कैसे आप स्वास्थ्य की खोज में कुछ भी नहीं के लिए पैसे खर्च करते हैं?

एक आदमी अनकही धन खर्च करने को तैयार कम से कम स्वास्थ्य खरीदने के लिए प्रयास करने के लिए। सब के बाद, पैसा डाइटिंग से बहुत आसान, परिवर्तन जीवन शैली देने के लिए, बुरी आदतों छोड़ देना, और नियमित रूप से समय बिताने के खेल खेलने के बजाय टीवी श्रृंखला देख रहे हैं।

लंबी उम्र, युवा, शक्ति और लोगों की स्वास्थ्य की खोज में अरबों खर्च और उनमें से सभी सालाना साबित विज्ञान पर खर्च और विशेषज्ञों दवाओं और प्रक्रियाओं के द्वारा मंजूरी दे दी। वैकल्पिक चिकित्सा, दुर्भाग्य से, नहीं हमेशा अपने प्रभाव का वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध कराने में सक्षम है, इसलिए कुछ नहीं काफी साबित प्रक्रियाओं और दवाओं के लिए पैसे की बर्बादी व्यर्थ में हो सकता है।

वैकल्पिक चिकित्सा

पर पूरक और वैकल्पिक उपचार प्रक्रियाओं अरबों सालाना खर्च कर रहे हैं। इन तरीकों में से कुछ खर्च होते हैं और कुछ परियों की कहानियों, कहानियों, तर्क और मुंह के वचन से ज्यादा कुछ नहीं है, साथ ही चालाक विज्ञापन अभियानों पर आधारित हैं।

उदाहरण के लिए, एक्यूपंक्चर और मालिश कई अध्ययनों का विषय रहा है, और स्वास्थ्य पर उनके सकारात्मक प्रभाव साबित कर दिया और तथ्यों द्वारा की पुष्टि की है, होम्योपैथी के बारे में कहा नहीं जा सकता है। होम्योपैथी भी एक सरकारी परिभाषा का सटीक वर्णन वास्तव में, चिकित्सा की इस शाखा है क्या इसके अलावा, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सकारात्मक प्रभाव साबित कर दिया गया कभी नहीं किया है नहीं है।

एक इलाज चुड़ैलों, shamans और मनोविज्ञान केवल इलाज नहीं कर रहे हैं, बल्कि उनके मंत्र और मंत्र काफी रकम के लिए आवश्यकता होती है की तलाश में लोगों का एक छोटा सा प्रतिशत। इसके बजाय चिकित्सा प्रशिक्षण के बिना आय अस्पष्ट व्यक्तियों को उपलब्ध कराने की, बेहतर एक मालिश के लिए साइन अप, यह है, कम से कम, अपनी मांसपेशियों को, जो अपने आप में पहले से ही सकारात्मक प्रभाव है आराम करो।

कॉड लिवर तेल-

कई अलग अलग additives पैसे की बर्बादी कर रहे हैं और उसके सबूत के लिए किसी काम का नहीं है। मछली के तेल - यह सबसे लोकप्रिय हमारे समय की "दवा" में से एक से संबंधित है।

तथ्य यह है पिछले एक दशक में किए गए अध्ययनों के दर्जनों पता चला है कि मछली के तेल का सेवन हृदय प्रणाली के रोगों के खतरे को कम करने पर कोई प्रभाव नहीं है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, लोगों को अभी भी नियमित रूप से खरीद रहे हैं और इस पूरक लेना उस के बावजूद। और यह सब क्योंकि पहले पढ़ाई फैटी एसिड के समग्र स्वास्थ्य ओमेगा -3 पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मछली में बड़ी मात्रा में वहाँ जो पता चला है।

नहीं लेने के लिए बहुत उपयोगी और अच्छा मछली के तेल, यह नियमित आहार के लिए और अधिक तेल मछली, नट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से युक्त तेल जोड़ने के लिए बेहतर है नहीं है।

खोल के रंग

यह आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं कि अंडे के साथ गहरे गोले स्वस्थ तुलना में सफेद। बहरहाल, यह विश्वास पूरी तरह से निराधार है। खोल अंडे भिन्न नहीं हैं के तहत, तथापि, अधिक सफेद भूरे रंग के होते हैं। अंतर यह है कि अंधेरे के गोले के साथ अंडे मुर्गियों रची कुछ नस्लों, जो आमतौर पर अधिक बड़े होते हैं और उनके भरण-पोषण और अधिक भोजन और समय के लिए आवश्यकता होती है। यही कारण है कि भूरे रंग के अंडे ज्यादा महंगा है। यहां तक कि अगर आप स्वाद या जर्दी के रंग में एक अंतर नोटिस, यह खोल के रंग पर निर्भर नहीं करता है और क्या मुर्गी बिछाने तंग आ गया है के साथ जुड़ा हुआ है।

