क्या आपके शरीर के लिए होता है जब आप अल्कोहल पीना

क्या तुमने कभी कैसे शराब के लिए अपने शरीर को प्रभावित करता है के बारे में एक बार में सोचा है? यहां तक कि एक महीने के द्वारा इस तरह के पेय पदार्थों के इनकार मानव स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। आप अपना वजन कम, कैंसर के खतरे को कम करने, दिल के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने और यहां तक कि अपने सेक्स जीवन में सुधार कर सकते हैं। यह सब वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की है। आप प्रेरणा की जरूरत है, यहाँ सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन है कि शराब के इनकार पर आप का क्या होगा रहे हैं।

आपको कम खाएंगे, भले ही आप सिर्फ आधा द्वारा शराब के हिस्से को कम

एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग खाने में पीते हैं, जो उन लोगों के शराब नहीं पीता से बीस प्रतिशत अधिक खाते हैं। हाँ, यहाँ तक कि एक छोटा सा टुकड़ा भूख को उत्तेजित कर सकते हैं। जितना अधिक आप पीते हैं, और अधिक स्पष्ट इस आशय हो जाता है।

तुम सिर्फ एक महीने में जिगर की बीमारी और मधुमेह के जोखिम को कम कर सकते हैं

वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग है, जिसमें दस लोग पूरी तरह से शराब देने के लिए आयोजित की जाती है, और चार पीने के लिए जारी रखा। सभी प्रतिभागियों को रक्त के नमूनों प्रयोग और बाद के शुरू होने से पहले लिया था। यह पाया गया कि जो लोग शराब पीते हैं नहीं किया था, जिगर में वसा के स्तर फीसदी पंद्रह या बीस गिरा दिया, इसके अलावा में, रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम हो गई।

आपकी निष्क्रियता बेहतर होगा

शराब उनींदापन पैदा कर सकता है, लेकिन नींद की गुणवत्ता यह बिगड़ जाती है। यह कई अध्ययनों से साबित होता है। यह पाया गया है कि शराब मस्तिष्क में राशि सोने से अल्फा तरंगों बढ़ जाती है। आप एक सपने में ठीक करने के लिए चाहते हैं, तो यह आपको दर्द होता है। जैसे ही आप शराब छोड़ देना के रूप में, आपकी नींद बेहतर होगा, आप और अधिक ऊर्जावान और सतर्क महसूस होगा।

आप अधिक ऊर्जा होगा और आप वजन तेजी से खो देंगे

आप अच्छी तरह से सो जाओ, तो आप यह आसान सही खाने के लिए लगता है। वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, शराब का उपयोग कम और कम गुणवत्ता सो करता है। अध्ययन के परिणाम के रूप में भाग लेने वालों में वसा के बजाय कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने के लिए शुरू किया। इसके अलावा, तिरासी कैलोरी का उपयोग करने के लिए नींद की बढ़त के बिना प्रत्येक अतिरिक्त आधे घंटे। तुम शराब छोड़ देना, तो आप सही खाने और खाने के और अधिक कार्बोहाइड्रेट उत्साहित होगा। इसके अलावा, आप कम खाएंगे - पिछले एक महीने में तो आप "बचाने" पांच हजार कैलोरी कर सकते हैं!

आप प्रति दिन से कम 384 कैलोरी खाने

यही कारण है कि इस निष्कर्ष शोधकर्ताओं द्वारा पहुँचा है। हजारों लोगों के भोजन और शराब व्यसनों का विश्लेषण करना, उन्होंने पाया कि शराब भोजन की वृद्धि की खपत हो जाती है। क्यों? शराब भोजन गंध के प्रति संवेदनशील और कम होने का खतरा लोगों को, प्रलोभन का विरोध करने में आता है।

आप अपने चयापचय में सुधार होगा

जब आप शराब पीते हैं, शरीर को ऊर्जा के लिए इथेनॉल का उपयोग करता है। तुम शराब छोड़ देना है, तो आपके शरीर कार्बोहाइड्रेट भंडार की खपत होगी, और फिर - वसा। आप सुबह में प्रशिक्षित हैं, तो आपके शरीर सुबह कम में शरीर में कार्बोहाइड्रेट क्योंकि भंडार वसा जला देगा।

आपकी त्वचा बेहतर होगा

शराब -, एक मूत्रवर्धक है यह आपके शरीर के द्रव बाहर flushes। यह उपस्थिति को प्रभावित करता है। केवल कुछ ही दिनों के बाद शराब देने के बाद, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा अधिक moisturized लग रहा है, और इस तरह रूसी, एक्जिमा या rosacea पीड़ित के रूप में समस्याओं कम है।

आप कैंसर के खतरे को कम करता हूँ

आंकड़ों के अनुसार, शराब का उपयोग मुंह, जिगर, स्तन, बृहदान्त्र, मलाशय के कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। जितना अधिक आप पीते हैं, उच्च जोखिम।

आपके शरीर पानी से संतुष्ट हो जाएगा

आप नियमित रूप से शाम को शराब पीने के लिए, पानी के साथ की जगह का प्रयास करें। शराब में कैलोरी की इनकार एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल और जामुन के साथ पीने के पानी शरीर को शुद्ध और वजन कम करने में मदद मिलेगी के अलावा वजन कम करने, कर सकते हैं।

तुम दिल की हालत में सुधार

शराब पीने से रक्त में हानिकारक वसा का स्तर बढ़ता है। यह धमनियों में पट्टिका की उपस्थिति और हृदय रोग के विकास के लिए होता है। अध्ययन के अनुसार, शराब की खपत वसा के अवशोषण को उत्तेजित करता है।

दिल का दौरा और तंत्रिका क्षति के जोखिम को कम करेगा

शराब का बढ़ता उपयोग को दिल का दौरा और नसों से विनाश के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। नियमित रूप से दुरुपयोग पेय अतालता और विष तंत्रिका कोशिकाओं को रक्तचाप और नेतृत्व बढ़ जाती है।

बेहतर होगा कि तुम काम करेंगे

अध्ययनों से पता चला है कि शराब मुक्त लोगों को बेहतर और शो अधिक नाटकीय परिणाम पर काम ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। शराब छोड़ देना - और आप वृद्धि की उम्मीद कर सकते हैं!

आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम

जो लोग पांच प्रतिशत से पिछले एक महीने में कम कोलेस्ट्रॉल में शराब इंकार कर दिया।

आप सेक्स जीवन में सुधार होगा

शराब एक dampening प्रभाव पड़ता है। यह एक आदमी एक निर्माण को प्राप्त करने से बचाता है, और महिलाओं कामेच्छा को दबाने। शराब से परहेज आप अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।