केले आहार - समीक्षा, सुविधाओं, परिणाम

अक्सर, केले आहार, समीक्षा, जिनमें से केवल सकारात्मक, लोग हैं, जो आंतों में समस्याएं आ रही में रुचि, रक्त में चीनी की मात्रा, साथ ही गुर्दे, पेट या पित्ताशय। संक्षेप में, केले आहार (समीक्षा एक बार फिर से इस बात की पुष्टि) - सही जो लोग चीनी युक्त उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकता के लिए अपना वजन कम करने का अवसर।

केले - एक, स्वादिष्ट हार्दिक, सहायक!

केले ही आहार उत्पाद, अपने कैलोरी सामग्री के बावजूद। इसके अलावा, विटामिन, ट्रेस तत्वों और खनिजों के केले जन, मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए काफी महत्व की है। केले वस्तुतः कोई वसा, और इसलिए रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ऊपर उठाने के लिए योगदान नहीं है। जल्दी के रूप में केले के लिए पर्याप्त किसी अन्य फल की तुलना में संभव है क्योंकि बहुतायत में इस विदेशी फल प्राकृतिक चीनी शामिल हैं। केले आसानी से पेट अधिक भार के बिना भूख को संतुष्ट करता है।

विशेष रूप से ध्यान एक केले में समाहित किया जाना चाहिए खुशी हार्मोन, कहा जाता है एंडोर्फिन, जिसकी वजह से मूड है, जो डाइटिंग के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है उठा लिया, जो कुछ भी यह हो सकता है। वैसे, यह संभव है कि यही कारण है कि केले के आहार है, जो की समीक्षा आत्मविश्वास है, तो जैसे लोगों में गंभीरता से सोचना आंकड़ों के समायोजन को लेने के लिए। इस आहार के दौरान, भूख की भारी भावना और भी अधिक मशहूर उदासीनता और आक्रामकता महसूस नहीं करता है अन्य, अधिक कठोर आहार के संबंध में मामला है।

केले आहार - समीक्षा, दक्षता

मुख्य कारण से एक वजन घटाने के लिए केले के आहार (समीक्षा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया है, केवल इसके बारे में अच्छा) इतना लोकप्रिय आज है, इसकी प्रभावशीलता है। और यह सिर्फ स्पष्ट आकृति कमर, सपाट पेट और तना हुआ जांघों दिखाई दिया नहीं है। केले में पोटेशियम की मौजूदगी की वजह से विषाक्त पदार्थों के आंतों को साफ, चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य, में सुधार हृदय प्रणाली: इस आहार परिसर में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, केले आहार का कड़ाई से पालन करने का एक परिणाम के रूप में नाखून, त्वचा और बालों की हालत में सुधार हुआ।

प्रकार केले आहार

तिथि करने के लिए, केले आहार कई अलग अलग तरीकों में मनाया जा सकता है। तो के लिए जो लोग इरादा नहीं है किलो का एक बहुत डंप करने के लिए पहले आहार, अधिक कोमल है। इस तरह के एक आहार 5-7 दिनों के लिए निरीक्षण करने के लिए, एक दैनिक आधार केले से अधिक 1.5 किलो नहीं पर उपयोग करने के लिए आवश्यक है। संभव के रूप में आहार के दौरान पियो। यह गैस के बिना हरी चाय या शुद्ध पानी unsweetened किया जाना चाहिए।

अनुपालन की पूरी अवधि के दौरान इस तरह के एक आहार दो अंडे, जो प्रोटीन केले की आवश्यक मात्रा की कमी की क्षतिपूर्ति करना चाहिए खाने के लिए अनुमति दी जाती है।

और अधिक कठोर और केले आहार का एक और संस्करण एक trehkilogrammovuyu वजन घटाने की आवश्यकता है। एक आहार 3-4 दिनों के लिए तैयार किया गया है। इसका सार केले की दैनिक सीमा के साथ-साथ की तीन गिलास के उपयोग में, (कोई तीन से भी अधिक की अनुमति दी) निहित है मलाई निकाला दूध। इस प्रकार, आहार के दौरान एक केला खाना और मलाई निकाला दूध का एक गिलास पीने के लिए दोपहर और शाम के लिए सुबह में हो सकता है। अधिक कुछ भी नहीं है कि यह असंभव है। केवल बात यह है कि किया जा सकता है - एक ब्लेंडर में दूध के साथ एक केला मिश्रण करने, हमेशा की तरह पकवान स्वादिष्ट खीर की जगह। हरी चाय और पानी परहेज़ असीमित मात्रा में नशे में जा सकता है।

यही कारण है कि पूरे आहार है - केले और दूध अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

एक किफायती और आसान तरीका है अपने शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के - संक्षेप में, यह सच है कि केले के आहार ध्यान दिया जाना चाहिए। दोहराएँ इस आहार हर दो हफ्ते में यदि आवश्यक हो तो हो सकता है। यह, कि याद करने के लिए केले के आहार के अंत के बाद आटा और मिठाई पर दुबला नहीं कर सकते हैं महत्वपूर्ण भी है अन्यथा अतिरिक्त वजन वापस बहुत जल्दी और उनमें से छुटकारा पाने के इतना आसान नहीं होगा।