लस मुक्त आहार

आप सीलिएक रोग से ग्रस्त हैं, या के रूप में यह भी सीलिएक रोग कहा जाता है, तो आप केवल लस युक्त नहीं उत्पादों के लिए एक छोटे से अधिक खर्च करने के लिए उपयोगी हो जाएगा। जनसंख्या के बाकी के लिए प्रयोग कर एक लस मुक्त आहार साबित नहीं कर सकते हैं, और इन उत्पादों की अस्वीकृति उपयोगी आहार के बराबर नहीं है। बचें लस केवल जो वास्तव में इस तरह के भोजन की खपत से ग्रस्त समझ में आता है।

क्योंकि लस संवेदनशीलता परीक्षण और समीक्षा के द्वारा निर्धारित नहीं किया जा सकता लस मुक्त उत्पादों की जादुई गुणों का अनुभव जो लोग कम से कम कभी कभी पेट में पाचन समस्याओं और भारीपन का सामना (: सभी पढ़ें) का ध्यान आकर्षित इस तरह के एक आहार लोकप्रियता हासिल की है। तथ्य यह है कि मुख्य उत्पाद युक्त लस - बीयर और गेहूं के आटे उत्पादों। यह केक, कुकीज़ और बियर की अस्वीकृति एक व्यक्ति बेहतर महसूस करता है कि आश्चर्य की बात नहीं है।

लस मुक्त आहार एक स्वस्थ आहार के लिए समानता नहीं है, यह आहार है कि लस शामिल नहीं है, जो अपने आप शेयर करने के लिए एक प्रोटीन, ज्यादातर लोगों के लिए हानिकारक नहीं है की खपत के बराबर है।

विरोधी उम्र बढ़ने सौंदर्य प्रसाधन

समय को हराने के लिए प्रयास हमेशा महंगा है। काफी कुछ ऐतिहासिक उपाख्यानों कथाओं और परियों की कहानियों में समय के साथ विकसित किया है, लेकिन कायाकल्प सेब और फीस के लिए खोज आँसू सुंदर कुंवारी अब तक बंद नहीं किया है। इसका मतलब है कि केवल करने के लिए उनके नाम बदल कर "एंटी-एजिंग क्रीम।" विज्ञान के लिए अज्ञात additives के साथ क्रीम के साथ झुर्रियों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, आप केवल अपने आप को धोखा दे नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह भी कई कॉस्मेटिक रईसों ज्यादा समृद्ध बनाती हैं। साफ करने के लिए और त्वचा को नमी, सड़क पर समय बिताने और एक यूवी संरक्षण का उपयोग न भूलें। वैसे, सनस्क्रीन भी विज्ञापनों और कीमतों के अनुसार चयनित नहीं किया जाना चाहिए। महंगे उपकरण सस्ते analogues से अलग नहीं कर रहे हैं।

pedometers

आप नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में संलग्न है, तो तुम क्यों एक pedometer की ज़रूरत है? तुम सिर्फ नियमित रूप से टहलने के लिए बाहर जाने के लिए अपने आप को नहीं ला सकते हैं, तो एक pedometer आप शायद ही कर सकते हैं। यह निष्कर्ष है कि एक pedometer, वास्तव में पैसे की बर्बादी है, करने के लिए हमें ले जाता है। तुम इतनी दिलचस्प है कि कितने एक दिन आप के माध्यम से जा रहे हैं कदम रखते हैं, अपने फोन के लिए एक नि: शुल्क एप्लिकेशन इंस्टॉल और स्वास्थ्य पर नज़र रखें।

जिम और स्वास्थ्य केन्द्रों के लिए सदस्यता

एक महान निवेश - आप जिम करने के लिए नियमित रूप से जाते हैं, हर दिन, जो तब एक सदस्यता द्वारा हस्ताक्षर किए गए का उपयोग कर खा लिया। लेकिन हल्की बारिश या थकान काम करने के बाद, प्रशिक्षण के लिए घर छोड़ने बेहतर बचाने के लिए अपनी इच्छा को कमजोर कर सकते हैं।