपने भागीदारों को बनाए रखने और एक साथ किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

कोच

आप केवल एक खिलाड़ी के रूप में टीम का खेल में भाग नहीं ले सकते हैं - आप भी एक ट्रेनर बन सकता है यदि आप योग्य हैं। यह पूरी तरह से रोजमर्रा की समस्याओं से तनाव और भागने समाप्त कर रहा है।

नियंत्रण

आप अपने आप को नियंत्रित करते हैं, तो आप समान रूप से प्रगति करने में सक्षम हो जाएगा और निर्धारित समय से पीछे नहीं आते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक अतिरिक्त बोझ और तनाव है, तो सबसे अच्छा तरीका है - एक व्यक्ति जिसके साथ आप एक दूसरे को समझ जाएगा और खुद को और साथी को नियंत्रित नहीं कर सकता है मिल रहा है।

मदद

कभी कभी, उद्यमशीलता अविश्वसनीय रूप से थका देने किया जा सकता है, तो आप एक ब्रेक लेने चाहिए। आप कंपनी के विकास के लिए अपने ज्ञान का उपयोग बंद कर सकते हैं - और किसी और के लिए इस ज्ञान पारित करने के लिए प्रयास करने के लिए।

कैलेंडर

एक और शानदार तरीका - कैलेंडर की जाँच करें। सप्ताह के अंत में, सावधानी से समीक्षा उस समय के दौरान क्या हुआ, और अपने कार्यों, साथ ही संभव ठीक करने के तरीके की प्रभावशीलता का विश्लेषण।

एकाग्रता

व्यापारी काम अविश्वसनीय एकाग्रता की आवश्यकता है, और यही कारण है कि आप अन्य व्यवसायों के लिए स्विच करने की आवश्यकता है। और यह बहुत अच्छा होगा अगर वे की आवश्यकता होगी से आप एक कम एकाग्रता नहीं है, आप काम के बारे में सोच से विचलित है की गारंटी है।