कैसे अलसी आहार सही लेने के लिए?

सन बीज के लाभकारी गुण के बारे में सीखने के बाद, हम इस मुद्दे पार्टी के आसपास प्राप्त करने में सक्षम नहीं थे। कई समीक्षा का सुझाव देते हैं इसका मतलब है कि यह, अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में कोई अन्य, बहुत मदद की तरह। लेकिन गलत स्वागत हो सकता है पर
अवांछित साइड इफेक्ट के कारण। कैसे लेने के लिए सन बीज वजन घटाने के लिए? हम आपको इस उत्पाद बनाने के अन्य दिलचस्प बारीकियों प्राप्त करने के लिए सभी बेहतरीन तरीके बताने के लिए कोशिश करेंगे।

सन बीज: लाभ, वजन घटाने और साइड इफेक्ट

यह उत्पाद की श्रेणी से है "सब कुछ नया है - यह लंबे समय से पुराने भूल गया है"। गलत स्वागत समारोह में लाभ का एक समूह यह कर सकते हैं के बाद, और शरीर को नुकसान पहुँचा। अगर हम लाभों के बारे में बात करते हैं, यह विशेष फैटी अमीनो एसिड आवंटित करने के लिए लायक है (ओमेगा -6 और ओमेगा -3, ओमेगा 9)। वे सब के सब मछली के तेल में पाए जाते हैं, और लोगों क्योंकि उनकी प्राथमिकताओं के इस अलावा स्वीकार नहीं कर सकते, जो, अक्सर सन बीज पर चलते हैं। संयंत्र choleretic प्रभाव पड़ता है और गुर्दे से रेत बाहर निकलना मदद करता है, जिगर को साफ। यह जानना जरूरी है कि कैसे अलसी लेने के लिए सही ढंग से आहार।

पेट की दीवारों पर बीज की एक काढ़ा बनाने का कार्य एक फिल्म है कि वसा अवशोषित होने से बचाता है रूपों, और इस प्रकार की मदद से वजन कम सन बीज बहुत तेजी से किया जाएगा। इसके अलावा, इस उत्पाद, प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है कैंसर ट्यूमर के विकास को रोकता है और मौजूदा के विकास को धीमा कर देती। विशेष रूप से लोग हैं, जो निदान के साथ रिश्तेदारों पड़ा है करने के लिए इस उत्पाद को लागू करने के लिए उपयोगी "स्तन कैंसर / प्रोस्टेट।" यह भी, बीज anticarcinogenic श्रेय दिया जाता है
जीवाणुरोधी, एंटी-एजिंग, विरोधी एलर्जी और विरोधी oxidant गुणों।

लेकिन choleretic प्रभाव और गुर्दे और जिगर पर प्रभाव और एक क्रूर मजाक खेल सकते हैं। बहुत से लोग जिन्होंने सन बीज गलत पीठ दर्द, समय-समय पर असंतोष, सूजन और कब्ज की शिकायत लेने के लिए शुरू कर दिया है। और यह सब क्योंकि इन बीज या तो पकाने या जमीन रूप है, प्रचुर मात्रा में पीने के पानी में पीने में उपयोग करने की आवश्यकता है, लेकिन किसी भी मामले नहीं दूध, जो पेट में दर्द और ऐंठन पैदा कर सकता है में। यही कारण है कि आप कैसे अलसी आहार सही ढंग से लेने के लिए के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। अब यह कुछ व्यंजनों है कि न केवल अपना वजन कम होगा, लेकिन यह भी अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पेंट करने के लिए आवश्यक है।

कैसे वजन घटाने के लिए सन बीज लेने के लिए?

सबसे पहले नुस्खा सन बीज और दही भी शामिल है। बीज ही दही के साथ साथ, एक हल्के रेचक प्रभाव पड़ता है न केवल इस तरह के, लेकिन यह भी जठरांत्र संबंधी मार्ग के चिकित्सा प्रभाव के लिए प्रदान करता है। पहले सप्ताह दिन में दो बार दही की 100 ग्राम और बीज के एक चम्मच का एक मिश्रण होना चाहिए। फिर, प्रत्येक सप्ताह चम्मच प्रति सन के भाग को बढ़ाने के लिए। इस प्रकार, दही के तीसरे सप्ताह में एक सौ ग्राम तीन चम्मच करना होगा। उत्पाद की यह सीमा खुराक। आप असहज महसूस करने के लिए शुरू करते हैं - यह आप सन की खुराक कम करने की जरूरत का मतलब है।

दूसरा नुस्खा - सन के काढ़े (बीज): एक चम्मच बीज चम्मच 0.5 लीटर डालना। उबलते पानी और कम आंच पर कुछ घंटों के लिए खाना बनाना। एक भोजन से पहले आधे से एक गिलास के लिए दिन में तीन बार लें। इस काढ़े की स्वीकृति दस दिन से अधिक नहीं होना चाहिए। फिर एक सप्ताह और एक आधा के लिए एक ब्रेक बनाते हैं।

प्राप्त करने के लिए एक तीसरा विधि - जमीन में सन बीज पानी के साथ बहुतायत से प्रपत्र लेने के लिए, कब्ज से बचने के लिए। तुम भी अनाज, Muesli में जोड़ने, breading के रूप में और इतने पर इस्तेमाल किया जा सकता है। मुख्य बात - खुराक (प्रतिदिन दो चम्मच) से अधिक नहीं है।

अब, मैं सीखें कि कैसे वजन घटाने के लिए सन बीज लेने के लिए और वे खाने के लिए नहीं कर सकते हैं, आप आसानी से उन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह एक बढ़िया तरीका गोली में फार्मेसी पूरक आहार से बचने और उनके स्वास्थ्य में सुधार है। इस उत्पाद ले लो केवल गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए वांछनीय नहीं है।