कैसे अपना वजन कम करने के लिए: आहार Polina Gagarina

गर्भावस्था के बाद बरामद, Polina Gagarina कम समय बड़े रूपों के मालिक थे। बेशक, बहुत से लोगों को इस विषय पर चर्चा के लिए प्यार और तर्क है कि इस प्रसिद्ध और पतली महिला का नाम नहीं जा सकता है। लेकिन सभी ने देखा है कि अतिरिक्त किलो पर अपने बेटे के जन्म के बाद वह सफलतापूर्वक से छुटकारा पाने में कामयाब रहा है। इस तथ्य को अफवाहें और उसके वजन घटाने विधि के बारे में सिद्धांत का एक बहुत के उद्भव के लिए प्रेरित किया है। लेकिन आहार Polina Gagarina कुछ गुप्त, वह बेसब्री से बताता है कि कैसे अपने आकार को बदल करने में सक्षम था नहीं है।

सबसे पहले, गायक कभी नहीं सख्त प्रतिबंध के एक समर्थक किया गया है, तो यह वजन स्वाभाविक रूप से और आसानी से खो रहा है। इस में महत्वपूर्ण भूमिका तथ्य यह है कि उसकी माँ एक नर्तकी थी और हमेशा खुद के बाद लग रहा है था। वह स्वस्थ और पौष्टिक भोजन की उसकी बेटी पंथ में पैदा कर रहा था। तो, Polina Gagarina आहार क्या है और केवल "सही" खाद्य पदार्थ खाना चाहिए कर सकते हैं पर आधारित है। उदाहरण के लिए, संयंत्र खाद्य पदार्थ और समुद्री भोजन हमेशा लड़कियों के मेनू में दिखाई देते हैं।

लेकिन सभी रूपों, वसायुक्त और तला हुआ भोजन में मिठास - स्थायी वर्जित हैं। बेशक, कुछ लोगों को लगता है कि इस तरह के प्रतिबंध के साथ रहने वाले काफी कठिन है, लेकिन अगर इस तरह के एक खाद्य संस्कृति बचपन से grafted गया था, यह किसी भी समस्याओं का कारण नहीं है। "सितारों की फैक्टरी - 2" के विजेता पर्याप्त समुद्री भोजन, आदेश अच्छी हालत में महसूस करने के लिए में फल और सब्जियों की एक किस्म है। और यह आंकड़ा में प्रदर्शित नहीं किया जा सकता है: इस भोजन वजन घटाने के लिए योगदान देता है। और तथ्य यह है कि आहार Polina Gagarina समय नहीं है, और इस खाने का उसे सामान्य तरीका है को देखते हुए अतिरिक्त वजन यह लगभग असंभव है प्राप्त करें।

लेकिन स्टार छिपा नहीं है कि यह कभी कभी, अपने आहार को प्रतिबंधित करने, क्योंकि यह इस तरह के दृष्टिकोण बेहतर परिणाम कर सकते हैं आवश्यक है। अपने आकार केवल सही करने के लिए की जरूरत नहीं है और विविध खाने बनाए रखने के लिए, लेकिन यह भी स्टार्च खाद्य पदार्थों के Polina Gagarina किया समाप्त करने के लिए प्रयास करें। आहार यह सब करने के लिए उपलब्ध है। यह सच है, हर कोई क्या इतना खाने के लिए अपने संपूर्ण जीवन में है पर अपने आप को स्थापित करने के लिए सक्षम हो जाएगा। उनकी सोच पुनर्गठन और उचित आहार के प्यार करने के लिए - यह एक बात है एक सप्ताह या एक महीने, और अन्य के लिए अपने आहार को बदलने के लिए है। आप अपने जीवन के हिस्से के रूप में सही भोजन नहीं ले जा सकते हैं, तो अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए मुश्किल हो जाएगा, वे तो चले जाओ, फिर वापस आ जाएगा।

पहली बात यह है उनकी उपयोगिता पर उत्पादों की गुणवत्ता पर ध्यान देना। छोटे भोजन करें बेहतर है पेट भर खा करने के लिए नहीं है, और एक भोजन एक छोटा सा भूख के बाद रहते हैं। संकेत से पहले कुछ मिनट मस्तिष्क कि पेट भर गया पहुँचता है, और तुम नोटिस नहीं होगा कैसे भूख की भावना गायब हो जाएगा। इस मामले में, आप अपने आप को सीमित करने के लिए नहीं है। Gagarina आहार भुखमरी या हार्ड गिनती कैलोरी मतलब यह नहीं है। जोर पर है संतुलित आहार, उच्च कैलोरी खाद्य सब्जी या फल की जगह, सफेद रोटी और विभिन्न पाक दे रहा। एक अपवाद बनाने मत करो, और छुट्टियों के लिए, लेकिन अगर आप केक या मेयोनेज़ के साथ सलाद के एक हिस्से का एक टुकड़ा में लिप्त नहीं कर सकते हैं, यह भी है कि एक सुंदर आंकड़ा के मुख्य प्रतिज्ञा भूल नहीं है - न केवल आहार Polina Gagarina, लेकिन यह भी लगातार आंदोलन।