स्वाध्यायतनाव प्रबंधन

कैसे अन्य लोगों की राय पर निर्भर करने के लिए बंद करने के लिए

अन्य लोगों के विचारों को सुनें - एक अच्छी आदत है, जो अपने स्वयं के स्वार्थ में वापस लेने के लिए नहीं की अनुमति देता है, और अक्सर भी बेहतर मिलता है। लेकिन कभी कभी यह कुछ अदृश्य लाइन के माध्यम से गुजरता की गुणवत्ता है और दर्दनाक और अप्रिय घटना हो जाता है। किसी और की राय मानसिक पीड़ा ला सकता है, और कुछ विशेष रूप से लगातार व्यक्ति यहां तक कि हम पर अपनी इच्छा थोपने के लिए प्रबंधन कर सकते हैं। ऐसी स्थिति में यह अब किसी भी अच्छा है, और यदि आप इसे में गिर जाते हैं या प्राप्त करने के लिए डर रहे हैं, तो आप अपने "सुरक्षात्मक बाधाओं को" मजबूत करने के लिए और सामाजिक और व्यक्तिगत दबाव का विरोध करने की जरूरत है।

विरोधाभास से कार्य न करें

आप अन्य लोगों की राय पर निर्भर करने के लिए बंद करना चाहते हैं, यह माना जा सकता है कि सबसे आसान काम उसे ध्यान नहीं होगा। एक ही त्रुटि के रूप में पूरी तरह से उन पर निर्भर - यह बहुत अच्छा कदम है क्योंकि दूसरों के विचारों की अनदेखी करने के नहीं है,। हर राय है कि आप कैसे आपको लगता है को प्रभावित किया है फिल्टर करने के लिए प्रयास करें।

सबसे पहले, क्या व्यक्ति इस राय थोपना बनाने की कोशिश कर रहा है के बारे में सोचते हैं। वह क्यों कर रहा है? वह वास्तव में आप के रूप में हमेशा कार्य करने के लिए उसकी इच्छा, अपनी प्रकृति के कारण अधीनस्थ करना चाहता है - या सिर्फ तुम सोचा था कि इस दृश्य दखल है? या तो मामले में, मैं क्या आप लोगों को बता देना चाहता था और क्या इस संदेश से सीखा जा सकता है पर चिंतन करने के लिए सुनिश्चित हो। इस आलोचना है, तो यह निश्चित रूप से एक तर्कसंगत अनाज, जो आप उपयोगी स्वयं के अगले चरण पर लपेट कर सकते हैं। एक व्यक्ति को बस भावनात्मक रूप से दिल में व्यक्त हैं, तो शायद वह अपने समर्थन की जरूरत है।

शैली पानी बहने

अन्य लोगों को आप पर एक मजबूत प्रभाव है, तो संभव है कि आपको यह मुश्किल से मना करने लगता है। तो, हम कहने के लिए "नहीं" सीखने की जरूरत है। कहने के लिए आसान, करना बहुत मुश्किल! विश्वास करने की कोशिश करो और दाएं और बाएं जाना मना नहीं करते। एक ही समय में कम इनकार के बहुत प्रपत्र आवश्यक नहीं है। आगे बढ़ेंगे प्राचीनकाल में जापानी प्राप्त: पहला, बजाय "नहीं," कहते हैं, "मुझे लगता है।" और फिर दिल लेने के लिए और मजबूत तर्क की तैयारी द्वारा सही मायने में त्यागें। आप इसे का सामना करने वाली चेहरा करते हैं अभी भी यानी इनकार दूत आपके ईमेल या संदेश डिजाइन मुश्किल है, "ई-दलाल" के उपयोग,। एक ही समय में अंक समझदारी से शब्दों को देखने के लिए नहीं, दर्दनाक शर्मिंदगी से शरमा करने में सक्षम हो सकता है और उनके इनकार के लिए कारण रंग होगा, और।

अध्ययन, अध्ययन और अध्ययन फिर से!

कोई भी अपने निर्णय को प्रभावित कर सकते कि, अभ्यास है कि यह कैसे अपने आप को बनाने के लिए। उदाहरण के लिए, आलोचनात्मक समीक्षा और सब कुछ है कि आप देखते हैं, सुनते हैं और जाते हैं उनमें से एक समीक्षा लिखने। सिनेमा, किताबें, प्रदर्शन - स्पष्ट है, लेकिन आप अभी भी एक नए कर्मचारी पर एक समीक्षा लिखने सकते हैं, अपने सबसे अच्छे दोस्त, या यहां तक कि एक "समीक्षा" अपने पड़ोसी की एक मूर्खतापूर्ण कुत्ते के अपार्टमेंट में मरम्मत। यह सब आसानी से उन्हें मिल सकता है महत्वपूर्ण सोच के गठन और आत्मविश्वास के उद्भव के लिए योगदान देता है, क्योंकि अगर आप समीक्षा और प्रतिक्रिया के लिए बहस देखने के लिए आदत हो, साधारण बातचीत में भी। आप आसानी से कर रहे हैं बातचीत में अन्य लोगों के तर्क के लिए राजी है, तो देता है अपनी राय पहले, तो कोई भी इसे बदलने के लिए होगा। अन्य एक मूल्यवान पाता आप हमेशा उनकी कहानी के दौरान उल्लेख कर सकते हैं।

बर्फ के टुकड़े की विशिष्टता

अन्य लोगों के साथ एक समान आधार पर अपने विचार व्यक्त करने के लिए 'यह अपने आप को जिस तरह से आप कर रहे हैं प्यार करने के लिए महत्वपूर्ण है। अपने स्वयं के व्यक्तित्व छोटा मत करो, संकोच और एहसास है कि हर किसी को अलग है, तो आपकी राय वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति की राय के रूप में ही प्रतिभूतियों है की कोशिश नहीं करते। बेशक, ऐसे मामलों में जहां दूसरे व्यक्ति की राय तुम्हारा से अधिक मूल्यवान होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप एक पेशेवर विषय पर सिर्फ दो महीने, और आप के साथ पद पर काम के अनुभव के एक दशक से है, जो इस विशेषता कुत्ते में खाया के साथ एक समर्थक संचार करता है। लेकिन इस स्थिति में, चिंता मत करो, क्योंकि अगर पेशेवरों वास्तव में इस तरह के एक अच्छा विशेषज्ञ, यह हमेशा दूसरों के विचारों के लिए खुला और उपहास अन्य लोगों की गलतियों अनुमति नहीं दी जाएगी। अपनी राय व्यक्त करने के लिए अगर यह बहुमत की राय के विपरीत है डरो मत। प्रत्येक व्यक्ति और हर राय की विशिष्टता याद रखें, तो इस समस्या को समस्या नहीं होगी।

सकारात्मक के लिए देखो

एक व्यक्ति जिसे अधिक किसी और के विचार आकर्षित होता का मुख्य शत्रु - एक प्रवृत्ति बाहर सोचने के लिए के रूप में विश्वास का इतना अभाव नहीं है। बहुत से लोग अपनी गलतियों और आसपास के जीवन में विफलताओं, मूर्ख या तुच्छ प्रतीत डर के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर, लेकिन वास्तव में लगभग आसपास के पांच मिनट के सभी लगता है और अपने सबसे भयानक विफलता और खुद के बारे में अधिक उतारना चाहते बारे में भूल जाना। क्या तुम सच में एक स्थिति में हैं जब आपकी राय सिर्फ गलत है, और भी मूर्खतापूर्ण नहीं था, और आप इस के पक्ष में मजबूत तर्क लाया है, तो निराशा नहीं करते हैं और खो जाना नहीं है। खुद पर हंसते पहले, एक मजाक में सब कुछ लपेटो - और आप सभी को नहीं एक शर्मीला यात्री के रूप में आसान और सुखद व्यक्ति के रूप में प्रभावित है, और हो जाएगा।

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